ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

بیست − 12 =

بستن
بستن

چگونه سندرم رینود را درمان کنیم؟

چگونه سندرم رینود را درمان کنیم؟

۳ روش برای درمان سندرم رینود:

این سندرم زمانی رخ می دهد که رگ های دست یا پا نسبت به تغییر دما واکنش غیر عادی نشان دهند.

این حالت شبیه به فرو رفتن سوزن در بدن بوده و با درد شدیدی همراه است.

معمولا  این پدیده به علت وجود یک وضعیت یا بیماری که به بافت های عصبی آسیب می رساند، بروز می کند.

می توان با کاهش استرس، ماندن در خانه و هوای گرم و اعمال چند تغییر ساده در سبک زندگی، به راحتی با روش های خانگی این بیماری را درمان کرد.

اگر سندروم رینود به علت وجود یک بیماری دیگر بروز کرده باشد، حتما باید آن بیماری درمان شود.

در غیر این صورت این سندرم بهبود نمی یابد.

مطالب مرتبط


گام 1 - کنترل سندرم رینود

کنترل سندرم رینود

علائم بیماری را برای پزشک شرح دهید:

تشخیص این بیماری تنها باید توسط پزشک انجام بگیرد.

اگر احتمال می دهید که به این بیماری مبتلا شده اید، سریعا برای معاینه وقت بگیرید.

پزشک بعد از انجام آزمایشات فیزیکی، در مورد علائم بیماری از شما سوال خواهد کرد.

مثلا:

  • سردی انگشتان دست یا پا
  • سفید یا آبی شدن پوست به خاطر سرما یا استرس
  • کرختی دست و پا
  • لرزیدن، گز گز شدن، درد به محض افزایش دما یا قرار گرفتن در موقعیت تنش زا
کنترل سندرم رینود

هر وقت علائم بیماری بروز کرد، دستها و پاهایتان را گرم کنید:

بهترین راه درمان سندرم رینود گرم کردن و گرم نگه داشتن دست و پا است.

در صورتی که درد شما کم یا متوسط باشد، می توانید با یک حوله یا حمام کردن، خودتان را گرم کنید.

سپس لباس گرم بپوشید، مثل جوراب و دستکش.

  • در هوای سرد با پوشیدن چند لایه لباس خودتان را گرم نگه دارید. لباس های ابریشمی، پشمی، پلی پروپیلن به تن کنید. این الیاف از هدر رفتن گرما جلوگیری می کنند.
کنترل سندرم رینود

فضای اتاق را گرم کنید:

از آنجایی که هوای سرد عامل اصلی بروز سندرم رینود است، گرم کردن اتاق برای کاهش علائم آن ضروری است.

زیاد از کولر استفاده نکنید و در فصول سرد، دمای اتاق را بالا ببرید.

در زمستان ها قبل از سوار شدن به ماشین، دمای داخل آن را گرم کنید.

علاوه بر این تا جایی که می توانید از قرار گرفتن در هوای سرد پرهیز کنید.

  • همیشه یک جفت دستکش و جوراب پشمی به همراه داشته باشید، تا در هوای سرد یا برداشتن چیز های سرد و یخ زده، از آنها استفاده کنید.
کنترل سندرم رینود

سعی کنید در موقعیت های تنش زا قرار نگیرید:

علاوه بر سرما، استرس هم جزو عوامل بروز سندرم رینود است.

اگر هنگام قرار گرفتن در موقعیت های تنش زا، سندرم رینود شما تحریک می شود، تا جایی که می توانید از این موقعیت ها دوری کنید.

  • اگر نمی توانید به کلی محل را ترک کنید، اجازه گرفته و 5 الی 10 دقیقه از آن محل را خارج شوید. در این فاصله کمی قدم زده و زهنتان را خالی کنید و اجازه دهید علائم بیماری از بین بروند.
کنترل سندرم رینود

از روش های کنترل استرس استفاده کنید:

یادگیری روش های کنترل استرس برای افرادی که اضطراب سندرم رینودشان را تحریک می کند، ضروری است.

این تکنیک ها در موقعیت های تنش زایی که ترک آن برایتان امکان پذیر نیست، بسیار مفید خواهد بود.

دو روشی که می توان در هر جایی از آنها استفاده کرد، عبارتند از:

  • تنفس عمیق: یک نفس عمیق کشیده و تا سه بشمارید. نفستان را در سینه حبس کرده و تا دو بشمارید، سپس در سه ثانیه نفستان را بیرون بدهید. هر قدر که لازم بود این فرایند را تکرار کنید.
  • آرامیدگی پیش روند عضلانی: به آرامی عضلات خود را سفت کرده و سپس رها کنید. با پایتان شروع کنید، به آرامی بالا تر آمده و به قسمت های دیگر بدنتان بروید تا بالاخره به صورت برسید.

گام 2 - تغییر در سبک زندگی

تغییر در سبک زندگی

حداقل 30 دقیقه در روز، ورزش کنید:

ورزش باعث بهبود گردش خون در بدن شده و در نتیجه در کاهش تاثیرات سندرم رینود موثر خواهد بود.

سعی کنید حداقل هفته ای 5 روز تمرینات هوازی انجام دهید.

  • در صورت امکان، ورزش های نسبتا سنگین انجام دهید. این یعنی باید بتوانید در حین تمرین مکالمه انجام دهید، اما به سختی.
  • اگر امکان انجام تمرین های متوسط را ندارید، حداقل تمرین های سبک انجام دهید. تمرین سبک بهتر از تمرین نکردن است. برای این کار می توانید قدم زده یا دوچرخه سواری کنید.
تغییر در سبک زندگی

غذاهای سالم و متعادلی میل کنید:

45-65% رژیم غذایی شما باید از کربوهیدرات، 10-35% آن از پروتئین و 20-30% آن از چربی تشکیل شده باشد.

