ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

18 − 3 =

بستن

صرافی ملی ایران قیمت لحظه‌ای آخرین بروز رسانی 09:57:02 *** 1398/04/27: قیمت فروش دلار 11500 تومان و قیمت فروش یورو 13400 تومان

تیتر اصلی روزنامه ها پنجشنبه 1398/04/27::: مردم سالاری: شطرنج ظریف در نیویورک; «مایک پمپئو» وزیر امور خارجه آمریکا در اظهارتی که به سرعت به تیتر نخست رسانه‌های غربی تبدیل شد، عنوان کرد که ایران، «برای نخستین بار» با مذاکره در مورد برنامه موشکی‌اش موافقت کرده است. *** شرق: محمد جواد ظریف در گفتگو با بی بی سی;اگر جنگ شود، کسی در منطقه در امان نیست*** ایران عقبگرد دلار مقابل ریال; قیمت‌ها در بازار ارز و طلا به پنج ماه قبل بازگشت؛ زمانی که در بهمن ماه سال گذشته دلار در کانال 11 هزار تومان قرار داشت و سکه تمام بهار آزادی نیز در کانال 3.9 میلیون تومانی قرار داشت. *** اطلاعات: دکتر ظریف در اجلاس « توسعه پایدار» در نیویورک : تحریم های غیر قانونی آمریکا بزرگترین مانع دستیابی به توسعه پایدار است. *** ابتکار: معمای آراء خاکستری; در گزارش‌های مکرر روزنامه تا به حال به فضای بی‌رمق و کسل‌کننده جریان‌ها و فضای سیاسی کشور در آستانه انتخابات اسفندماه 98 اشاره شده است. اینکه گویی احزاب و نخبگان فکری به یک بن‌بست گفتمانی رسیده‌اند و قادر نیستند برای انتخابات پیش‌رو یک راهکار و استراتژی کارآمد ارائه دهند. *** کیهانانتظار سفره مردم از گام مثبت کاهش نرخ ارز; در پی سقوط آزاد قیمت دلار در روزهای اخیر، آرامش به بازار ارز بازگشته اما به نظر می‌رسد این کاهش نرخ زمانی مفیدتر خواهد بود که تاثیر آن در معیشت مردم هم نمایان شود. *** دنیای اقتصاد اقلیم ۵۲۰ شهر در ۲۰۵۰; آب و هوای «تهران» تا سال ۱۴۲۹ به اقلیم امروز «سن‌برناردینو» تغییر می‌کند; این شهر، رطوبت بالا دارد و روزهای بارشی در آن بسیار کم و در عین حال، حداقل دمای هوا در زمستان در این شهر، بالای صفر درجه سانتی‌گراد است. *** آرمان امروز: قيمت‌ مسكن تابع ارز نيست; پس از سقوط آزاد قیمت ارز، سکه و طلا، حالا شهروندان منتظر ریزش قیمت سایر کالاها، به‌ویژه خودرو و مسکن هستند. اما پرسش اصلی این است که آیا روند کاهشی نرخ ارز در هفته‌ها و ماه‌های آینده هم ادامه می‌یابد که بر قیمت سایر محصولات هم تاثیر بگذارد؟ ***

چگونه یادبگیریم به خودمون “نه” بگوییم؟

چگونه یادبگیریم به خودمون “نه” بگوییم؟

آموزش “نه” گفتن به خود

گاهی اوقات، گفتن نه به خود سخت تر از گفتن آن به دیگران است. شما ممکن است احساس کنید که به خودتان بدهکارید یا «چرا نه» یا بعضی از موارد دیگر. این می تواند منجر به صرف هزینه بیشتراز حد پول یا وزن بیش از حد و داشتن چیزهای بیشماری در خانه شما شود.

 

 

چگونه ها را از ما بخواهید

ویکی چجور

پایگاه تخصصی چگونگی انجام کار

مطالب مرتبط


گام 1 - ناتوانی در نه گفتن ارتباطی با دوران کودکی شما ندارد.

ناتوانی در نه گفتن ارتباطی با دوران کودکی شما ندارد.

درک اینکه چگونه برای گفتن “نه” ناتوانین هیچ ارتباطی با تاریخ و یا دوران کودکی شما ندارد. آیا از چیزی، غذایی یا اموالی به عنوان یک کودک محروم شدید؟ آیا در اوایل بزرگسالی این اتفاق افتاده است که در این راه به شما آسیب رسانده است؟ درک آنچه اتفاق افتاده می تواند مسائل مانند این را ایجاد کند. محرومیت به عنوان یک کودک یا بزرگسال احساس می کنید که شما آن را به عهده دارید.

 

گام 2 - کنترل خود.

کنترل خود.

صحبت‘ با آن شخصی که در داخل شما است و به شما فرمان می دهد. اجازه دهید آن شخص بداند که شما خودتان را دوست دارید و می خواهید آن را با تنظیم و پذیرش محدود کنید.

گام 3 - شروع از گام های کوچک.

شروع از گام های کوچک.

با گام های کوچک شروع کنید. هنگامی که میخواهید خودتون رو از انجام کاری منع کنید از قدم های کوچک استفاده کنید. مثل اینکه شما برا خودتون رخت خواب درست میکنید و هر وقت دلتون خواست به رخت خواب بروید.

گام 4 - ایجاد خط مشی.

ایجاد خط مشی.

برخی از دستورالعمل ها و یا خط مشی هایی  برای خود ایجاد کنید. قوانین به ما کمک می کنند که یک قانون را ایجاد کنیم و سپس به آن پایبند باشیم.

گام 5 - ایجاد پاسخ صریح.

ایجاد پاسخ صریح.

یک پاسخ صریح برای خودتون آماده کنید. مثلا زمانی که میگید من یه چیزی رو میخوام تهیه کنم اون وسیله رو بعد از سه روز بخرید.

اطلاعات مطلب

دیدگاه کاربران

  1. Avatar
    امیدمحمدزاده - ۱۳۹۷/۰۴/۰۸ - ۰:۰۷ ق٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب


تازه‌ترین جزئیات از ساخت داروی “درمان تومور مغزی” توسط متخصصان ایرانی; رئیس مرکز تحقیقات صرع دانشگاه مونستر آلمان تازه‌ترین جزئیات از ساخت داروی “درمان تومور مغزی” توسط متخصصان ایرانی با عنوان “نانودارو کورکومین” را تشریح کرد. پروفسور علی ‌گرجی در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در استان تهران، در پاسخ به این سؤال که نانوداروی کورکومین چگونه می‌تواند با تومور مغزی مبارزه کند، اظهار داشت: نانوداروی کورکومین که ماده اصلی آن زردچوبه است برای درمان سرطان مغز به‌کار می‌رود و حتی در علم قدیم و طب سنتی زردچوبه داروی ضدالتهاب معرفی شده و در تحقیقات زیادی که روی سلول‌های سرطانی مختلف انجام شده است ثابت شد زردچوبه نه‌فقط برای سرطان مغز بلکه در درمان سرطان‌های دیگر مانند سرطان پستان و سرطان روده هم مؤثر است.

خبرگزاری فارس: رابطه‌بازان و مفسدان در آینده کشور هیچ جایی ندارند; رئیس قوه قضائیه در مراسم تشییع شهدا، گفت: خون شهدا این نظام را تضمین کرده است، آینده از آنِ متقین است و پولداران و رابطه‌بازان و مستکبران و مفسدان در آینده هیچ جایی ندارند.