ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

دو + 17 =

بستن
بستن

چگونه تست پنیری درست کنیم؟

چگونه تست پنیری درست کنیم؟

این غذا برای وعده های شام که باید ترکیبی از کربوهیدرات ها به همراه کمی پروتیین باشه تا مارو بمدت طولانی سیر نگه داره بسیار خوب است .این غذا کالری زیادی هم ندارد و برای کسانی که رژیم دارند میتواند گزینه مناسبی باشد . 

مطالب مرتبط


گام 1 - نحوه پخت تست پنیری:

مواد لازم برای دو نفر:

نان تست یا نان جو دو عدد 

تخم مرغ دو عدد 

کالباس چند ورق 

پیازچه سه تل 

فلفل دلمه کوچک یک عدد

پنیر پیتزا کمی  

نمک و فلفل بمقدار لازم

نحوه پخت تست پنیری:

ابتدا وسط نون مون رو برش میزنیم و کنار میگذاریم که من از نان جو بخاطر کم کالری بودنش استفاده کردم.

نحوه پخت تست پنیری:

کالباس و پیازچه و فلفل دلمه مون و اگر قارچ داشتیم ریز کرده و تو تابه میریزیم و تفت میدهیم .

نحوه پخت تست پنیری:

نون مون رو میزاریم تو‌ تابه و مواد رو وسطش میریزیم و تخم مرغ رو میشکنیم .

نحوه پخت تست پنیری:

 و تخم مرغ رو کمی هم‌زده و نمک و فلفل بهش اضافه و روی موادمون میریزیم

نحوه پخت تست پنیری:

و در نهایت روی مواد پنیر پیتزا اضافه ‌میکنیم .

نحوه پخت تست پنیری:

و وسط نون رو که بریده بودیم روی پنیرمون که کمی ذوب شد میگذاریم 

نحوه پخت تست پنیری:

و کلا نون رو برمیگردونیم که طرف دیگرشم سرخ بشه .نوش جان 

اطلاعات مطلب

  • آشپزی
  • 541 بازدید
  • blankblankblankblankblank (2 votes, average: 3,50 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : kh hatefi - سه‌شنبه, 22 می 18, 6:03 ب.ظ

دیدگاه کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب