ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

دو × 3 =

بستن
بستن

چگونه دیگر از ورزش متنفر نباشید

چگونه دیگر از ورزش متنفر نباشید

همه‌ی ما دوست داشتیم آن شخص خوش شانس باشیم، که وقتی تردمیل رو می‌دود، با آرامش لبخند می‌زند. اما در واقعیت، رابطه‌ی اکثر مردم با ورزش، احتمالا کمی (خیلی) تیره‌تر است! مانند اختصاص دادن ۸ ساعت خواب در شب، همه‌ی ما می‌دانیم که باید به یک روال ورزشی پایبند بمانیم. اما چه کسی است که بخواهد وقتی قرار است سریال مورد علاقه اش پخش شود و در فریزر هم بستنی دارد، به خودش زحمت دهد و ورزش کند؟

فقط کافیه به موارد زیر توجه کنین تا بتونید دوباره ورزش و شروع کنید و از ورزش هراسان نباشید

 

 

مطالب مرتبط


گام 1 -

blank

نگرانی های سلامتی را به انگیزه تبدیل کنید

 فقط کافیه برین روی ترازو ، اونوقت واقعا نگران میشین و حس میکنین که به کمک نیاز دارید 

blank

ورزشی پیدا کنید که عاشق  هستید 

 

ورزش مورد علاقه خود را پیدا کنید این کار باعث میشود با شوق وذوق بیشتری به ورزش ادامه دهید 

blank

بر جنبه های مثبت ماجرا تمرکز کنید 

 

با حرف های منفی خود را نا امید نکنید حتی با 100 گرم کاهش وزن به خود افتخار کنید چون شما میخواهید و میتوانید 

blank

راه های برای فعال ماندن پیدا کنید 

 

میتوانید خرید از فروشگاه های بزرگ را انتخاب کنید این کار باعث میشود مدت زمان بیشتری فعال باشید

blank

 خودتان را در بهترین بدن و شرایط جسمانی تصور کنید 

 

با این کار شما انگیزه بیشتری را پیدا خواهید ، میتوانید خودتان را در بدنی که دوست دارید تصور کنید یا حتی خودتان را در حالی که ورزش هایی که قبلا نمیتوانستید انجام دهید تصور کنید 

 

اطلاعات مطلب

  • تناسب اندام
  • 521 بازدید
  • blankblankblankblankblank (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : فخر کامبیز - پنج‌شنبه, 20 آوریل 17, 12:48 ب.ظ

دیدگاه کاربران

  1. blank
    طناز مهدی نژاد - 2019/07/24 - 2:48 ب.ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب