گام 1 - درمان سرخرگ محیطی با تغییر در سبک زندگی

درمان سرخرگ محیطی با تغییر در سبک زندگی

کلسترول خود را کاهش دهید:

یکی از راه های درمان بیماری سرخرگ محیطی، کاهش کلسترول می باشد.

می توانید این کار را با مصرف دارو یا تغییر در رژیم غذایی انجام دهید.

می توان در آغاز از رژیم غذایی فاقد کلسترول های مضر استفاده کرد.

  • برخی از مواد غذایی کلسترول خون را به شدت کاهش می دهند. برخی با کلسترول ها ترکیب شده آنها را از بدنتان خارج می کنند، برخی دیگر مستقیما کلسترول خون را کاهش داده یا مانع جذب آن می شوند. این مواد عبارتند از: جو دوسر، غلات کامل، لوبیا، بادمجان، بامیه، آجیل و روغن های گیاهی، میوه های سرشار از ژلاتین گیاهی و فیبر.
  • غذاهای سرخ کردنی علت اصلی ته نشین شدن چربی ها هستند، تا جایی که می توانید از آنها پرهیز کنید.
درمان سرخرگ محیطی با تغییر در سبک زندگی

فشار خون خود را کاهش دهید:

علاوه بر کلسترول، کاهش فشار خون هم بسیار ضروری است.

برای کاهش فشار خون، باید داروی کاهش فشار مصرف کرده و از رژیم غذایی کم چرب و کم نمک استفاده کنید.

علاوه بر این، کاهش استرس هم برای فشار خون مفید است.

  • اگر استعمال دخانیات را اندکی کاهش دهید بازهم در کم شدن فشار خونتان تاثیر زیادی خواهد داشت.
درمان سرخرگ محیطی با تغییر در سبک زندگی

بیشتر ورزش کنید:

تغییر در سبک زندگی برای درمان بیماری سرخرگ محیطی، به این معنی است که شما نیاز به حرکت دارید.

ورزش در کاهش کلسترول، فشار خون و وزن تاثیر بسیار زیادی دارد.

علاوه بر این، به طور مستقیم سیستم گردش خون را تقویت می کند.

  • می توانید در آغاز با ورزش های ملایم شروع کنید. برای مثال می توانید هر روز در زمان های کوتاهی قدم بزنید یا ورزش های طولانی مدت و ساده ای در خانه انجام دهید. افزایش زمان و شدت ورزش به مرور زمان، خیلی بهتر از شروع سنگین و خسته کننده در نتیجه ایجاد حس نا امیدی در فرد است.
  • در مورد ورزش با پزشکتان مشورت کنید. احتمالا نسبت به وضعیت شما پیشنهادات خوبی برایتان ارائه خواهد کرد.
درمان سرخرگ محیطی با تغییر در سبک زندگی

هر چه سریعتر استعمال دخانیات را ترک کنید:

استعمال دخانیات برای بیماری سرخرگ محیطی بسیار مضر است.

اگر به این بیماری مبتلا شده باشید، ترک سیگار تاثیر بسیار زیادی در بهبودی شما خواهد داشت.

سریعا یک برنامه ترک سیگار برای خودتان آماده کنید و آن را نزد پزشکتان مطرح نمایید.

  • محصولات مختلفی برای کمک به ترک سیگار تولید شده است مثل آدامس نیکوتین دار. می توانید در انتخاب بهترین و مناسب ترین محصول کمکی با پزشکتان مشورت کنید.

گام 2 - درمان سرخرگ محیطی با استفاده از روش های پزشکی

درمان سرخرگ محیطی با استفاده از روش های پزشکی

جهت معاینه و تشخیص بیماری، به یک پزشک مراجعه کنید:

برای اینکه پزشک بتواند بیماری را درمان کند، لازم است شدت بیماری مشخص شود.

از این رو انجام یک تست شاخص برانکیال قوزک ضروری است.

در این آزمایش فشار خون در پا و دست نسبت به هم مقایسه می شوند.

برای تشخیص دقیق تر ممکن است به تصویر برداری های بیشتری هم نیاز باشد.

در این تصویر برداری ها وضعیت گردش خون در اعضای بدن به طور دقیق تری بررسی می گردد.

  • آزمایشات تصویر برداری معمولا شامل CT اسکن، سونوگرافی، MRI و آنژیوگرافی می باشد.

گام 3 - شناخت علائم بیماری سرخرگ محیطی

شناخت علائم بیماری سرخرگ محیطی

درد و کرختی در عضلات:

این بیماری به کرختی یا درد عضلانی منجر می شود.

برای مثال ممکن است هنگام راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها ، عضلات پایتان درد بگیرد.

  • این درد اصلا طبیعی نیست و به هیچ نباید آن را از تاثیرات کهولت سن دانست. بنابراین حتما به پزشک مراجعه کرده و در این مورد کمک بخواهید.