گام 1 - فوق معجون

فوق معجون

داشتن بدن سالم و نیرومند نیازمند ورزش و بدن سازی مناسب می باشد و این ورزش نیاز به انرژی فراوانی دارد تا بتواند سوخت و ساز و عضله سازی مورد نیاز خود را انجام دهد.

امروزه این انرژی را از طریق داروهای شیمیایی که در بازار موجود است  می توان براحتی تامین کرد اما این مواد شیمیایی و آزمایشگاهی عوارض جبران ناپذیری را می تواند در آینده به دنبال داشته باشد.

ما در این مطلب میخواهیم با مواد کاملا طبیعی و در عین حال مقوی طرز تهیه یک فوق معجون مقوی و بسیار خوشمزه را به شما آموزش دهیم.

گام 2 - طرز تهیه

طرز تهیه

مواد لازم

شیر  نیم لیتر

موز  ۲ عدد

خرما ۲ عدد

عسل ۴ قاشق مرباخوری

مغز گردو  ۲۵ گرم

مغز بادام ۲۵ گرم

مغز پسته ۲۵ گرم

مغز فندق ۲۵ گرم

طرز تهیه

ابتدا شیر را در مخلوط کن می ریزیم سپس خرما ها را پوست کنده و هسته آنها را جدا میکنیم و در مخلوط کن میریزیم.

با روشن کردن مخلوط کن شیر و خرما درست می شوند .

در ادامه عسل را اظافه می کنیم و کار مخلوط را انجام می دهیم.

سپس در مرحله بعدی یکی از موز ها را اظافه میکنیم تا مایع شیر و عسل و خرما و موز آماده شود.

البته طبق نظر برخی پزشکان طب سنتی مخلوط کردن شیر و موز درست نیست به همین دلیل مقدار موز را کم انتخاب کرده ایم.

طرز تهیه

در مرحله بعدی چهار مغز که عبارتنداز گردو، پسته، بادام، فندق را در آسیاب کن میریزیم و کاملا پودر میکنیم.

البته بهتر است جهت آسیب نرسیدن به موتور دستگاه آسیاب کن مغز ها را جدا جدا آسیاب کنیم و سپس باهم مخلوط کنیم.

فقط باید توجه شود تا اندازه مغز ها در هر چهار  مغز مساوی باشد. مثلا اگر گردو ۲۰ گرم باشد و فندق ۳۰ گرم درست نیست.

طرز تهیه

در آخرین مرحله از کار پودر چهار مغز را با مایع از قبل آماده شده در مخلوط کن ترکیب میکنیم و در لیوان میریزیم و سپس تکه های موز را برای تزئین روی لیوان می ریزیم و نوش جان میکنیم.