بستن آسیب دیدگی مچ پا بهبودی آسیب های مچ پا میتواند مدت زمان زیادی طول بکشد. مخصوصا در زمانی که درمان مناسب را انتخاب نکنید. هرکسی میتواند ...

آموزش تبدیل شدن به ورزشکار ماهر ورزشکار شدن کار بسیار ساده‌ای به‌نظر می‌رسد ولی تا رسیدن به آن، پیمودن چند قدم کوتاه، لازم است, قدم های مهمی ...

همه می دانند غلظت یک عنصر اصلی برای ورزشکاران در همه سطوح است. با این حال، مسائل شخصی اغلب در راه تمرکز ایستاده است، که ...

آیا شما در 62 درصد بزرگسالان هستید که دستورالعمل های جسمی توصیه شده را برآورده نمی کنند؟ تمرین 7 دقیقه ای توسط دانشمندان برجسته جهان ...

در حالى که به نظر مى رسد، ورزش و تحرک بدنى يک فاکتور اصلى است که منجر به کاهش مداوم وزن مى شود اما نتايج ...

   بیشتر مادرانی که به تازگی بچه دار شده‌اند یا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافی برای ورزش کردن پیدا نمی‌کنند و یا توجهی به ...

مالتیپل اسکولوروزیس MS  یک بیماری خود ایمنی است به اینصورت که سیستم ایمنی  به غلاف های میلین پوشاننده نورون های عصبی حمله کرده و از ...

آسیب دیدگی در ورزش میتواند به چند شکل مختلف اتفاق بیافتد ، ما در این مقاله به چند مورد از این آسیب ها اشاره کرده ...

حتما می گویند اسکی ورزش بچه پولدارها است و شما امکاناتش را ندارید. صد البته که ما هم امکاناتش را نداریم اما امروزه با کمی ...

کرانچ دوچرخه یک ورزش عالی برای تقویت عضلات شکمی و افزایش قدرت ران ها می باشد. افرادی که در ناحیه ی کمر و زانوی خود ...