۱۰ خرداد ۱۳۹۸ 1,484 بازدید 6 دیدگاه رقص چگونه حرکت مون والک انجام دهیم؟ فخر کامبیز | ۱۰ خرداد ۱۳۹۸ | جمعه, 08:00 ق.ظ آموزش حرکت پا مون والک moonwalk زمانی که مایکل جکسون ( Michael Jackson ) معروف شد، دنیا در حیرت حرکات پا او بود . اگرچه او ...
۳ دی ۱۳۹۶ 4,826 بازدید بدون دیدگاه نرمش چگونه بدن خود را برای یک بازی فوتبال گرم کنیم؟ میلاد کفیلی | ۳ دی ۱۳۹۶ | یکشنبه, 06:30 ق.ظ هیچگاه بدون گرم کردن اولیه بدن اقدام به بازی فوتبال نکنید.قبل از انجام بازی باید خون به آزادی در تمام قسمت های بدن و عضلات ...
۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ 1,504 بازدید 5 دیدگاه ارتباط اجتماعی چگونه مدیتیشن انجام دهیم؟ فخر کامبیز | ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ | پنجشنبه, 07:53 ق.ظ هدف از مدیتیشن رسیدن به ارامش و ایجاد ذهنی آرام است. رسیدن به یک آگاهی فرا انسانی و ایجاد آرامشی درونی از دلایل انجام مدیتیشن ...
۱۲ اسفند ۱۳۹۵ 1,455 بازدید 2 دیدگاه نرمش چگونه به صورت صحیح دراز و نشست را انجام دهیم. نازیلا مرندیان | ۱۲ اسفند ۱۳۹۵ | پنجشنبه, 14:28 ب.ظ امروزه داشتن بدنی سلام در عصر ماشینی و کم تحرکی یکی از دغدغه های اصلی بشر بشمار می رود. اما عواملی همچون نبودن اوقات فراغت ، ...
۲۹ آبان ۱۳۹۵ 1,419 بازدید 6 دیدگاه آقایان چگونه سیکس پک بسازیم؟ ( بخش دوم – حرکات مقدماتی ) میثم سلمانی رضائی | ۲۹ آبان ۱۳۹۵ | شنبه, 07:59 ق.ظ در بخش قبل ( چگونه سیکس پک بسازیم-بخش--مقدمه )به شروع یک رژیم مناسب و استارتی برای سیکس پک دار شدن با ورزش های هوازی پرداختیم ، در ...
۳ مرداد ۱۳۹۵ 1,125 بازدید بدون دیدگاه پزشکی چگونه درد ساق پا هنگام دو یا پیاده روی را درمان کنیم؟ ناهید لاهرودی | ۳ مرداد ۱۳۹۵ | یکشنبه, 06:34 ق.ظ شین اسپلینت که به آن سندرم استرس تیبیا میانی هم میگویند، یکی از رایجترین آسیبهایی است که دوندگان و افرادی که پیادهروی میکنند با آن ...
مطالب محبوب
چگونه در فتوشاپ ، لوگو چهره بسازیم؟
پرورش جعفری | چگونه جعفری در خانه یا گلدان پرورش دهیم ؟
دانه انبه | چگونه دانه انبه را در گلدان یا باغچه پرورش دهیم؟
چگونه از یک بلدرچین مراقبت کنیم؟
گروه خون | چگونه نوع خون و گروه خونی خود را تشخیص دهیم؟
چگونه فوتبالیست می شویم ؟
آموزش زبان ناشنوایان | چگونه با افراد ناشنوا ارتباط برقرار کنیم؟
چگونه سامسونگ را در حالت خصوصی قرار داد؟