ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

بستن
بستن

چگونه از گرفتگی شریان کلیه جلوگیری کنیم؟

چگونه از گرفتگی شریان کلیه جلوگیری کنیم؟

جلوگیری از گرفتگی شریان کلیه:

این بیماری زمانی رخ می دهد که شریان کلیه تنگ تر می شود.

این مسئله به بیماری های کلیوی، فشار خون و نارسایی کلیوی منجر خواهد شد.

این بیماری در بین کهنسالان مبتلا به تصلب شرایین، شایع تر می باشد.

یکی از علائم اولیه این بیماری، مشکل در کنترل و کاهش فشار خون می باشد.

بهترین راه برای درمان این بیماری، مشورت با پزشک و پیروی از دستورالعمل های وی است.

این روش درمانی شامل آزمایشات اولیه، استفاده از دارو های ضد فشار خون، کاهش کلسترول و کنترل دیابت می باشد.

همچنین می توانید سبک زندگی خود را تغییر دهید.

که شامل تغییر رژیم غذایی، افزایش ورزش و استفاده از تکنیک های کنترل استرس  می باشد.

همچنین باید از برخی شرایط جسمانی که احتمال ابتلا به گرفتگی شریان کلیه را افزایش می دهند، اطلاعات بیشتری داشته باشید.

مطالب مرتبط


گام 1 - مدیریت بیماری های مرتبط با بروز گرفتگی شریان کلیه

مدیریت بیماری های مرتبط با بروز گرفتگی شریان کلیه

معاینات منظم را فراموش نکنید:

سالی یکبار فشار خون و نحوه کارکرد کلیه خود را بررسی کنید.

در اغلب موارد گرفتگی شریان کلیه هیچ علامتی ندارد.

از این رو پیشگیری از این بیماری بسیار پر اهمیت است.

در صورتی که علائم این بیماری را در خود مشاهده کردید سریعا با پزشکتان تماس بگیرید.

برخی از علائمی که بعد از پیشرفت بیماری بروز می کنند عبارتند از:

  • افزایش یا کاهش ادرار
  • سر درد
  • تورم در زانو
  • دراپسی یا ادما
  • خواب آلودگی، خستگی و عدم تمرکز
  • حالت تهوع و استفراغ
  • پوست خشک یا خارش
  • بی اشتهایی یا کاهش وزن
مدیریت بیماری های مرتبط با بروز گرفتگی شریان کلیه

فشار خونتان را اندازه گیری کنید:

فشار خون بالا احتمال ابتلا به گرفتگی شریان کلیه را افزایش می دهد.

به همین علت، کنترل فشار خون بسیار پر اهمیت است.

اگر فشار خون شما بالا است، باید با پزشکتان صحبت کرده و آن را درمان کنید.

  • ممکن است فشار خون به دلیل وجود بیماری گرفتگی شریان کلیه بروز کرده باشد. به خصوص اگر هیچ کدام از عوامل بیماری زا یا سابقه ابتلا به فشار خون در خانواده در شما وجود نداشته و مصرف دارو های ضد فشار خون در تسکین این بیماری موثر نباشند به احتمال قوی دچار بیماری گرفتگی شریان کلیوی هستید.
مدیریت بیماری های مرتبط با بروز گرفتگی شریان کلیه

کلسترول خود را اندازه بگیرید:

کلسترول بالا هم از عوامل ابتلا به بیماری گرفتگی شریان کلیه محسوب می گردد.

به همین دلیل باید به طور مرتب میزان کلسترول خونتان را اندازه بگیرید.

همچنین می توانید با پزشکتان صحبت کرده و برای کنترل کلسترول یک برنامه جامع تهیه کنید.

  • مصرف میوه، سبزیجات و پروتئین های کم چرب را افزایش دهید. با این کار کلسترولتان پایین می ماند. همچنین باید از غذاهای چرب، سرخ شده و شیرین پرهیز کنید.
مدیریت بیماری های مرتبط با بروز گرفتگی شریان کلیه

کنترل دیابت:

عدم کنترل دیابت یکی از عواملی است که خطر ابتلا به بیماری گرفتگی شریان کلیه را افزایش می دهد.

