پاها یکی از اعضای مهم بدن انسان ها می باشد که قلب دوم انسان نیز نامیده شده است. تشخیص نوع کف پا ( کف پای نرمال ، کف پای صاف ، کف پا با قوس زیاد ) کمک زیادی در انتخاب کفش مناسب برای راحتی پاها می کند.
وسایل مورد نیاز:
آب یا رنگ
جعبه ی مقوایی یا کارتن
سپس پای خود را بلافاصله روی مقوا یا کارتون قرار دهید.
اطمینان حاصل نمایید که کف پا را کامل روی کارتن قرار داده اید و تصویر واضع و کاملی از پایتان روی مقوا نقش بسته است.
به نقش و تصویر پای خود روی کارتن نگاه کنید. اگر شکل پای شما کمی فرورفتگی به طرف داخل داشته باشد و اگراین فرو رفتگی نباید بیشتر از 3/4 از یک اینج باشد شما پای سالمی دارید.
در غیر اینصورت ...
اگر شکل پایتان را چک کردید و متوجه شدید که هیچ فرورفتگی از انگشت بزرگ پا به سمت پاشنه ی پا و به طرف داخل وجود ندارد و هم چنین منحنی به سمت بیرون نیز وجود نداشته باشد، بدان معناست که کف پای شما صاف می باشد.
اگر بعد از نگاه کردن به تصویر پای خود متوجه شدید که منحنی و فرورفتگی به سمت داخل خیلی زیاد است بطوری که تنها تصویر واضحی از قسمت پاشنه ی پا و انگشتان پا وجود دارد و فقط یک خط کوچکی این دو قسمت را بهم متصل می کند شما دارای پاهایی با قوس زیاد می باشید.
کفش مناسب پای خود را انتخاب کنید.
حتی در صورت داشتن پای سالم ، در انتخاب کفش دقت نمایید. کفش مناسب و استانداردی را برای پای خود خریداری نمایید بطوری که هنگام راه رفتن با آن ها احساس راحتی داشته باشید. هیچگاه کفش های تنگ و با پاشنه بلند نبوشید که این کار به مرور زمان باعث آسیب جدی به پاهای شما می شود.
در صورت داشتن پاهای صاف ، از کفش های طبی و مناسب کف پای صاف استفاده نمایید. هم چنین می توانید در صورت استفاده از کفش عادی از کف های طبی مخصوص پای صاف داخل کفش خود استفاده نمایید.
برای پاهای دارای قوس زیاد نیز از کفش های مخصوص این گونه پاها استفاده نمایید تا ضمن راحتی پاها از عوارض و صدمات ناشی از اینگونه پاها در آینده جلوگیری شود.
نکته: داشتن کف پای صاف و یا دارای قوس زیاد باعث خجالت و شرمساری نیست بلکه افراد دارای اینگونه پاها افراد نرمالی می باشد و می توانید به راحتی به فعالیت های روزمره خود بپردازند. اما نکته قابل توجه این است که این افراد با افزایش سن ، درد هایی را در قسمت هایی از بدن خود احساس می کنند. این افراد می توانند با ورزش و با استفاده از کفش های مناسب، سلامت خود را تضمین کنند.
تذکر: اگر شما به تشخیص کف پای خود مطمئن نیستید، می توانید به دکتر متخصص مراجعه نمایید.
خرید کفش نامناسب می تواند صدمات دراز مدت و جبران ناپذیری را در پی داشته باشد.
دیدگاه کاربران