ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

15 − 14 =

بستن
بستن

چگونه می توان سفرهای طولانی را آسان تر کرد؟

چگونه می توان سفرهای طولانی را آسان تر کرد؟

آمادگی برای سفرهای طولانی

ما فاصله زیادی را برای دلایل همچون کسب و کار، دلایل خانوادگی یا تعطیلات سفر می کنیم، اما سفر به ندرت لذت بخش است. بیایید مسافرت های طولانی تر را ساده تر کنیم! این مقاله آمادگی شما را برای یک سفر طولانی ارتقا می بخشد و ذهن شما را آرام می کند.

مطالب ۱۰۰% مرتبط با جستجوی شما:

برای مشاهده تمام مطالب مرتبط با مسافرت کلیک نمایید.

سخنی با مخاطب

اگر مخاطب جدید ویکی چجور هستید ضمن خوش آمد گویی خدمتتان میرسانیم که این وب سایت یک دانشنامه مهارت محور است.

به صورت رایگان در اختیار تمام هم میهنان عزیزمان قرار گرفته است.

لطفا در قسمت کامنت پایین صفحه هر گونه انتقاد یا پیشنهاد خود را جهت بهتر شدن کیفیت این مطلب ارائه نمایید.

تمام هدف وب سایت و مدیران آن ارائه آموزشی مفید است.

لذا چنانچه از دید شما زاویه ای از این رسالت وجود دارد لطفا از ما دریغ نفرمایید.

 

چگونه ها را از ما بخواهید
ویکی چجور
پایگاه تخصصی چکونگی انجام کار

لطفا برای حمایت از ما و خودتان یک مطلب دیگر را بخوانید

مطالب مرتبط


گام 1 - برای همه نوع سفر

برای همه نوع سفر

1.سفر خود را در یک منظره قرار داده و تصور کنید.

چیزی که یک نفر در یک سفر طولانی می بیند ممکن است دیگران ان را نبینند. به عنوان یک راهنمای کار بلد، ممکن است سفر طولانی تر از آن باشد اگر: بیش از 8 ساعت در هوا، بیش از 6 ساعت در قطار یا بیش از 4 ساعت در ماشین باشد. با این حال، آنچه به شما حس "طولانی" میدهد بستگی به نگرش های  هر منطقه دارد. در ایالات متحده، یک پرواز 8 ساعته به نظر طولانی است.

برای همه نوع سفر

2.در سفر خود هیجان زده شوید.

خوب، سفر خود ممکن است طاقت فرسا باشد، اما ذهنیت شما همه تفاوت ها را ایجاد می کند. اگر شما در مورد جایی که می خواهید بروید و آنچه انجام می دهید هیجان زده هستید، سفر نیز می تواند ارزشش را داشته باشد! سعی کنید تا ادراک خود را از فاصله تغییر دهید تا سفرتان را خراب نکند. اگر شما نمیتوانید این کار را انجام دهید حداقل تمرکز خود را بر هدف نهایی بگزارید که برایتان ارزشمند است!

برای همه نوع سفر

3.لباس مناسب.

به طور کلی، لباس برای جایی که می خواهید بروید، و نه جایی که از انجا می ایید.مثلا یک ژاکت آران برای تابستان سنگاپور. راحت باشید. از لایه های مختلف استفاده کنید تا بتوانید با توجه به دمای هوای مختلف در فرودگاه ها، هواپیماها، ایستگاه ها، قطارها، اتومبیل ها و غیره میزان لباس  خود را تنظیم کنید.

  • چیزی بپوشید که جیب های جلو داشته یا یک جیب بغل داشته باشد تا دسترسی به وسایلتان راحت تر باشد (مثلا شیرینی ها، لوزی ها، قرص های سردرد، دستمال سفره).
  • در صورتی که ملاقات تجاری فوری داشته باشید، اگر در کلاس یک یا کلاس کسب و کار شرکت داشته باشید، آن را بپوشید، یا آن را در جایی بگزارید تا در زمان نیاز بتوانید بدون دردسر ان را بپوشید.

گام 2 - برای هواپیماها و حمل و نقل عمومی

برای هواپیماها و حمل و نقل عمومی

1.یک بالش گردن که دسترسی به ان اسان است بردارید.

این بالش های بادوام به شکل هلال به راحتی می تواند خوابیدن یا استراحت کردن را راحت تر کند. گاهی اوقات در پرواز های طولانیبه شما پتو هم داده میشود. در حالی که اینها اغلب نازک هستند، آنها تهویه مطبوع را کاهش  میدهند و راحتی روانی را فراهم می کنند.

برای هواپیماها و حمل و نقل عمومی

2.دیگران را هم در نظر بگیرید.

از زدن عطرهای قوی و یا ادکلن های پس از اصلاح اجتناب کنید، ممکن است واکنش هایی از جمله واکنش های آلرژیک دیگر مسافران را تحریک کند. نشستن در کنار کسی که از بوی عطر شما خوشش نمی اید ممکن است یک سفر 6-8 ساعته را بسیار طولانی تر کند.

برای هواپیماها و حمل و نقل عمومی

3.آمادگی برای تهویه هوا.

بسیاری از هواپیماها و حتی قطارها کابین خود را سرد و خشک می کنند. چند لایه لباس را بردارید و آرایش هایتان را به حداقل برسانید تا سفر طولانی آن را خشک نکند. با این حال، یک بسته کوچک مسافرتی از مرطوب کننده را در نظر بگیرید، زیرا پوست در تهویه مطبوع طولانی مدت خشک می شود.

برای هواپیماها و حمل و نقل عمومی

4.اگر به داروی تجویز شده خود نیاز دارید، یک یا دو برگ را در یک بسته کوچک و یا کیسه پلاستیک قرار دهید.

این کار بهتر است از باز کردن بسته های قرص در هنگام سفر که ممکن است محتویات ان در تکان ها و دست اندازبه زمین ریخته شده و یا گم بشوند.

برای هواپیماها و حمل و نقل عمومی

5.کفش خود را با توجه به راحتی و امنیت انتخاب کنید.

بند کفش به معنای تاخیر در ایستگاه های بازرسی است، مخصوصا برای چکمه های بلند.پوشیدن چکمه های بلند راحت تر از بسته بندی کردن انها است اگر پوشیدید حتما قبل از بازرسی ان را در بیاورید. اما دمپایی ها زندگی را ساده تر می کنند و باعث راحتی شما میشوند.

برای هواپیماها و حمل و نقل عمومی

6.کار های خود را انجام دهید.

این امر به ویژه مهم است اگر شما در یک پرواز طولانی هستید. آیا غذا ارائه می شود؟ با هزینه و یا با هزینه؟ آیا نیازهای غذایی خاصی دارید و می توانید قبل از مسافرت سفارش دهید؟

برای هواپیماها و حمل و نقل عمومی

7.نوشیدن آب را فراموش نکنید.

هیدراسیون مهم است. سفرهای طولانی باعث تشنگی مشوند. اگر احساس گرسنگی میکنید ممکن است حقیقتا نشان دهنده این باشد که علائم تشنگی را نادیده گرفته اید. برای سفرهای طولانی مدت، قرص های ویتامین C و B را انتخاب کنید.ویتامین C به دفع بسیاری از بیماری های رایج کمک می کند و ویتامین B به کاهش استرس کمک می کند.

برای هواپیماها و حمل و نقل عمومی

8.تصمیم بگیرید که آیا الکل بخورید یا نه.

اگر در دسترس باشد و شما کمی بخواهید، برای استراحت و چرت زدن در میانه روز استفاده کنید. بیش از حد ننوشید، زیرا شما باید با دیگران و سیستم های مختلف بتوانید ارتباط برقرار کنید و در تعامل باشید. در اینجا دلیل دیگری برای مراقبت وجود دارد. الکل سریعتر به جریان خون در مقایسه با نوشابه های گازدار تجزیه می شود، به عنوان مثال:شامپاین، و یا میکس های ان و تمام نوشیدنی های الکلی سریع در خون پخش میشوند.پس حد مطلوب خود را رعایت کنید.

برای هواپیماها و حمل و نقل عمومی

9.در صورت مسافرت با نوزادان، مراقبت ویژه ای را دنبال کنید.

مسافران دیگر را در نظر بگیرید و برنامه ریزی کنید. شایع ترین مشکل این است که فشار بالا، که بزرگسالان بافوت کردن و یا دمیدن بینی خود، گرفتگی گوش را برطرف میکنند. نوزادان نمیتواننداین کار را انجام دهند و فشار ناشی از گوش می تواند غیر قابل تحمل باشد. بچه ها "با ریه هایشان جبران می کنند"، اما تاثیر کمی دارند. سعی کنید فرزندتان را به مکیدن انگشت خود ببرید یا کودک را تغذیه کنید. پزشک یا مرکز بهداشت کودک ممکن است گزینه های دیگری داشته باشد.

اطلاعات مطلب

دیدگاه کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب