چگونه روده سالم می تواند شما را شادتر کند؟
سروتونین همیشه در مغز شما ایجاد نمی شود. اگر شما اخبار سال گذشته را پیگیری کردید شما می دانید که کودک طلایی جهان، سلامتی روده شما است هر چند همانند قلب یا مغز پر زرق و برق نیست. مطالعات نشان می دهد که وضعیت میکروب روده شما می تواند روی همه چیز از التهاب و وزن بدن تا پوست و سلامت مغز شما تاثیر بگذارد.
یکی از بزرگترین تاثیرگذاران روی خلق و خوی در بدن شما یک انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین است. سروتونین گاهی اوقات به عنوان هورمون “احساس خوب” به دلیل توانایی تاثیر آن بر خلق و خوی، اضطراب و شادی و دیگر توابع می باشد.
در حالی که مقدار سروتونین ایجاد شده در مغز مورد استفاده قرار می گیرد بین ۸۰ تا ۹۰ درصد از آن در روده ساخته می شود. شواهد اخیر نشان می دهد که باکتریهای روده حتی می توانند روده ها را به تولید سروتونین بیشتری وادار کنند دکتری اریکا Sonnenburg از محققان ارشد در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد در گروه میکروبیولوژی و ایمونولوژی می گوید: روده سالم سبب کنترل وزن، خلق و خوی شما و در بلند مدت به سلامت منجر می شود.
دیدگاه کاربران