تلقین کلمات مثبنی هستند و عبارت ها به طور تکراری برای تغییر دادن ادراک شما استفاده می­شوند . این روش های اعتماد به نفس چیز ...

هدف اصلي بهداشت رواني، پيشگيري از وقوع ناراحتي‌ها و اختلال‌هاي جزیي رفتار است و ارتقاي سلامت، بهترين شكل بهداشت رواني است. در اين زمينه لازم ...

  آیا تا کنون به این فکر کرده اید که از نداشتن اعتماد به نفس در زندگی چه نفعی می برید ؟ آیا تا به حال  به ...

هدف از مدیتیشن رسیدن به ارامش و ایجاد ذهنی آرام  است. رسیدن به یک آگاهی فرا انسانی و ایجاد آرامشی درونی از دلایل انجام مدیتیشن ...

  هنگامی که حس افسردگی دارید، هیچ چیز نمی تواند حالتان را خوب کند. دنیا تاریک و روابط بیهوده به نظر می رسند. گویا حتی خنده ...

      ما جزيی از کاينات هستیم و زندگیمان تحت‌تاثیر همان قوانینی است که بر اجزاي دیگر کاينات حکم‌فرماست. باید همانند ديگر اجزاي طبیعت، به حفظ تعادل ...

    چگونه می توان دست از قضاوت دیگران کشید؟ آیا با تمرین و آگاهی می توان قضاوت کردن درباره دیگران را کاهش داد و افراد را ...

  شاد بودن و لذت بردن از لحظه لحظه زندگی هدف غایی بسیاری از ماست، هدفی که در عین سادگی گاهی مانند فتح یک قله بزرگ ...

بسیاری از مردم یک دوست واقعی را به عنوان یک گنج قلمداد می کنند. درست مثل جستجوی گنج، در اینجا هم باید تلاش کرد؛ اما ...

  تحریک پذیری و بی قراری با مشکلات خواب یا علائم دیگر افسردگی میتواند همراه باشد. افسردگی احتمال سوء استعمال مواد یا الکل را افزایش میدهد ...