ورزش کنید
ورزش منظم در دوران بارداری علاوه بر تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن، در سلامت مادر و جنین و کاهش استرس نقش بسزایی دارد. پیاده روی روزانه به مدت 20 دقیقه در سطوح بدون شیب توصیه شده است. یوگای مخصوص بارداری و مدیتیشن نیز برای غلبه بر استرس مفید است.
**روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید
**از افراد سیگاری دوری کنید
** ارتباطان را با افرادی که به شما انرژی منفی می دهند یا با حرفهایشان آزارتان می دهند کم کنید
**محیط خانه را مرتب و آرام نگه دارید
**به بهداشت خود اهمیت دهید
**مطالعه کنید
**با افراد شاد رفت و آمد کنید
**تماشای تلویزیون را محدود کنید
این مصلب به درد خانمها می خورد