چگونه سیکس پک بسازیم؟ ( بخش دوم – حرکات مقدماتی )

میثم سلمانی رضائی | شنبه, ۲۸ آبان ۹۵, ۰۷:۵۹ ق٫ظ
  در بخش قبل ( چگونه سیکس پک بسازیم-بخش--مقدمه )به شروع یک رژیم مناسب و استارتی برای سیکس پک دار شدن با ورزش های هوازی پرداختیم ، در ...