ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

12 + 17 =

بستن
بستن

چگونه جوان بمانیم و جوان تر به نظر برسیم؟

چگونه جوان بمانیم و جوان تر به نظر برسیم؟

پیری یک بخش طبیعی از زندگی همه ی انسان هاست اما این بدان معنا نیست که آن همیشه خوب است. اگر نگران ظاهر و چهره و پوست خود هستید، شما تنها نیستید این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا جوانی و زیبایی خود را حفظ کرده و شاداب به نظر برسید، پس نگران نباشید. با انجام کار های بسیار ساده و کم هزینه ی گفته شده در این پست از سایت ویکی چجور می توانید بدون خرج حساب بانکی خود و انجام عمل جراحی، سالیان سال جوان بمانید، جوانتر از سن تان به نظر برسید و پوست شادابی داشته باشید.

 

مطالب مرتبط


گام 1 - داشتن عادت های سالم

داشتن عادت های سالم

حالت و ژست خوبی داشته باشید و صاف بایستید. هیچ چیزی مانند قوز کردن شما را پیرتر از سن خود نشان نمی دهد. سعی کنید به صورت مستقیم و بدون اینکه خم شوید راه بروید. شانه هایتان را بالا نگه دارید و جهت صورت خود را مستقیم نگه دارید و سر خود را به پایین خم نکنید. داشتن اندام و حالت بدنی خوب علاوه بر اینکه شما را جوان تر و جذاب تر نشان می دهد،باعث سلامتی جسم و جان شما هم می شود.

blank

داشتن عادت های سالم

به اندازه ی کافی بخوابید. اما این بدان معنی نیست که ۱۰ الی ۱۲ ساعت در طول شب بخوابید بلکه داشتن یک خواب  آرام و بدون استرس و عمیق بدن را سالم نگه می دارد.

داشتن عادت های سالم

ماساژ منظم داشته باشید. داشتن ماساژ حداقل یکبار در ماه بدن را آرام و تنش ها را دور می کند.

داشتن عادت های سالم

یوگا کار کنید. انجام یوگا یک راه عالی برای مواظبت از بدن و ذهن است. یوگا استرس را کم می گیرد و شما را زیباتر، جوان تر، آرام تر و پر انرژی تر می کند. حداقل یک یا دو بار در هفته در کلاس های یوگا بروید.

داشتن عادت های سالم

تا جایی می توانید استرس تان را کاهش دهید. زندگی پرتنش شما را خسته، ناراحت، افسرده و پیر می کند. سعی کنید استرس خود را با پیاده روی، حمام داغ، تماشای فیلم مورد علاقه، صحبت با یک دوست و بودن با اعضای خانواده کم تر کنید.

 

blank

 

- از بودن در شرایط و محیط هایی که به شما استرس وارد می کند دوری نمایید.
- لیستی از مواردی که موجب استرس شما می شود بنویسید.حالا لیستی از مواردی که استرس شما را کاهش می دهد بنویسید و انجام دهید.

 

blank

- اگر چه شرایط استرس زایی وجود دارد که شما نمی توانید از آن ها اجتناب کنید، اما شما این قدرت را دارید که این استرس ها را مدیریت کرد و آن ها را کاهش دهید.

داشتن عادت های سالم

سیگار نکشید. سیگار کشیدن پوست را خراب و سن را زیاد نشان می دهد. باعث پوسیدگی دندان ها شده و چین و چروک پوست را افزایش می دهد و سلامتی بدن را به خطر می اندازد. پس برای سالم، جذاب و زیباتر و جوان تر بودن سیگار را ترک کنید.

blank

داشتن عادت های سالم

بخندید. لبخند و خندیدن را به زندگی خود اضافه نمایید. دوستان خوش رو و خوش خنده انتخاب کنید. خنده شما را جوان نگه می دارد. بخندید و از ایجاد خط خنده بر روی پوست صورت خود نگران نباشید. اگر شما با افراد خوش خنده سر و کار داشته باشید، روزی شما هم مثل آن ها خوش رو خواهید شد.

blank

داشتن عادت های سالم

احساس جوانی داشته باشید. این بدان معنا نیست که به هوا بپرید، ورجه ورجه کنید. بدان معنی است که مثبت و پرانرژی باشید، رفتار دوستانه داشته باشید، از حسد پرهیز کنید تا احساس شادی و جوانی داشته باشید.
نگرانی را رها کنید و بیرون رفته و از دنیا لذت ببرید. از سن خود خجالت نکشید. مثبت باشید. اگر شما به خود تلقین کنید زیبا و جوان هستید و به خود باور داشته باشید،مردم نیز شما را اینگونه خواهند دید.

blank

گام 2 - محافظت از پوست

محافظت از پوست

یک محصول پاک کننده ملایم انتخاب کنید‌. پوست پیر به لوازم آرایشی که اغلب نوجوانان استفاده می کنند، نیاز ندارد، زیرا این محصولات فاقد روغن طبیعی می باشند. اگر پاک کننده پوست شما ملایم نباشد، پوست شما روغن طبیعی مورد نیاز را کسب نخواهد کرد و رفته رفته دارای پوست خشک می شوید. درنتیجه خشکی پوست باعث پیری زودرس می رسد. پس به دنبال یک لوسیون پاک کننده ی پوست مناسب گروه سنی خود باشید. بانوان قبل از آرایش باید پوست خود را پاک و مرطوب نمایند. انتخاب یک لوسیون پاک کننده و تمیز کننده ی پوست برای پیشگیری پیری زودرس به خاطر زودودن مواد شیمیایی و آلودگی ها از پوست ضروری می باشد.

محافظت از پوست

بعد از پاک سازی پوست، از لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کردن صورت به ویژه پوست های خشک بسیار ضروری می باشد به دنبال یک کرم مرطوب کننده مخصوص پوست خود و ضد پیری باشید. اطمینان حاصل کنید که کرم مرطوب کننده ی خریداری شده ، غنی و حاوی روغن های مرطوب کننده و مفید برای پوست باشد. به یاد داشته باشید، کرم های مرطوب کننده هم برای زنان و هم برای مردان در بازار وجود دارد.

محافظت از پوست

روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. امروز کرم های ضد آفتاب متنوعی براس حفاظت از پوست در برابر اشعه ی آفتاب وجود دارد. این بدلیل ضروری بودن استفاده از کرم ضد آفتاب در برابر اشعه ی فرابنفش می باشد. خورشید یکی از دلایل اصلی پیری زودرس است به طوری که متخصیص برای جلوگیری از چین و چرو‌ک پوست، کک و مک ، لکه های قهوه ای، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF معمولی را به طور روزانه توصیه می کنند.

محافظت از پوست

پوست خود را لایه برداری کنید. لایه برداری پوست باعث می شود تا پوست دوباره بازسازی شود و سلول های مرده و چربی از بین برود و هم چنین پوست نرم تر و روشن تر شود.

محافظت از پوست

موهای صورت خود را اصلاح کنید. این امر برای مردان به بهتر نشان دادن پوست و کم شدن چربی کمک می کند و برای زنان، پیری پوست را مخفی کرد. و پوست صورت شاداب تر نشان داده می شود.
مردان : موهای صورت و بینی و گوش را اصلاح نمایید. با خرید لوازم ساده می توانید موهای صورت خود را اصلاح کنید. موی بلند صورت شما را نامرتب و پیر تر از سن خود نشان خواهد داد.
زنان : اغلب موهای زاید در زنان بعد از یایسگی ظاهر می شود. برای زودودن این موها و جوان تر به نظر رسیدن می توانید از لیزر، ایپلاسیون و وکس کرم ها ‌و پودر های موبر استفاده کنید.
نکته: زنان باید ابروهای خود را کلفت تر نگه دارند زیرا به مرور زمان و با افزایش سن ابروها شروع به نازکتر شدن می کند. بنابراین شما مجبور به استفاده از مداد ابرو برای جوان تر به نظر رسیدن، خواهید بود.

گام 3 - مراقبت از بدن

مراقبت از بدن

دندان هایتان را سالم نگه دارید. دندان های سالم شما را جوان تر و جذاب تر نشان خواهد داد. پس به خوبی از دندان هایتان با مسواک زدن،استفاده از نخ دندان و دهان تشویه مراقبت کنید. اگر دندان هایتان خراب شده،زرد شده یا مشکلاتی از این قبیل دارد با یک دندانپزشک مشورت نمایید.

مراقبت از بدن

موهای خاکستری و سفید خود را رنگ کنید. این امر برای همه صدق نمی کند.چون اغلب افراد عاشق موهای خاکستری و سفید در میان موهای خود می باشند.بهتر است برای رنگ کردن موهایتان رنگی را انتخاب نمایید که به رنگ موهای شما نزدیکتر باشد.
توجه داشته باشید که رنگ کردن بیش از حد موها به مو آسیب می رساند پس از حد امکان از رنگ موهای ارگانیک و طبیعی بدون مواد شیمیایی استفاده نمایید.

مراقبت از بدن

مدل موهای خود را تغییر دهید. مدل موی متفاوت و جذاب و مد روزی انتخاب نمایید که شما را جوانتر و زیباتر نشان دهد. برای خانم های سن بالا مدل مو باید متناسب با حالت و شکل صورت و طبقه ای و کمی بالاتر از شانه ها باشد تا صورت جوان تر و زیباتر نشان داده شود.

مراقبت از بدن

لباسی مناسب سن و فرم بدن خود انتخاب نمایید. اگر لباسی که مناسب سن شما نیست و مخصوص جوان ترهاست بپوشید، علاوه بر این که این لباس ها شما را جوان تر نشان نخواهد داد بلکه پیرتر از سن خود به نظر خواهید رسید. پس مناسب با سن و ظاهر و فرم بدن خود و مد روز لباس بپوشید.

مراقبت از بدن

لباس های رنگ روشن بپوشید. لباس های رنگ روشن شما را جوان تر و زیباتر از سن خود نشان می دهد و علاوه بر آن شما احساس شادابی و انرژی می کنید. اما این بدان معنا نیست که کلیه لباس های رنگ تیره ی خود را دور بریزید. می توانید این لباس ها را با رنگ های روشن ست کنید.

مراقبت از بدن

از زیورآلات استفاده کنید.خانم ها می توانند از سرویس های ست مناسب سن خود استفاده کنید و رنگ آنها را با لباس های خود ست کنند. استفاده از زیورآلات زیاد روی هم سن را زیادتر نشان داده و زیبایی را کاهش می دهد.

مراقبت از بدن

آب بنوشید. نوشیدن روزانه ۸ الی ۱۰ لیوان آب بدن را سالم تر و پوست را شاداب تر می کند. پس روزانه و به طور منظم آب بنوشید تا علاوه بر احساس جوانی، پوست شاداب و بدون چین و چروکی هم داشته باشید.

مراقبت از بدن

ورزش کنید. اگر چه ورزش کردن مشکل است و اغلب مردم مشغله ی زیادی دارند، اما ورزش کردن یکی از عوامل حیاتی سلامتی بدن است.
پس ورزش های سبک و حتی چند دقیقه ای را فراموش نکنید. حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید. اگرچه ورزش روزانه و داشتن یک برنامه ورزشی روزانه سخت می باشد، اما می توانید روزانه ۲۰ دقیقه بجای استفاده از ماشین، پیاده روی کنید.
ورزش های مفید برای افراد مسن تر یوگا، پلاتیس، دوچرخه سواری، پیاده روی آهسته و تنیس می باشد.

مراقبت از بدن

غذاهایی بخورید که شما را جوان تر کند. هیچ غذای جادویی وجود ندارد که شما را ۱۰ سال جوان تر کند، اما داشتن یک برنامه و عادت غذایی سالم شما را جوان تر و سالم تر نگه می دارد.

  • پرتقال به دلیل داشتن ویتامین cپوست را جوان تر می کند.
  • بروکلی به علت داشتن ویتامینc کمک می کند تا قوی تر باشید و زندگی شادی داشته باشید.
  • ماست کم چرب محافظ پوست شما و دندان های شماست.
  • هویج یک ماده ی غنی برای داشتن پوست زیبا و چشم های تیز می باشد.
  • آنتی اکسیدان های موجود در توت پوست را تازه نگه می دارد.
  • سیب زمینی یک غذای کامل برای پوست می باشد.

blank

اطلاعات مطلب

  • پوست و مو
  • 904 بازدید
  • blankblankblankblankblank (14 votes, average: 5٫00 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : kh hatefi - جمعه, 22 دسامبر 17, 11:29 ق.ظ
  • ویکی چجور

دیدگاه کاربران

  1. Avatar
    karamlou - 2017/11/21 - 9:40 ق.ظ
  2. kh.hatefi
    kh.hatefi - 2017/11/22 - 11:58 ق.ظ
  3. Avatar
    karamlou - 2017/11/24 - 2:05 ب.ظ
  4. Avatar
    samin - 2017/11/25 - 2:45 ب.ظ
    • kh.hatefi
      kh.hatefi - 2017/11/25 - 8:22 ب.ظ
  5. Avatar
    زهرا الماسی - 2018/06/30 - 2:42 ب.ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب