ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

4 − چهار =

بستن
بستن

چگونه نوع موهای خود را بشناسیم و از آنها مراقبت کنیم؟

چگونه نوع موهای خود را بشناسیم و از آنها مراقبت کنیم؟

با سلام و احترام خدمت طرفداران سایت ویکی چجور با مطالبی درباره شناخت مو در خدمت شما  هستیم :

مو نیز همانند پوست به انواع مختلفی تقسیم می شود که برای هر فرد نیاز است که با آنها آشنا شود و آنها را بشناسد .تا بتواند به نحو احسنت از آنها مراقبت کند در این قسمت توضیحاتی درباره انواع مختلف مو که به ۴ دسته موی خشک ، موی چرب ،موی معمولی و موی چرب و خشک تقسیم میشود در خدمتتان قرار می دهیم. همچنین چگونه موی خود را تقویت کنیم،ویتامین های مو، پیشگیری از ریزش و… را ارائه می دهیم.

مطالب مرتبط


گام 1 - انواع موها :

انواع موها :

موی معمولی:

  1. به اندازه کافی براق است و به سادگی می توان آن را مرتب کرد.
  2. معمولا با یک روز درمیان حمام کردن مرتب و تمیز می شود.

موی چرب:

  1. معمولا یک یا دو روز بعد از شستن مرتب به نظر می رسد ولیکن بعد از دو روز سریعا چرب و نامرتب می شود.
  2. این نوع مو معمولا با مشکل شوره سر همراه است.

موی خشک:

  1. پس از شستن این نوع مو ، مشکل می توان آن را کنترل و مرتب کرد .موی سر کدر است و انتهای مو دوشاخه شده و موخوره دارد .
  2. در پوست اغلب خشکی بی اندازه حس می شود که بعضی اوقات با خارش توام است .موی خشک به سادگی می شکند.
  3. بعضی اوقات تکه هایی از پوست سر در اطراف هر تار مو دیده می شود.

موی چرب و خشک:

1.این نوع مو شرایط موی خشک و چرب را با هم داراست .

2.موهای نزدیک به ریشه مو چرب و انتهای مو خشک است.

  1. بعد از شستن این نوع مو بخش انتهایی سر خوب و مرتب به نظر می رسد و به سادگی می توان آن را مرتب کرد.

4.انتهای مو بسختی مرتب شده و اغلب یا دوشاخه می شود و یا رنگ آن روشن تر از ریشه مو میباشد.

  1. فقط زمانی مو نیاز به شستن پیدا می کند که انتهای مو خوب و مرتب به نظر می رسد.
انواع موها :

چگونه موهای سر خود را تقویت کنیم:

برای داشتن موهایی زیبا و پرپشت و خوش حالت و جوان به توصیه هایی که در ذیل آمده توجه کرده و به آنها عمل کنید:

  1. هرشب قبل از اینکه به رختخواب بروید موهای سر خود را با برس یا شانه(که بهتر است چرب باشد) 40تا60 بار شانه بزنید تا خون زیر پوست سر جریان پیدا کند و پیاز مو تقویت شود.
  2. هفته ای 1 بار یا دوهفته 1بار موهای سر خود را با روغن زیتون یا بادام و یا روغن لادن چرب کنید و با سر انگشتان دست خوب پوست سر را ماساژ دهید بعد نایلونی روی سرگذاشته و با روسری سر خود را ببندید تا روی سر گرم شود .پس از حداقل یک ساعت می توانید حمام کنید (به طور کلی روش تقویت کردن مو و ویتامینه کردن موی سر به این طریق می باشد).
  3. استفاده از صابون های قلیایی را به شما توصیه می کنیم.
  4. مالیدن زرده تخم مرغ مخلوط با نخود خام و دم کرده بابونه تقویت کننده بسیار مفیدی برای موی سر شما می باشد.
  5. دنبلان گاو یا گوسفند را چرخ کنید و آب دم کرده بابونه مخلوط کرده به پوست سر و موهای خود بمالید و با سر انگشتان دست پوست سر را ماشاژ دهید .این تقویت کننده هم مانند تقویت کننده های دیگر حداقل 1ساعت باید روی سر شما بماند.
  6. سعی کنید موی سر خود را به هفته ای یک یا دوبار شستشو عادت دهید زیرا هر چه بیشتر سرخود را بشویید غدد چربی زیر پوست بیشتر تحریک شده و موهای شما زودتر چرب و کثیف می شود و نیاز به شستشو پیدا می کند در نتیجه موها زودتر می ریزد.
  7. مالیدن کره یا روغن جامد حیوانی به پوست سر توام با ماساژ دادن پوست سر به وسیله انگشتان دست به عنوان تقویت کننده بسیار نافع است.
  8. سرکه سیب مخلوط با آب ولرم ،آب دلم کرده بابونه ،ماست رقیق شده در آب دم کرده گل ختمی و تخم پیاز توام با 5دقیقه ماساژدادن با دست ،موهای سر را تقویت کرده شفاف و خوش حالت می کند.
  9. پودر برگ درخت انبه و انجیر را با آب دم کرده بابونه مخلوط کرده به صورت ویتامینه به سر بمالید بسیار نافع است.