بیشتر روی مصرف پروتئین های کم چرب، میوه و سبزیجات تمرکز کنید.

مصرف شکر و کربوهیدرات های فرآوری شده، لبنیات، گوشت قرمز و چربی های ترانس را محدود کنید.

  • برای دسترسی به پروتئین های کم چرب می توانید غذاهای دریایی، مرغ سفید بدون پوست، تخم مرغ، لوبیا و سویا را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
  • تا جایی که می توانید مصرف کافئین را کاهش دهید.
تغییر در سبک زندگی

سیگار را ترک کنید:

مصرف دخانیات موجب بروز اختلال در سیستم گردش خون می گردد.

اگر سیگاری هستید، با ترک آن شدت و دفعات بروز سندرم رینود را کاهش می دهید.

 

تغییر در سبک زندگی

اگر شغلتان طوری است که از وسایل لرزش دار استفاده می کنید، درخواست تغییر سمت دهید:

وسایلی مثل دریل بتن کن، دریل بادی، همزن دستی یا برقی یا هر چیز دیگری که در حین کار شروع به ارتعاش می کند، باعث تحریک سندرم رینود خواهد شد.

اگر کارتان طوری است که باید با این ابزارها کار کنید، با رئیس خود صحبت کرده و از او بخواهید برایتان ابزارهای دیگری فراهم کنید.

همچنین می توانید از او بخواهید کسی را برای کمک به شما بفرستد.

تا جایی که می توانید باید از وسایل ارتعاش دار، دوری کنید.

گام 3 - کمک های پزشکی

کمک های پزشکی

در مورد مصرف دارو با یک پزشک مشورت کنید:

برخی دارو ها ممکن است باعث بروز سندرم رینود شده یا آنرا بدتر کنند.

اگر داروهایی که مصرف می کنید باعث افزایش بروز سندروم رینود می شود از پزشک بخواهید مقدار یا خود دارو ها را تغییر دهد.

معمولا برای درمان سندرم رینود از دارو های زیر استفاده می شود:

  • داروهای رفع سر درد که در آنها ارگوتامین وجود دارد.
  • داروهای درمان سرطان مثل سیسپلاتین و وینبلاستین
  • مسدود کننده بتا
  • داروهای ضد بارداری
  • داروهای سرماخوردگی و حساسیت بدون نسخه که دارای سودوافدرین هستند
کمک های پزشکی

باید بدانید سندرم رینود شما از نوع اول است یا نوع دوم:

برای تعیین نوع سندرم رینود، از تست کاپیلاروسکوپی بستر انگشت استفاده می شود.

در این تست پزشک پوست محل رشد ناخن ها را در میکروسکوپ مورد بررسی قرار می دهد.

در این آزمایش بزرگ شدن یا تغییر شکل دادن کاپیلاری های پوست مشخص خواهد شد.

اگر دچار سندرم رینود نوع دو باشید، برای کاهش علائم بیماری باید بیماری اصلی مسبب سندرم، درمان گردد.

  • سندرم رینود نوع اول، شایع ترین نوع این بیماری است. معمولا این بیماری یک پیچیدگی ژنتیکی بوده و هیچ ارتباطی به بیماری های دیگر ندارد. رینود نوع یک حتی ممکن است خود به خود هم درمان شود.
  • زمانی که سندرم رینود از یک بیماری دیگر نشات گرفته باشد، به آن نوع دو گفته می شود. معمولا در افراد بالای چهل سال بروز می کند. علائم و نشانه های آن نبست به نوع یک شدیدتر است.
کمک های پزشکی

برای تشخیص بیماری اصلی در سندرم رینود نوع دو، آزمایش خون بدهید:

اگر فرد دچار رینود نوع دوم باشد، احتمالا برای اطمینان و مشخص شدن بیماری اصلی، ار وی آزمایش خون گرفته می شود.

در این مرحله یک سری آزمایش روی خون بیمار صورت می گیرد.

این آزمایشات شامل تست آنتی باید ضد هسته ای و تست سرعت رسوب گلبول های قرمز می باشد.

دلایل متداول بروز سندرم نوع دو عبارتند از:

  • بیماری های مربوط به سیستم دفاعی بدن، مثل لوپوس، اسکلرودرمی و رماتیسم مفصلی
  • بیماری های قلبی عروقی مثل فشار خون بالا و تصلب شرایین
  • سندرم تونل کارپال
  • آسیب دیدگی دست یا پا
  • تجربه فعالیت هایی با ارتعاش مداوم

هر درمانی به شما پیشنهاد شد از آن پیروی کنید:

اگر به سندرم رینود نوع اول مبتلا باشید تنها کافی است کارهای زیر را انجام دهید:

  • خشک نگه داشتن دست ها و پاها
  • کنترل میزان استرس و اضطراب
  • ورزش منظم

در درمان رینود نوع دو ممکن است برایتان داروی کنترل فشار خون یا کرم های موضعی تجویز شود.

  • در موارد مزمن این بیماری ممکن است پزشک برای جلوگیری از میزان باز و بسته شدن رگ های خونی، بیماری را عمل کرده یا داروی مسدود کننده عصب عضلانی تزریق کند.

اگر در مورد بیماری سندرم رینود سوالی دارید حتما در بخش نظرات مطرح کنید.

با تشکر از همراهی گرمتان.

اطلاعات مطلب

  • بیماریهای قلبی و عروقی
  • 126 بازدید
  • blankblankblankblankblank (3 votes, average: 5٫00 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : حامد نمازی - شنبه, 12 اکتبر 19, 8:09 ب.ظ

دیدگاه کاربران

  1. سمانه عابدی
    سمانه عابدی - 2019/10/12 - 10:03 ب.ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب