چگونه پوستی نرم و مرطوب داشته باشیم؟
دید کلی:
آیا میدانید که بهترین راهکار برای داشتن پوست مرطوب این است که روزانه به میزان مناسبی آب بنوشید؟ شما با خرید محصولاتی که دارای برچسب مرطوب کنندگی هستند تنها رطوبتی را برای پوستتان مهیا می‌کنید که خود دارای آن است. نیاز به رطوبت پوست شما باید بیشتر از داخل بدن تامین شود. بنابراین به موارد زیر توجه کنید:
نوشیدن ۶ لیوان بزرگ و پر از آب نیاز بدن را که همان ۵/۱ لیتر روزانه است تامین می‌کند.
سعی کنید که همه روزه فقط ۲ تا ۳ لیوان از نوشیدنیهای حاوی کربوهیدراتها، چای و قهوه استفاده نمایید. البته کمتر از این میزان هم توصیه می‌شود، زیرا این مواد ادرار را زیاد می‌کنند. در نتیجه باعث دفع آبی می‌شوند که می‌نوشید.
با چروک مبارزه نکنید، بلکه از ایجاد آن جلوگیری نمایید. زمانی که در معرض نور آفتاب و پرتو مضر آن قرار می گیرد باید این ضرب المثل را به یاد آورید “ذره‌ای مراقبت بهتر از مداوایی پر درد سر است” دوری از این پرتو اولین راهکار برای جلوگیری از پیری زودرس و ایجاد چروک است. این روش، ساده است و زیبایی پوشت شما را به دنبال خواهد داشت.
دیدگاه کاربران