گام 1 - تمیز کردن دندانها با میوه ها

تمیز کردن دندانها با میوه ها

خمیر دندان توت فرنگی

یک خمیر دندان توت فرنگی درست کنید.

مالیک اسید موجود در توت فرنگی یک امولوسیون کننده طبیعی است.

این ماده کمک میکند که لکه های سطحی و پالک و نشان ها از دندان ها پاک شود.

برای درست کردن آن، دو یا سه توت فرنگی را له کنید. 1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین به آن اضافه کنید.

طبق نتایج به دست آمده این خمیر دندان را دو یا سه بار در هفته  استفاده کنید.

از آنجا که مالیک اسید و اسید سیتریک موجود در توت فرنگی میتواند مینای دندان را از بین ببرد، آن را همراه یک خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.

حتما نخ دندان استفاده کنید چون دانه های کوچک توت فرنگی مابین دندان و لثه گیر میکند.

تمیز کردن دندانها با میوه ها

خمیر دندان موزی

از موزها برای سفیدی دندان های خود استفاده کنید.
موز رسیده حاوی پتاسیم، منیزیم و منگنز است.

این سه ویتامین میتواند لکه ها را از بین ببرد. دندان ها را تمیز کند.

پس پوست یک موز را بکنید. قسمتی از آن را روی سطح دندان های خود بمالید. به مدت دو دقیقه  صبر کنید. سپس حتما دندان های خود را بشویید.

تمیز کردن دندانها با میوه ها

سفیدی دندان ها یا سرکه سیب

از سرکه سیب استفاده کنید.
سرکه سیب یک ماده چند منطوره خانگی است. فوایدی از جمله سفید کردن دندان ها را دارد.

در عین حال ممکن است نتیجه ها فوری نباشد. سرکه سیب به همراه جوش شیرین میتواند در از بین بردن لکه ها و سفید کردن دندان ها به ما کمک کند.

برای ساختن خمیر سفید کننده، دو قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک دوم قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط کنید. در هفته میتوان آن را دو یا سه بار استفاده کرد. 

سرکه سیب را میتوان یک دهان شوی طبیعی نامید. جهت بهداشت روزانه دهان خود، میتوانید 30 میل از آن را به مدت دو یا سه بار جهت شستشوی دهان استفاده کرد.

حتما از سرکه سیب خانگی استفاده کنید.

تمیز کردن دندانها با میوه ها

خمیر دندان روغن زیتون

روغن نارگیل یک امولوسیون کننده طبیعی است.

که میتواند در کاهش لکه ها و نشانه ها و مبارزه با حفره ها که سبب ایجاد باکتری میشوند به کار برد.

مقدار کمی حدودا دو یا سه گرم قرص نعناع یا برگ نعناع را به همراه دو یا سه قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید.

که میتوانید از آن به عنوان یک خمیر سفید کننده یا شوینده دهان بهره ببرید.

برگ های نعناع به شما کمک میکند که در طول روز نفسی تازه و فراخ داشته باشید.

از آنجایی که روغن نارگیل ساینده نمی باشد و مالیم می باشد میتواند انتخاب روزانه ی افرادی ابشد که لثه و دندان های حساسی دارند.

تمیز کردن دندانها با میوه ها

سفیدی دندان ها با نمک دریایی

به جای استفاده از خمیر دندان، مسواک خود را در محلولی از نمک دریایی به مدت 3 تا 5 بار غوطه ور کنید.

این محلول از یک دوم قاشق چای خوری نمک در 30 میل آب به دست می آید.

دندان های خود را با آن بشویید. نمک باعث افزایش ph دهان شده و به محیطی قلیایی تبدیل میکند.

در نتیجه جرم ها و باکتری ها نمیتوانند در آن زنده بمانند.

قرقره دهان با محلول نمک دریایی بعد از غذا، باعث کاهش درد و التیام آفت های دهانی و گلو درد میشود.

تمیز کردن دندانها با میوه ها

جوییدن چوب نعم یا چوب مسواک

شاخه های چوب نعم و مسواک در بسیاری از فرهنگ ها برای تمیز کردن دندان استفاده میشود.

بعد از جویدن پوست میتوانید فیبرهای مویی مغز شاخه دار را جدا کنید.

که میتواند در شستشوی دندان کمک کند. عمل جویدن و مکیدن شاخه ها خود نیز به تمیزی دهان و دندان شما کمک میکند.

درخت مسواک درختچه ای است به ارتفاع متوسط 3 متری که شاخه های زیادی دارد و این شاخه‌ها به سمت زمین خمیده هستند و دارای پوستی نسبتاً شفاف، به رنگ سبز کمرنگ تا تقریباً سفید هستند.
 
مناطق مهم رویش گیاه در جهان جنوب آسیا، ایران، مصر، هندوستان و حبشه هستند و مهم‌ترین نواحی رویش آن در ایران لار، بندرعباس، میناب، مکران و چاه بهار است.
 
چوب مسواک دارای اثراتی چون ضد جرم، ضد زخم، ضد میکروب، ضد پوسیدگی دندان دارد. تآثیر مفیدی بر معدهو تحریکات روده دارد.

گام 2 - تمیز کردن دندان ها با مسواک و دهان شویه

تمیز کردن دندان ها با مسواک و دهان شویه

آب برای تمیز کردن دندان ها

بلافاصله بعد از خوردن غذا دهان خود را بشویید.

از بین بردن هر گونه مواد غذایی باقی مانده در دندان ها به شما کمک میکند تا از لکه و پوسیدگی جلوگیری کنید. این یک ایده بسیار خوب است.

اگر شما دور از خانه هستید و نمی توانید دندان های خود را مسواک بزنید، آب آشامیدنی در طول روز و شستشو با آب پاک بعد از هر وعده غذایی روش کلی سلامت دهان و دندان است.

همیشه بعد از خوردن غذاهای پر اسید که میتواند مینا را تضعیف کند، از مسواک زدن جلوگیری کنید. در عوض با آب بشوویید.

تمیز کردن دندان ها با مسواک و دهان شویه

استفاده از آب

استفاده از قرقره آب را انتخاب کنید. تا با قرقره دندان های خود را بشویید. 

قرقره آب کمک میکند به از بین رفتن مواد غذایی از سطح وشکاف دندان و لثه ها این یک را ه عالی و سالم برای پاک کردن دهان بعد از هر غذا است.

تمیز کردن دندان ها با مسواک و دهان شویه

تلاش برای کشیدن روغن

میکروب ها و باکتری های مضر را از دهان خود حذف کنید.

روغن گیاهی حاوی لیپید هایی است که سم را جذب می کنند و از بزاق بیرون میزنند و از چسبیدن باکتری ها به دندان و ایجاد حفره جلوگیری میکنند.

یک قاشق غذا خوری روغن زده و ان را یک دقیقه در دهان خود بکشید تا مزایا حاصل شود اگر میتوانید سعی کنید روغن را به مدت 15 تا 20 دقیقه بشویید.

برای اطمینان از اینکه روغن جذب شده و باکتری ها را جذب میکند این کار را با معده خالی انجام دهید.

و سپس دهان خود را به راحتی بشویید ترجیحا با اب گرم و مالیم روغن افتابگردان را سرد فشار دهید روغن زیتون و روغن کنجد میتواند موثر باشد.

تمیز کردن دندان ها با مسواک و دهان شویه

قرقره با روغن های گیاهی یا مالیدن روغن روی دندان ها

کشیدن روغن روی دندان ها یک روش پزشکی آیورودا برای پاک سازی دهان و تمیز کردن دندان ها و لثه ها می باشد.

آیورودا : طب سنتی هند می باشد که مشتمل بر داروهای گیاهی و روغن های مالیدنی و…. است

قرقره و چرخاندن یک روغن خوراکی اورگانیک درون دهان  و یا مالیدن آن ها روی دندان ها

مانند روغن نارگیل، دانه ی انگور، روغن بادام و یا روغن زیتون به صورت روزانه می تواند سلول ها را دوباره جوان سازد. و سموم را از دهان خارج کند.

گام 3 - تمیز کردن دندان با خمیر دندان

تمیز کردن دندان با خمیر دندان

تمیز کردن با نوشابه سودا

سودا در سفید کردن دندان و سلامت دهان و دندان کامال موثر است.

سودا یا آب گازدار یا آب کربناته آبی است که در آن کربن دی‌اکسید ، تحت فشار حل شده باشد.

آب گازدار یکی از مواد اولیه برای ساخت نوشابه‌های گازدار است..

نوشابه های گاز دار را بجوشانید و آن را با دو قاشق چای خوری آب مخلوط کنید.

تا خمیر دندان خود را بسازید و میتوانید چندبار در هفته برای تمیز کردن از آن استفاده کنید.

همچنین نوشابه های گازدار میتوانند یک شستشوی دهان بعد از هر وعده غذایی باشند توسط حل یک قاشق چای خوری سودا در یک فنجان آب و سپس آن را در دهان خود به مدت دو یا سه دقیقه نگه دارید.

اضافه کردن یک قطره از عصاره نخود فرنگی و نیم قاشق چای خوری نمک دریایی برای اضافه کردن طعم هنگامی که مواد افزودنی اضافه میکنید فقط روی یک برس مسواک بزنید.

تمیز کردن دندان با خمیر دندان

خمیر دندان ویگن

خمیر دندان ویگن درست کنید.

در بسیاری از خمیر دندان ها از گلیسیرین استفاده میشود که از حیوانات به دست می آید.

به غیر از این گیاه یا گلیسیرین مصنوعی این خمیر دندان نمیتواند سبز باشد.

برای ایجاد خمیر دندان ویگن : چهار قاشق غذا خوری سودا، هشت قاشق غذا خوری از گلیسیرین سبزیجات، یک قاشق چای خوری ادامس قارچ، برای ضخیم بودن خمیر دندان پنج قطره عصاره نخود فرنگی را باهم مخلوط کنید.

اجاق گاز در دمای پایین باشد تقریبا حدود پنج دقیقه یا تا زمانی که همزیستی مشابه ریشه به دست آید روی شعله بماند.

تمیز کردن دندان با خمیر دندان

از صابون رقیق استفاده کنید.

صابون از مواد طبیعی و روغن ساخته شده به گفته دکتر برونرر، یک جایگزین عالی برای خمیر دندان تجاری است.
یک قاشق چای خوری صابون در آب بریزید و مسواک خود را در مخلوط بگذارید.

اکثر مردم صابون معطر را ترجیح میدهند اما درخت چای، بادام و سایر طعم ها ممکن است در بعضی از نقاط سلیقه مردم باشد.

برای دندان ها صابون ها به شکل خاص هستند و تولید میشوند بدون فلوراید یا سایر مواد تشکیل دهنده.