ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

هفت − شش =

بستن
بستن

چگونه برخی نوشیدنی ها چربی های اضافی را آب می کنند؟

چگونه برخی نوشیدنی ها چربی های اضافی را آب می کنند؟

نوشیدن شربت آبلیموی خنک در گرمای شدید تابستان ممکن است خیلی برای شما مفید و حیاتی باشد اما به آب کردن چربی های اضافه دور کمر شما هیچ کمکی نمی کند زیرا ۶۰ سی سی شربت آبلیمو حدود ۲۵۰ کالری دارد. خوشبختانه نوشیدنیهای بسیاری وجود دارد که می توانید بدون احساس گناه در فصل تابستان میل کنید و حتی برخی از این نوشیدنی ها ممکن است به کاهش وزن شما هم کمک کنند. در این چگونه نوشیدنی هایی مفید که تشنگی شما را برطرف می کنند ولی وزنتان را افزایش نمی دهند معرفی می کنیم.

مطالب مرتبط


گام 1 -

blank

آب
وقتی می خواهید وزن کم کنید، خیلی مهم است که بدنتان به میزان کافی آب داشته باشد. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به بدن شما کمک می کند تا تعادل مایعات خود را حفظ کند و علاوه بر این باعث می شود که شما بیشتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید.

blank

آب هندوانه
از آنجایی که آب هندوانه مانند شربت نیست و در ترکیبات آن شکر و یا مواد شیرین کننده بکار نرفته است یک نوشیدنی مفید برای تامین آب مورد نیاز بدن محسوب می شود و علاوه بر این، آب هندوانه بسیار کم کالری است. اما داشتن آب بسیار زیاد و کم کالری تنها مزیت هندوانه نیست این میوه تابستانی دارای مواد بسیار مغذی است که از بروز برخی از سرطانها جلوگیری می کند و یک اسید آمینه شناخته شده و مفید با نام آرژین نیز در ترکیبات آن وجود دارد.

blank

چای سبز
این نوشیدنی علاوه براینکه خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد برای همه بدن مفید است و مطالعات جدید نشان داده است که آنتی اکسیدانها و کاتچین های موجود در آن به کم کردن چربی های شکم کمک می کند. اگر قبل از انجام تمرینات ورزشی، چای سبز بنوشید، این ترکیبات به شما کمک می کند که چربی بیشتری بسوزانید.
توجه کنید اگر طبع سردی دارید در نوشیدن چای سبز افراط نکنید زیرا چای سبز نیز طبعی سرد دارد.

blank

آب آناناس
آناناس دارای آنزیمی با نام بروملین است که به شکستن پروتئین ها، هضم غذا و از بین بردن نفخ شکم کمک می کند.

blank

چای سرد نعنایی
این نوشیدنی علاوه بر اینکه تشنگی شما را برطرف می کند و در فصل تابستان به شما طراوت و شادابی می دهد، برای صاف کردن شکم شما هم مفید است. نعناع به شکم شما کمک می کند که چربی ها را بسوزاند و غذاهای پرچرب مثل برگرها و استیکها به سرعت هضم شود و به این ترتیب مانع از نفخ کردن شکم می شود.
اگر دچار ریفلاکس هستید و اصطلاحا ترش می کنید نباید از هیچ ماده غذایی نعنادار و یا مواد غذایی که در آنها از اسانس نعنا استفاده شده مصرف کنید چون باعث شل شدن دریچه معده و بدتر شدن ریفلاکستان می شود.

blank

شیر
مصرف شیر موجب افزایش قدرت یادگیری می شود و همچنین از چاقی و ذخیره چربی اطراف شکم و کمر پیش گیری می کند. شیر یکی از کامل ترین و مهم ترین منابع غذایی محسوب می شود زیرا مواد موجود در این ماده غذایی بسیاری از احتیاجات بدن را تأمین می کند. شیر غذای روزانه محسوب می شود و مصرف آن مانند آب و نان ضروری است. مصرف نکردن شیر موجب کوتاهی قد، نرمی استخوان، خرابی لثه و دندان ها به ویژه در کودکان و نوجوانان می شود. مصرف نکردن شیر هم چنین موجب بروز اختلالات بینایی می شود و شرایط ابتلا به بیماری های عفونی را فراهم می کند.

اطلاعات مطلب

  • تناسب اندام
  • 256 بازدید
  • blankblankblankblankblank (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : ناهید لاهرودی - شنبه, 23 جولای 16, 6:53 ق.ظ

دیدگاه کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب