ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

هجده − یازده =

بستن
بستن

چگونه در فوتبال مانند مارادونا باشیم؟

چگونه در فوتبال مانند مارادونا باشیم؟

 

آیا شما همیشه می خواستید که با توپ فوتبال چرخشی خاص داشته باشید و به شیوه مارادونا از مدافعین عبور کنید؟

چرخش مارادونا ، زمانی که به درستی اجرا شود ، یک حرکت بسیار تاثیرگذار وشگفت انگیز باشد

این حرکت هجومی با نامهای دیگری همچون زیدان ، توییستر ، رولت نیز شناخته می شود ، اما در درجه اول با نام خود مارادونا ، که اکنون مربی است ، شناخته شده وهمراه است.

مطالب مرتبط


گام 1 - یادگیری حرکت

حرکت را درک کنید

سعی کنید حرکت را به خوبی درک کنید. فیلم های مربوط به حرکت را تماشا کنید تا دقیقا نحوه استفاده از "ترفند" این بازیکن بزرگ فوتبال -مارادونا- را حس کنید.

چرخش مخصوص مارادونا به دلیل اثربخشی حرکت توپ فوتبال برای عبور از مدافع ، به ویژه در موقعیت های حساس مشهور است.

این یک حرکت چرخش منحصر به فرد است که وقتی به درستی انجام شود ، دفاع در مقابل آن تقریباً غیرممکن است

توپ را روی زمین قرار دهید

 طوری انگار که دریبل می کنید ، به توپ نزدیک شوید. وقتی به قلمرو حریف حمله می کنید ، یک مدافع را تجسم کنید. هر حرکت را به آرامی و سنجیده انجام دهید.

توپ را روی زمین قرار دهید

(پای مسلط) "حرکت مارادونا همه چیز را متوقف می کند ، سپس توپ را در جهت دیگری هدایت میکند.

یک چرخش واقعی باید نسبت به سرعت دریبل شما در قسمت پایین نسبتاً کند باشد. توپ را با پای خود متوقف کرده و آن را به سمت خود بکشید.

پای خود را کنار توپ قرار دهید

پای خود را از روی توپ بردارید و آن را روی زمین کنار توپ ، بین توپ و مدافع خیالی قرار دهید ، بدن خود را بچرخانید تا مدافع در سمت شما باشد. بازوی خود را از طرف مخالف بالا بیاورید ، تا از مدافع محافظت کنید.

پا را عوض کنید

توپ را با پای غیر غالب خود بگیرید. همانطور که می چرخید ، توپ را به فضای پشت سر خود بکشید. توپ را در فضای شخصی خود نگه دارید ، اما مطمئن شوید که به اندازه کافی پشت شما قرار دارد که مدافع نتواند از کنار بدن شما برود.

چرخش و بازیابی

بعد از اینکه توپ را به پشت خود کشیدید ، چرخش کنید و مالکیت به جلو را به دست آورید ، توپ را با زاویه ای از زمین  به بیرون دریبل بزنید و از مدافع عبور دهید. نکته اصلی در استفاده از چرخش مارادونا،سرعت پویا و مناسب در مجموع بازی است

گام 2 - تمرین چرخش مارادونا

روی جنبش کار کنید با تمرین حرکت بدن بدون توپ شروع کنید. این به شما کمک می کند حرکت اصلی بدنه را که به سرعت بسیار پیچیده به نظر می رسد درک کنید. وقتی که به آرامی انجام می شود بسیار ساده است. آن را کم کنید و در ابتدا توپ روی زمین را تصور کنید.

  • تمرین هر یک از اجزای مارادونا را همانطور که در بالا در مراحل فردی توضیح داده شده است.
  • قبل از حرکت توپ روی ترکیب بدن خود بر روی تکنیک کار کنید.
  • در ابتدا ، خوب و آهسته بروید ، پای خود را روی "بالای" توپ تخیلی قرار دهید ، و موقعیت های دیگر که در هر حرکتی توپ را دستکاری می کنید.

گنجاندن توپ

اکنون که حرکت بدن را به سمت پایین کشیدید ، تمرین واقعی پا را روی توپ تمرین کنید.همانطور با کارهای حرکتی ، در ابتدا آهسته بروید. با هر یک از اجزای حرکت به عنوان یک قدم فردی رفتار کنید.

سریعتر تمرین کنید.

 وقتی مانور اولیه توپ را با سرعت کم انجام دهید ، سرعت خود را افزایش دهید. از آنجا که سرعت خود را برای حفظ کنترل در کل افزایش می دهید ، بسیار مراقب باشید . هرچه سریعتر پیش می روید ، حرکات خاص را به خاطر داشته باشید هر جنبش قدم خودش است.

با دریبل تمرین کنید

هنگامی که شما می توانید چرخش را با کمی نظم و سرعت انجام دهید ، دریبل را شروع کنید و تکنیک مارادونا را در میان دریبل ها تمرین کنید.

با مخروط ها تمرین کنید

وقتی احساس راحتی در انجام حرکت را داشتید از ان استفاده کنید تا حس حضور یک مدافع در جلوی شما به خوبی برایتان تداعی شود.

اگر بتوانید چرخش مارادونا را انجام دهید ، اما فقط در یک لحظه خاص ، به هیچ وجه خوب نخواهد بود.

  •  سه مخروط تهیه کنید.
  •  دو تا از مخروط ها را تقریباً پنج یارد جدا از هم قرار دهید. 
  •  مخروط سوم را پنج یارد دیگر ، با زاویه تقریبی 45 درجه قرار دهید
  • از مخروط اول شروع کنید ، به سمت دوم دریبل بزنید و چرخش مارادونا را طوری اجرا کنید که گویی مخروط دوم یک مدافع است. چرخش به "مدافع" بروید و دریبل را به مخروط سوم ادامه دهید.
  • چندین بار برای تمرین تکرار کنید.

 

گام 3 - چه موقع از مارادونا استفاده کنیم؟

از زاویه مدافع نزدیک آگاه باشید

زمانی که مدافع از یک زاویه یا از یک طرف نزدیک می شود ، حرکت مارادونا بهتر عمل می کند تا اینکه مستقیم باشد. خود دیگو مارادونا بارها و بارها از آن استفاده می کرد تا از موقعیت های به ظاهر غیرممکن ، در گوشه و کنار زمین یا در هنگام محاصره مدافعان فرار کند. 

یکی از دلایلی که این چرخش بسیار مؤثر است این است که می توان از آن در فضاهای تنگ استفاده کرد.

در هنگام شلوغ شدن از طرف دیگر توسط چندین مدافع ، از این حرکت می توان برای هدایت مجدد توپ از نقطه ای محکم استفاده کرد.

از مارادونا در حالت اجرا استفاده کنید

هنگامی که یک مدافع به سرعت نزدیک می شود ، استفاده از این چرخش مناسب است ، به خصوص اگر آنها بخواهند با مشکل برخورد کنند. هنگامی که شما به سرعت در زمین حرکت می کنید و یک مدافع نزدیک یا چندین مدافع برای جلوگیری از پیشروی شما حرکت می کند ، تغییر ناگهانی در سرعت مارادونا حمله کننده جلوی شما را گیج می کند.

از حالت متوقف شده حرکت کنید

از حالت توقفی خود خارج شوید و حرکت کنید وقتی توپ متوقف شد و باید آن را از مکان تنگ خارج کنید ، و این چرخش مؤثر می تواند شما را از موضع گیر در داخل قلمرو تیم مقابل خلاص کند. هنگامی که توسط مدافعان متوقف شده اید  توپ را به داخل زمین بازهدایت کنید.

سرعت را آهسته کنید

منظوراین است که  از مارادونا  با سرعت پویا استفاده می شود ، نه در حداکثر سرعت. بار دیگر متذکر می شویم که ، پویایی سرعت همان چیزی است که حرکت را بسیار مؤثر تر می کند. وقتی با سرعت به دفاع از چندین مدافع حمله می کنید ، سپس یک وجه و بعد را متوقف کنید ، چرخش را تقریباً بطور تصادفی انجام دهید ، سپس سرعت را به سمت دروازه بکشید ، و مدافعان را بهم ریخته و در اختیار خود قرار دهید ، این نه تنها یک مانور بسیار کارآمد است بلکه یکی از این موارد حرکات هنری تر در فوتبال است.

 - از حرکت برای شتاب زدایی استفاده کنید و دوباره در جهت دیگری مجدداً شتاب بگیرید.

 - حتما توپ را به اندازه کافی پشت سر خود بکشید که از دسترس مدافعان خارج باشد ، اما در جاهایی که می توانید آن را در فضا و کنترل خود نگه دارید.

 

اطلاعات مطلب

  • پیشرفت
  • 544 بازدید
  • (3 votes, average: 5,00 out of 5)
    Loading...
  • آخرین ویرایش توسط : فخر کامبیز - چهارشنبه, 04 سپتامبر 19, 12:09 ب.ظ

دیدگاه کاربران

  1. حکیمه فولادپنجه - 2019/09/04 - 8:43 ب.ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب