چگونه از چند کاری پرهیز کنیم؟

چند کاری، عوض کردن مداوم وظایف با پیچیدگی های گوناگون در محل کار و منزل، به یکی از پدیده های زیان بار عصر حاظر تبدیل شده است.

برخلاف نسل های قبل، ۲۴ ساعته کار کردن برای ما نوعی سبک زندگی محسوب می شود.

مثل وقت هایی که در حین رانندگی حواسمان به موبایل جذب شده، کنترل ماشین را از دست می دهیم.

این سبک زندگی جدید باعث افزایش استرس، غرق شدن در انواع و اقسام درخواست ها، خستگی جسمی و ذهنی و افسردگی گردیده است.

شما در حال انجام دادن دو وظیفه همزمان هستید و رئیستان دو کار دیگر را هم روی میز شما قرار می دهد.

در حال صحبت با تلفن هستید و سه ایمیل جدید دریافت می کنید.

سعی می کنید به موقع از شرکت خارج شوید تا سر راه بتوانید از مغازه خرید کنید.

همزمان هم تلفن شرکت زنگ می خورد هم موبایل خودتان.

همکارتان از شما خواسته اطلاعاتی در اختیارش قرار دهید در حالی که باید بیشتر از ۱۰۰ پیام جدید در پیام رسان خود را مطالعه کنید.

 به سرعت، قبل از اتمام یک کار، کار بعدی را شروع می کنید و همین طور ادامه می دهید.

آفرین! شما یک چند وظیفه گر هستید!

در این عصر تکنولوژی لحظه ای، بمبارانی از اطلاعات به سمت ما هجوم می آورند و این نیازمند صرف زمان است.

حتی اگر سیستم های دقیقی طراحی کنیم که توانایی تنظیم برنامه و تصمیم گیری داشته باشند، باز هم در زیر فشار کارها و درخواست ها له خواهیم شد.

در نتیجه کل تلاشمان به هدر خواهد رفت.

این مقاله برای آموزش چند وظیفه گی نکردن طراحی شده؛ یک روش کاری ساده برای حفظ سلامت جسمی و ذهنی شما.