ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

16 − 14 =

بستن
بستن

چگونه کودکان را به خوردن سبزیجات ترغیب کنیم؟

چگونه کودکان را به خوردن سبزیجات ترغیب کنیم؟

با سلام وعرض ادب و احترام خدمت تمامی کاربران سایت ویکی چجور،در این پست قصد داریم در مورد نحوه ی ترغیب کودکان به خوردن سبزیجات بحث کنیم.

امیدواریم مورد پسندتان واقع شده و برای تمامی سوالات خود در این مورد پاسخی دریافت نمایید.

به عنوان مراقبت و نگهداری کودک ، شما باید اطمینان حاصل کنید که کودکتان تغذیه ی مناسب دریافت می کند یا نه ؟

متاسفانه این کار همیشه آسان نیست.اگر شما کودکی دارید که از خوردن سبزیجات گریزان است ، ممکن است برخی از مواد مغذی و کلیدی دررژیم غذایی خود را دریافت نکند.

مطالب مرتبط


گام 1 - با استفاده از ترفندهای مشترک برای کودک جهت خوردن سبزیجات

با استفاده از ترفندهای مشترک برای کودک جهت خوردن سبزیجات

شروع به خوردن سبزیجات در اوایل شروع او به خوردن غذا.

به محض این که دکتر شما توصیه به دادن غذاهای جامد به کودکتان داد ، شما شروع به دادن سبزیجات از همان ابتدا کنید.

این باعث خواهد شد که بچه با طعم های مختلف آشنایی پیدا کند. شاید شما از همان ابتدا دریابید که فرزندتان به خوردن سبزیجات علاقه دارد و بشقاب خود را به زمین پرتاب نمی کند.

با استفاده از ترفندهای مشترک برای کودک جهت خوردن سبزیجات

دادن سبزیجات به کودک بدون در نظر گرفتن واکنش او.

اگر کودکتان مزه ی سبزیجات را دوست نداشته باشد و از خود واکنش منفی نسبت به آن ها نشان دهد (مانند : تف کردن و یا پرتاب غذا به زمین ) ، شمابدون نشان دادن عکس العمل ، به دادن سبزیجات به کودک ادامه دهید.اگر شما عکس العمل و واکنشی از خود نشان دهید ، کودک بیشتر این کار را ادامه می دهد.

با استفاده از ترفندهای مشترک برای کودک جهت خوردن سبزیجات

دادن سبزیجات به کودک به روش دزدکی .

اگر شما در مرحله ی تغذیه با قاشق می باشید سبزیجات را با یک روش دزدکی می توانید به کودک بدهید. مثلا چند قاشق از غذای خوشمزه بدهید و بلافاصله از آن یک قاشق از سبزیجات را در دهان کودکتان بگذارید.

با استفاده از ترفندهای مشترک برای کودک جهت خوردن سبزیجات

ایجاد یک روال صرف غذا با خانواده.

این روال کمک می کند تا نوزادان و همچنین کودکان بزرگ تر به صورت موثر رشد کنند.روال این کار به این صورت می باشد که همه ی اعضای خانواده با هم دور میز جمع شده و در یک زمان غذا بخورند.

شاید کودکان خردسال از درک این مفهوم عاجز باشند ولی کودکان بزرگ تر می توانند مفهوم این کار را بفهمند.

اگر کودکتان سر میز نشسته و غذایش را نخورد به او گوشزد کنید که تا وعده ی غذایی دیگر غذایی وجود ندارد در اینصورت او شروع به خوردن غذایش می کند.

با استفاده از ترفندهای مشترک برای کودک جهت خوردن سبزیجات

دادن پاداش از نوع تنقلات برای کودک جهت خوردن سبزیجات.

اگر کودک شما گرسنه نباشد ، پس میلی به خوردن سبزیجات نخواهد داشت . ولی اگر او گرسنه باشد ، از خوردن سبزیجات هم رضایت خواهد داشت.بعد از خوردن سبزیجات شما می توانید با دادن تنقلات ، او را به خوردن سبزیجات در وعده های بعدی ترغیب کنید.

با استفاده از ترفندهای مشترک برای کودک جهت خوردن سبزیجات

به کودک نشان دهید که خوردن سبزیجات خوب است.

این کار بسیار آسان می باشد.شما می توانید با او همراه شده و از سبزیجات بخورید. بی شک کودک آنچه را که از شما می بیند آن را تکرار می کند . اگر شما از سبزیجات بخورید او نیز عادت به خوردن سبزیجات خواهد کرد .

با استفاده از ترفندهای مشترک برای کودک جهت خوردن سبزیجات

در هر وعده ی غذایی از سبزیجات متنوع استفاده کنید.

هرگز چند روز پیاپی از سبزیجات تکراری استفاده نکنید.شما همچنین برای آماده سازی کودکتان جهت خوردن سبزیجات ، آن را پخته یا مخلوط کنید.

با استفاده از ترفندهای مشترک برای کودک جهت خوردن سبزیجات

استفاده از روش داستان گفتن به کودک جهت خوردن سبزیجات.

تعریف داستان هایی با موضوعات خوردن سبزیجات و همچنین برنامه های تلویزیونی نیز ممکن است یک راه برای تحریک کودک به تقلید از شخصیت های مورد علاقه اش باشد.برنامه ها و داستان هایی که موضوع اصلی آن ها گیاهان و سبزیجات می باشند.

با استفاده از ترفندهای مشترک برای کودک جهت خوردن سبزیجات

مخلوط کردن سبزیجات به غذای کودک.

گاهی اوقات برخی از بزرگسالان حاضر به خوردن سبزیجات نیستند.بعضی از آن ها ممکن است ازخوردن لوبیا اجتناب کنند مگر اینکه با خورشت مخلوط شود.

به همین ترتیب ، شما می توانید سبزیجات را به غذا ی کودک اضافه کنید ، بدون آنکه او اطلاع داشته باشد.

گام 2 - روش تشویق به خوردن سبزیجات

روش تشویق به خوردن سبزیجات

سبزیجات اغلب تلخ می باشند و کودکان مایل به خوردن آن ها نیستند.ولی شما با تشویق کودکتان همراه با گفتن جملاتی مانند ، " فقط یک نیش از این غذ ا بخور " می توانید او را به خوردن سبزیجات ترغیب کنید.

روش تشویق به خوردن سبزیجات

در هنگام غذا خوردن کودک به او لبخند بزنید.

غذا خوردن باید یک تجربه ی سرگرم کننده برای کودک باشد.حتی خوردن سبزیجات هم برای کودک باید سرگرم کننده باشد.در این مرحله از توسعه ، کودک نیاز به مقداری توجه مثبت از سوی شما دارد.همیشه سر میز غذا از کودکتان تعریف کنید.

روش تشویق به خوردن سبزیجات

مخلوط کردن سبزیجات با میوه جات.

به احتمال زیاد کودکتان عاشق سبزیجات می باشد.هنگامی که او چیزی را برای خوردن دوست دارد مانند میوه جات در مقابل چیزی که برای خوردن دوست ندارد مانند سبزیجات ، شما می توانید بامخلوط کردن آن دو با هم غذایی لذیذ برای کودکتان آماده کنید.

روش تشویق به خوردن سبزیجات

دادن پاداش به کودک بعد از خوردن سبزیجات.

زمانی که کودک تمامی سبزیجات بشقاب خودش را خورد ، می توانید با دادن میوه جات مورد علاقه اش او را تشویق به خوردن سبزیجات در وعده های غذایی دیگر کنید.

همچنین دادن دسر مورد علاقه ی او نیز می تواند ایده ی خوبی جهت خوردن سبزیجات باشد.

 

روش تشویق به خوردن سبزیجات

تمرین با استفاده ازپاداش های مختلف ، برای ایجاد انگیزه در کودک.

بعضی اوقات شاید شما دریابید که دادن پاداش از نوع غذا ، کارسازنباشد (مانند:غذاها و میوه جات مورد علاقه ی کودکتان ) .در اینصورت با دادن پاداش های غیرغذایی ،انگیزه ی خوردن سبزیجات رادر کودکتان بیافرینید.

با تشکر از شما کاربر سایت ویکی چجور. در صورت پسندیدن این پست ، ما را از امتیاز دهی خود بی بهره نسازید.

اطلاعات مطلب

  • تربیت فرزندان
  • 548 بازدید
  • blankblankblankblankblank (4 votes, average: 5٫00 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : عاطفه کریم نژاد - دوشنبه, 15 می 17, 12:24 ب.ظ
  • ویکی هاو

دیدگاه کاربران

  1. فخر کامبیز
  2. Avatar

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب