چگونه فشار خون دیاستولیک را کاهش دهیم؟
نحوه کاهش فشار خون دیاستولیک:
فشار خون دیاستولیک به فشاری گفته می شود که در حین استراحت قلب بین ضربات، در عروق وجود دارد.
فشار خون نرمال و سالم باید بین ۷۰ تا ۸۰ mmHg باشد.
این در حالی است که فشار خون دیاستولیک بالای ۹۰ می تواند احتمال حمله قلبی، سکته و بروز مشکلات قلبی عروقی دیگر را افزایش دهد.
نحوه کاهش فشار خون دیاستولیک و سیستولیک یکسان هستند.
برای این کار باید از رژیم غذایی سالم استفاده کرده و از ورزش و تغییر سبک زندگی نیز بهره گرفت.
در برخی موارد ممکن است بیمار به مصرف دارو هم نیاز داشته باشد.
دیدگاه کاربران