گام 2 - ویتامین ها و سایر مکمل ها برای موها

ویتامین ها و سایر مکمل ها برای موها

برای حفظ سلامت موها ،شامپو و نرم کننده کافی نیستند .تغذیه مهمترین نقش را در سلامتی دارد .بر خلاف پوست ،مو نمی تواند خودش را ترمیم کند اما تغذیه صحیح باعث روییدن موی جدید و سالم می گردد .اولین قدم آن است که رژیم غذایی خود را بررسی کنید و ببینید که آیا حاوی موادی چون ماهی ، جوانه گندم ،مخمر یا جگر می باشد یا نه .ویتامین ها و مواد معدنی که این غذاها تامین می کند احتیاجات غذایی موی شما می باشد . علاوه بر آن ماساژ مرتب پوست سر و یک شامپوی اسید قلیایی متعادل که با پروتئین ساخته شده باشد و مکمل های غذایی پیشنهاد می شود .

مکمل های غذایی برای موهای سالم

(مولتی ویتامین –مینرال روزی یک عدد بعد از غذا )

ویتامین "ب" کمپلکس 100 میلی گرم (نوع رهاشونده تدریجی ) روزی یک عدد بعد از غذا  ( ویتامین های ب برای رشد مو ضروری هستند و اسید پانتوتنیک ،اسید فولیک و پاپارنگ طبیعی مو را حفظ می نماید ).

بتاکاروتین 11000 واحد 1تا 2 عدد روزانه 5 روز در هفته صبح و شب (مصرف همزمان بتاکاروتین با ویتامین ها "ب" باعث درخشندگی مو می شود ).

سیستین 1 گرم روزانه بین غذاها با آب یا آبمیوه  مصرف شود .(حدود 10 تا 145 درصد مو از سیستین ساخنه شده که باعث درخشندگی مو می شود).

مولتی مینرال (نوع کلیت شده ) یک عدد در روز با صبحانه .

ویتامین ها و سایر مکمل ها برای موها

شوره سر:

شوره سر یکی از بیماری های شایع مو است که باید آن را درمان کرد . بسیاری از پزشکان اعتقاد دارند که شوره سر در اثر تغذیه نادرست ،نگرانی ، هیجان ، عدم تعادل هورمونها و استفاده زیاد از مواد ارایشی مو پدید می آید و برای مبارزه با آن ابتدا باید انگیزه اش را شناخت و سپس به درمان پرداخت درصورتیکه شوره سر در اثر بدغذایی باشد ،رژیم غذایی مناسب برای جوش صورت توصیه می شود .

به اعتقاد این گروه و پرهیز از خوردن چربی های حیوانی ،شیرینی ، شکلات ، آجیل  ، غذاهای سرخ شده و پر ادویه سلامت را به موها برمی گرداند .

برای کسانی که با مشکل شوره سر روبه رو هستند خوردن سبزی و مواد پروتئین دار به مقدار فراوان تجویز می شود .اگر شما دچار این ناراحتی هستید از غذاهایی که ویتامین های A ،E،B  و پروتئین به حد کافی دارند استفاده کنید.

ویتامین A

این ویتامین در روغن کبد حیوانات دریایی ،کره ، شیر ، زرده تخم مرغ ، جگر ، ماهی ، سبزیجات و میوه ها به ویژه کاهو ، هویج ، اسفناج ، کلم ، زرد آلو ،موز و گرمک ) به مقدار زیاد وجود دارد

ویتامین E

این ویتامین در تخم پرندگان ، کره ، ماهیچه ، دانه گیاهی ، روغن غلات و حبوبات ، ذرت و بادام زمینی وجود دارد .

ویتامین B1 (تیامین)

این ویتامین دو منبع حیوانی و گیاهی دارد :

منابع حیوانی :قلوه ، جگر ، شیر گاو ، زرده تخم مرغ خام

منابع گیاهی : مخمر آبجو ،جوانه جو ، برنج با پوست ، اسفناج ، لیمو ترش .

ویتامین B12

این ویتامین به مقدار زیاد در گوشت و جگر و شیر و پنیر و زرده تخم مرغ موجود است.

این ویتامین در سلامت و زیبایی پوست تاثیر فراوانی دارد و باید به میزان کافی به بدن برسد.

برس زدن مرتب موها ، در درمان شوره سر اهمیت زیادی دارد زیرا سبب می شود که جریان خون سریع تر گردد و سلول ها تغذیه شوند برای رفع شوره سر که خود این عارضه سبب ریزش موهای شما می گردد معالجات زیر را به شما توصیه می کنیم:

  1. موهای سر خود را با سدر و یا شامپو سدر بشویید .
  2. سر و موهای خود را با آب شنبلیله و یا گشنیز بشویید و با سر انگشتان ، خوب پوست سر را ماساژ دهید .
  3. جوشانده تخم پیاز و آب چغندر شوینده مناسبی برای رفع شوره سر می باشد.
  4. مالیدن روغن بادام زمینی به پوست سر یکساعت قبل از شستشو معمولا شوره سر به دلیل کمبود مس و روی درغدد پوست سر ایجاد می شود .سپس می توانید از شامپوهایی که محلول مس و روی دارند استفاده نمایید .

همچنین آب کشیدن مو با سرکه سیب مخلوط در آب ولرم بسیار موثر می باشد ضمن اینکه به شفافیت موها کمک می کند.

5.یکی از موثر ترین راه های از بین رفتن شوره سر استفاده از سرکه است .برای استفاده از سرکه مقداری از آن را با اب یا اب اسطوخودوس ماساژ دهید.

راه دیگر این است که به مقدار مساوی آب و سرکه را مخلوط کنید و به کمک یک تکه پنبه محلول اب و سرکه را به پوست سر بمالید و پس از آن موها را با شامپویی گیاهی بشویید.

6 . روغن های گیاهی برای از بین بردن شوره سر بسیار موثر می باشند روغن کرچک یا روغن زیتون و یا روغن تخم کتان را گرم کنید و موها را با آن ماساژ دهید.

پس از ماساژ دادن موها با روغن با کلاه نایلونی موها را بپوشانید و روی آن حوله بیندازید و بگذارید حدود نیم ساعت بماند .سپس با شامپوی گیاهی موها را بشویید این کار را هفته ای دو بار انجام دهید وو پس از مدت کوتاهی نتیجه خوب آن را ببینید

7.تخم مرغ تقویت کننده است و در از بین بردن شوره سر که زاییده موهای تغذیه نشده است می تواند اثر خوبی داشته باشد از زرده تخم مرغ به دو صورت زیر استفاده کنید:

- هفته ای یک بار یک عدد تخم مرغ را با چنگال بزنید و به جای شامپو ،موها را با آن ماساژ دهید و بشویید سپس با اب گرم ابکشی کنید .

- زرده تخم مرغ را با 25 گرم عصاره اکلیل کوهی و یک پیمانه اب مخلوط کنید سپس کمی بوراکسی به آن بیفزایید و سر را با آن ماساژ دهید پس از آن موها را با شامپو گیاهی بشویید .

  1. یکی از گیاهان موثر براب از بین بردن شوره سر گزنه است .

برای استفاده از این گیاه یک پیمانه اب جوش به 4 قاشق غذاخوری برگ گزنه اضافه کنید و بگذارید چند ساعت بماند سپس یک چهارم فنجان سرکه انگور و یک چهارم فنجان ادوکلن با اب از صافی گذرانده گزنه سفید بیفزایید . با این محلول موها را ماساژ دهید و پس از یک ساعت بشویید اگر موهایتان خیلی چرب است مقدار ادوکلن را تا نصف فنجان افزایش دهید.

9.اکلیل کوهی گیاه بسیار مفیدی است و در سالم سازی و درخشش موها تاثیر فراوانی دارد.

این گیاه شوره سر را از بین می برد .برای این منظور باید مقداری بوراکس و اکلیل کوهی را مخلوط کنید و به سر بزنید.

بسیاری از گیاه شناسان عقیده دارند که این بهترین روش از بین بردن شوره سر است.

10.آب لیمو ترش و گلاب : یکی از راه های از بین بردن شوره سر ، مقداری گلاب را با اب یک عدد لیمو ترش مخلوط کنید و با ان سر را ماساژ دهید سپس موها را بشویید .

 

گام 3 - پیشگیری از ریزش مو

پیشگیری از ریزش مو

مو یکی از اعضای زنده بدن است که نیاز به تغذیه صحیح ،تنفسی و نظافت دارد .یکی از علل مهم و اساسی ریزش مو کمبود مواد غذایی لازم در بدن می باشد بخصوص کمبود ویتامین B و کمبود روی ،منگنز و آهن در بدن و پیاز مو .

عدم تغذیه صحیح و همچنین رژیم های نادرست لاغری که امروزه در بین افراد بخصوص خانم ها رایج شده یکی دیگر از علل ریزش مو می باشد.

یبوست مزاج ، فکر و نگرانی ،ناراحتی های اعصاب ، اسهال ، چرب بودن یا زیاد خشک بودن پوست سر و انواع دیگر بیماری ها همه این ها می تواند باعث ریزش مو سر و ابرو و بدن شود.

به هر حال ریزش مو همان گونه که دلیلی دارد ،درمانی هم دارد .برای درمان ریزش مو باید توجه داشت که تغذیه صحیح و تقویت و رسیدگی به پیاز مو به دو طریق می تواند مکمل و موثر باشد.

معالجه درونی و بیرونی:

ما در اینجا تقویت مو را به دو طریق ،ویتامینه کردن سطح مو و سر (تقویت بیرونی ) و خوردن مواد موثر (تقویت درونی )به شما عزیزان توصیه می کنیم .

تغذیه مو از راه تغذیه درونی :

خوردن انگور ، نان سبوسدار ، نان جو ، خوردن جوانه گندم ، یونجه ، خوردن دم کرده چلتوک برنج و گندم و جو ، خوردن ماءالشعیر ، خوردن اب گشنیز و جعفری یک لیوان در هفته ، خوردن مغز بادام و گردو ،شستن موی سر با جوشانده غلیظ برگ درخت پسته ،خوردن مداوم ترب .

تقویت مو با روغن ها و تقویت کننده های بیرونی :

مالیدن روغن زیتون با زرده تخم مرغ ، روغن لادن ، روغن حیوانی جامد ، مخلوط حنا و بابونه و نخود خام و مورد ،دنبلان چرخ کرده با اب دم کرده با بابونه ومواد دیگری که به صورت ویتامینه به پوست و موی سر و ابرو توام با ماساژ دادن سر با انگشتان دست نایلونی را روی سر کشیده و روی آن را با روسری و پارچه ای محکم می بندیم .این تقویت سطح مو باید حداقل 1 وحداکثر 5ساعت روی سر بماند تا موثر واقع شود.

گام 4 - علل سفید شدن مو

علل سفید شدن مو

مودر سنین حدود 40-45 شروع به سفید شدن می کند ،این سفید شدن مو بسیار طبیعی است اما بجز سفید شدن طبیعی مو علل دیگری هم وجود دارد که باعث می شود موی سر سفید گردد از قبیل کمبود ویتامین B ،کمبود گوگرد ، کمبود روی (برای موهای روشن و بور)، کمبود منگنز ( برای موهای تیره و سیاه )ناراحتی و غصه خوردن ،یبوست دائمی ،ترس و اضطراب ،وراثت ،فشارهای عصبی ، کار زیاد فکری و زندگی بدون تغذیه صحیح و استراحت ، همه این ها می تواند علتی باشد برای سفید شدن موها قبل از موعد طبیعی .

سالم سازی پوست سر:

گاهی می توان از خواص گیاهان معطر از خانواده :آویشن ،اکلیل کوهی ، اسطوخودوس که بسیار فعال و نیرو بخش هستند . همراه با روغن های طبیعی استفاده و آنها رابا هم مخلوط نمود که این مخلوط پوست  سرهایی که ملتهب یا چرب هستند را سالم سازی می کند .

طریقه استفاده روغنها:

روغن ها هنگامی که باید روی سر استفاده شوند که مو کاملا شسته و تمیز باشد .مقدار کمی روغن را روی سر ریخته و با نوک انگشت را با روغن اغشته نمایید و سپس از جلوی سر با نوک انگشتان به آرامی پوست سر را ماساژ دهید سپس حرکات چرخشی را تا بغلهای سر ادامه داده و در حالیکه انگشتان را از گردن تا بالا حرکت می دهید ، ماساژ را پایان دهید (سر را با یک حوله و یا پارچه بپوشانید )سپس کاملا ارام باشید چراکه در این حالت عمل جذب بهتر صورت می گیرد و بگذارید حداقل 20 دقیقه باقی بماند (البته اگر بتوانید تمام شب روغن را روی سر نگه دارید بهتر است )سپس سر را کاملا بشویید .

شما می توانید خود تا حدودی پزشک خود باشید و چنانچه موهای شما زودتر از سن 40-45 سفید شده می توانید با دلایلی که در بالا برای اطلاع شما ذکر کردیم هر چه زودتر به معالجه موهای خود بپردازید .

مثلا ویتامین B  که در چلتوک برنج و سبوس گندم به مقدار فراوان یافت می شود ،بهترین ماده غذایی است که نه تنها از سفید شدن مو های شما جلوگیری می کند بلکه موهای شما را تقویت می کند و از ریزش آنها هم جلوگیری می کند.

منبع :پوست و زیبایی نسرین

اطلاعات مطلب

  • پوست و مو
  • 1,062 بازدید
  • blankblankblankblankblank (7 votes, average: 5,00 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : علی محمودزاده - جمعه, 22 دسامبر 17, 11:55 ق.ظ
  • ویکی چجوری

دیدگاه کاربران

  1. blank
    kh.hatefi - 2017/06/12 - 11:38 ق.ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب