ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

سه × سه =

بستن
بستن

چگونه اسموتی توت فرنگی و تمشک درست کنیم؟

چگونه اسموتی توت فرنگی و تمشک درست کنیم؟

اسموتی توت فرنگی و شاه توت 

در این مقاله دستور یک اسموتی را ارائه می کنیم که علاوه بر تامین انرژی شما باعث تامین ویتامین شما نیز می شود. فقط ۴ دقیقه با این مقاله باشید تا یک اسموتی لذیذ درست کنیم! 

 

 

 

 

تمام مطالب را از ویکی چجور بخواهید.

مطالب مرتبط


گام 1 - مواد لازم

مواد لازم
  1. توتفرنگی تازه یک پیاله

  2. تمشک تازه یک پیاله (می توان به جای آن از شاه توت نیز استفاده کرد)

  3. یک عدد موز

  4. یک قاشق غذا خوری ماست کم چرب

  5. نصف استکان آب پرتقال ( در صورت وجود)

  6. یک عدد لیمو 

  7. 5 عدد یخ (یک لیوان)

 

مواد لازم

برگ ها و قسمت ساقه سبز توت فرنگی و تمشک را از ان جدا نمایید.

مواد لازم

توت فرنگی و تمشک را داخل مخلوط کن بریزید.

مواد لازم

1-2 قاشق ماست کم چرب به آنها اضافه کنید.

مواد لازم

به اندازه نصف استکان آب پرتقال به آنها اضافه نمایید. همین طور یک عدد موز را به داخل ان بریزید.

مواد لازم

مواد را به اندازه 30 ثاتیه با سرعت متوسط مخلوط نمایید.

مواد لازم

لیمو را نصف کنید و نصف آن را به داخل مخلوط بچکانید و نصف دیگر را نگه دارید.

مواد لازم

حال می توانید اسموتی را سرو نمایید و از طعم و انرژی آن لذت ببرید.

 

 

blank

می توانید به داخل لیوان 2-3 حبه یخ قرار دهید و نصف لیمو را برای طعم مطبوع تر به داخل آن قرار دهید.

 

 

 

 

 

  :-D نوش جان :-D 

اطلاعات مطلب

  • آب میوه ها
  • 994 بازدید
  • blankblankblankblankblank (13 votes, average: 4٫92 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : فخر کامبیز - سه‌شنبه, 11 ژوئن 19, 10:25 ب.ظ
  • ویکی چجور

دیدگاه کاربران

  1. هاتفی نیا مهدی
    هاتفی نیا مهدی - 2017/06/10 - 8:36 ق.ظ
  2. Avatar
    حجت شایا - 2019/06/14 - 10:49 ق.ظ
  3. Avatar
    زهرا قربانی - 2019/06/15 - 11:35 ب.ظ
  4. حسین خوش بیان
    حسین خوش بیان - 2019/06/22 - 2:41 ب.ظ
  5. Avatar
    ویدا شهنازی - 2019/06/22 - 8:24 ب.ظ
  6. Avatar
    ریحانه عهدنو - 2019/06/23 - 9:37 ق.ظ
  7. Avatar
    پارسا پورمحمد - 2019/06/27 - 11:59 ب.ظ
  8. سبا فتحی
    سبا فتحی - 2019/07/16 - 1:35 ب.ظ
  9. Avatar
    رامین جوادی - 2019/08/01 - 12:00 ق.ظ
  10. Avatar
    امین امینه راشد - 2019/08/04 - 5:16 ب.ظ
  11. Avatar
    سمیه حامدی - 2019/08/11 - 9:59 ب.ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب