متاسفانه شما نمی توانید تمام روز را در رختخواب بمانید. و حتی ممکن است مجبور شوید.
در هوای سرد به بیرون بروید چطوری می خواهید انگیزه ای برای بیرون رفتن در خود ایجاد کنید.
وقتی که حتی نمی خواهید از رختخواب بلند شوید؟ خب ما در اینجا به شما چند ترفند یاد می دهیم
تا از رختخواب گرم خود دل بکنی تا کارهای روزمره خود را بطور مفید انجام دهید.
با ویکی چجور همراه باشید.
از رختخواب بلند شوید برای اینکه این کار برای شما دلپذیر باشد باید جوراب ضخیم،
دمپایی راحتی و رب دشامبر خود را بپوشید ( همچنین ایده خوبی است که هنگام خواب
لباس خواب بپوشید بدین ترتیب هم سرما نخورید هم وقتی از خواب بیدار می شوید
مجبور باشید دمپایی و رب دشامبر خود را بپوشید).
دوش گرفتن. همه ما روال های مختلفی برای دوش گرفتن داریم
برخی از افراد دوست دارند صبح حمام کنند و برخی دوست دارن عصر حمام کنند.
یکی از مهم ترین چیز در مورد دوش گرفتن در زمستان این است که شما
بدانید بعد از حمام چجوری خود را گرم نگه داریدد. خب برای دوش گرفتن از آب داغ استفاده کنید.
و برای بعد از حمام حتما حوله آماده کنید حوله را قبل از حمام خشک کنید
قبل از دوش گرفتن حوله را در خشک کن قرار دهید بعد ازحمام باید توجه ویژه ای به موهاتون بکنید
و آن را کاملا خشک کنید اگر موهای ضخیم و بلند دارید می توانید از سشوار برای خشک کردن
موهاتون استفاده کنید به طور متناوب دوش بگیرید می توانید حمام آب گرم بگیرید
به این ترتیب عضلات شما را شل خواهد کرد این یک راه عالی برای پایین دادن به روز است.
رقص. همانطور که همه ما در مدرسه یاد میگیریم یرای سوزاندن کالرهای لازم
باید فعالیتی انجام دهید وقتی کالری می سوزانید گرم می شوید فعالیتی که شما
برای انجام انتخاب می کنید به طور کامل به شما بستگی دارد چون مهم نیست
که چطور باید گرم شوید رقصیدن یکی از فعالیت های است که می توانید انجام دهید.
اگر شما رقص را انتخاب کند که هم سرگرم کننده و هم خوب است. باید به موسیقی خوش ذوق
گوش دهید رقص مثل این است که قبلا هیچ وقت انجام ندادید و در عین حال سرگرم این کار هستید.
• برای اینکه فعالیتی داشته باشید لازم نیست خونه بمانید و آن را انجام دهید
در واقع کارهای وجود دارد که می توانید بیرون انجام دهید قبل از بیرون رفتن لباس گرم بپوشید.
گرم نگه داشتن.
• اگر در خانه خود رادیاتور دارید باید همیشه روشن باشد اگر رادیاتور ندارید
و یا فکر می کنید خانه تان هنوز سرد است باید از شومینه استفاده کنید
اطمینان حاصل کنید تا زمانی که شومینه روشن است از خانه بیرون نمی روید
اگر مجبور شدید از خانه بیرون بروید اول شعله بخاری رو خاموش کنید بعد بروید.
• اگر خانه شما کمی سرد است می‌توانید از یک پتو برای گرم نگه داشتن خود استفاده کنید.
• یک راه عالی برای گرم کردن رختخواب خود و آماده کردن برای خواب استفاده از بطری های آب گرم است.
• مطئن شوید که لحاف شما به اندازه کافی ضخیم است به این ترتیب نصف شب به خاطری سردی بیدار نشوید.
• شمع در واقع میتونه گرم باشه به علاوه این میتونه خونه شما رو خیلی گرم کنه فقط یادت باشد.
مثل بخاری، که وقتی هنوز در حال سوختن است ، نمی‌توانی خانه را ترک کنی.
(No Ratings Yet)Loading...
دیدگاه کاربران