تست کوپر | چگونه تست کوپر را اجرا کنیم؟
روش انجام تست کوپر
تست کوپر یکی آزمون های معتبر تربیت بدنی به شمار می رود که جهت سنجش آمادگی قلبی عروقی ورزشکار استفاده می شود.
این آزمون توسط دکتر کن کوپر (Ken Cooper) در سال ۱۹۶۷ برای بررسی توان هوازی نیروهای نظامی آمریکا طراحی شد.
دکتر کوپر دریافت بین توان هوازی بیشینه و مسافتی که هر فرد می تواند با دویدن طی کند رابطه نزدیکی وجود دارد.
این آزمون نه تنها هم اکنون بین نیروهای نظامی دنیا برای سنجش آمادگی جسمانی افراد بسیار کاربرد دارد بلکه مربیان و تمرین دهنده های تیمهای ورزشی طی سال ها به اهمیت این آزمون پی برده و از آن برای تعیین توان هوازی و میزان آمادگی قلبی ـ عروقی ورزشکاران استفاده می نمایند.
در ادامه با چگونگی این تست آشنا می شویم.
Fogholade bod,Merc
خواهش میکنم.نظر لطفتونه
vagean awli boooood
بسیار عالی بود
سپاس از دیدگاه شما کاربر ارجمند
خوبو و واضح بود
تست کوپر فوران کرده است
Bazikonaye esteglal bichare shodan ba in test
مطالب تست کوپر واقعا عالی و مفید هستن تشکر
من فکر میکنم برای حرفه ای ها تست کوپر مشکل تنفسی رو به خوبی نشون نده
سلام.این تست درایران هم در حدی که بنده اطلاع دارم انجام میشه.در نیروهای پلیس ونظامی.ورزشکاران حرفه ای رشته های مختلف ازجمله والیبال که بنده چون داور درجه۳والیبال هستم اطلاع دارم انجام میشه و برای خیلی از مشاغل و ورزشها یک ضرورت بنظرمیاد ولی برای بعضی رشته ها چندان ضروری نیست.مثلا داور والیبال چنان تحرک جسمی بالایی نیازنداره و تمرکز ذهنی وتوان تشخیص و تصمیم گیری و خطای چشم و…بیشتر دراین کار دخالت دارن.
ممنون از توضیحتون.پایدارباشید
خیلی ممنون عالی عالی عالی
سلام یه سوال الان به فرض ما تست رو گرفتیم و متوسط بود چجوری میشه خودمون رو به سطح عالی یا خیلی عالی رسوند منظورم چه تمرین هایی مورد ملاک هستش ؟
این تست بر اساس تست فشار با دویدن است، اگر تمایل به بهبود در این تست را دارین باید حداقل روزانه ۱ ساعت به تمرین دویدن بپردازید و آن هم زیر نظر مربی و دکتر تغذیه
تست کوپر برای چه رشته هایی و چه کسایی ضروری هست؟ من داور بوکس هستم، تست کوپر در سطح کشوری لازم هست؟
با سلام
کاربر گرامی
تست کوپر یک آزمایش برای سنجش توانمدی شما می باشد.
مانند یک آزمون زبان به عنوان مثال تافل ای آزمایش میزان قدرت بدنی شما را مشخص میکند.
مطابق جداول و نوع ازمایش کوپر شما خواهید دانست خودتان یا یک فرد دارای حداقل توانمدی بدنی است یا خیر
بر اساس این تست شما می توانید تصمیم بگیرید که یک فرد را برای داوری یا ورزش انتخاب نمایید یا خیر
این معیار را فدراسیون ها تعیین می کنند که بهار است از فدراسیون بوکس کشور سوال بفرمایید.
با تشکر از توجه شما
سلام
جالبه برام از وقتی اومدم سایتتون ۱ ساعت گذشته و متوجه نشدم خخخخ
هرچی میچرخم اینجا قسمت هایی که دوست دارم پیدا میکنم
سایت خوبی پیدا کردم ولی سر سری سایتتونو دیدم حالا سایتتونو تو گوشیم سیو کردم وقتم ازاد شد میام دوباره میبینم
ممنون
با سلام وقت بخیر
سپاس از توجه و دقت و نظر لطفتان
دوست گرامی لطفا ما را از نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود آگاه سازید و مطالب درخواستی خود را با ما در میان بگذارید.
با تشکر
ویکی چجور ؛ دنیایی از آموزش های منحصر به فرد در زمینه های مختلف
سلام
من خیلی اتفاقی از گوگل اومدم
با اجازتون من اینجا برای دوستمم فرستادم تا بیاد ببینه
ممنون
با سلام و وقت بخیر
دوست عزیز ویکی چجور از همراهیتان سپاسگزاریم
لطفا مطالب و آموزش های درخواستی خود را با ما در میان بگذارید.
با آرزوی موفقیت
سلام خسته نباشید
سایت عالی دارین
فقط میشه توضیح بدین در ۱۲ دقیقه هر دور رو باید تو چند دقیقه دوید ؟ و با چه سرعتی
ممنون
هر دقیقه دو دور ینی بیست و چهار دور توی دوازده دقیقه
اموزش بدینبود وخوب بود
سلام و خسته نباشین
میشه بفرمایین تست کوپر رو برای ورزش فوتبال کی انجام بدیم که مطمئن بشیم بازیکن فوتبال سلامت هست و آمادگی بدنی بالایی داره؟ منظور مکمل و دوپینگ تاثیر گذار نباشه
سلام
من خیلی اتفاقی از گوگل اومدم
ممنون از مطالب خوبتون واقعا
با اجازتون من اینجا برای دوستمم فرستادم تا بیاد ببینه
ممنون
سلام
جالب بود واقعا برام
من شانسی از گوگل اومدم
آدرس اینجارو برای دوستم هم فرستادم
ممنون
با سلام و احترام
به وب سایت ویکی چجور خوش آمدید
سپاس از حسن توجه تان، با آرزوی موفقیت و پیروزی
چگونه ها را از ما بخواهید
ویکی چجور
پایگاه تخصصی چکونگی انجام کار
سلام خسته نباشید واقعا همه مطالب جالب و مفید هستند دستتون درد نکنه
عالی