چگونه عادات مربوط به تناسب اندام خود را حفظ کنید؟

ناهید لاهرودی | ۷ مرداد ۱۳۹۵ | پنج‌شنبه, 06:41 ق.ظ
میزان ورزش خود را تعیین کنید و ورزشی آرام و سبک را انتخاب کنید.دو ساعت دویدن یا شرکت در کلاس های ایروبیک در روز اول ...