اگر دیابت دارید با پزشکتان صحبت کرده و برای کنترل آن هر کاری لازم باشد انجام دهید.

برای اینکار باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید.

مثلا از یک رژیم غذایی بدون گلوکز پیروی کنید.

در برخی موارد برای کنترل دیابت مصرف انسولین ضروری است.

مدیریت بیماری های مرتبط با بروز گرفتگی شریان کلیه

برای تشخیص گرفتگی شریان کلیه، مرتب آزمایش بدهید:

در صورتی که این بیماری زود تشخیص داده شود، درمان آن کاری ندارد.

در مورد انجام آزمایشات منظم با پزشکتان مشورت کنید.

آزمایشاتی که برای تشخیص این بیماری صورت می گیرد، عبارتند از:

  • آزمایش خون و ادرار برای مشخص شدن نحوه فعالیت کلیه
  • سونوگرافی از کلیه برای تشخیص تغییرات در گردش خون
  • آنژیوگرام با استفاده از کاتتر برای بررسی نحوه گردش خون در شریان کلیه
  • MRI یا CT اسکن که برای عکس برداری سه بعدی از کلیه مورد استفاده قرار می گیرد.

 

مدیریت بیماری های مرتبط با بروز گرفتگی شریان کلیه

تمامی داروهای تجویز شده را مصرف کنید:

برای درمان گرفتگی شریان کلیه باید دارو مصرف کنید.

مثلا دارو ضد فشار خون یا ضد کلسترول.

این داروها صرفا برای کنترل کلسترول و فشار خون بالا تجویز می شوند.

  • در مصرف داروها حتما از دستورالعمل پیشنهادی پزشک پیروی کنید، به هیچ عنوان سر خود مصرف داروهای را قطع نکنید.

گام 2 - تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از گرفتگی شریان کلیه

تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از گرفتگی شریان کلیه

حتما از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید:

رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری گرفتگی شریان کلیه را کاهش می دهد.

مصرف میوه ها، سبزیجات، پروتئین های کم چرب، غلات کامل و لبنیات کم چرب را افزایش دهید.

چربی های سالم میل کنید، مثل روغن زیتون، روغن ذرت، کانولا، روغن گاجره.

علاوه بر این، مصرف غذاهای زیر را کاهش دهید:

  • نمک و سدیم بالا ( غذاهای کنسرو شده، تنقلات شور و غذاهای یخ زده)
  • غذاهای شیرین (مثل دسر)
  • چربی های اشباع شده مثل: گوشت قرمز، شیر پر چرب، کره و لارد
  • غذاهایی که روغن ترانس بالایی دارند. مثل: غذاهای بسته بندی شده، چیپس و دونات
  • روغن های گیاهی هیدروژنه شده مثل مارگارین
  • البته ممکن است برخی غذاهای لبنی سدیم بالایی داشته باشند، حتما قلب از خرید روی بسته را مطالعه فرمایید.
  • غذاهای فرآوری شده
تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از گرفتگی شریان کلیه

مرتب ورزش کنید:

منظم ورزش کردن می تواند با کاهش کلسترول، احتمال ابتلا به گرفتگی شریان کلیه را هم کاهش دهد.

برای بهرمندی از فواید ورزش نیازی به انجام ورزش های سنگین نیست.

فقط کافی است هفته 5 بار و در هر نوبت 30 دقیقه قدم بزنید.

  • قبل از انجام ورزش با پزشکتان مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری خاصی داشته یا دچار چاقی هستید.
  • اگر فرد پر مشغله ای هستید، می توانید ورزش خود را به قسمت های کوچک تری تبدیل کنید. مثلا در زمان استراحت 10 دقیقه پیاده روی کنید یا در حین کار در دفترتان 5 دقیقه قدم بزنید.
تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از گرفتگی شریان کلیه

وزنتان را در حد متعادلی حفظ کنید:

به یک مشاور تغذیه مراجعه کرده و از آنها بخواهید شاخص توده بدنی یا BMI شما را اندازه بگیرند.

شاخص توده بدنی هر شخص با فرد دیگر متفاوت است.

اگر بتوانید BMI تان را در حد مناسب و سالمی حفظ کنید، احتمال ابتلا به بیماری گرفتگی شریان کلیه را کاهش می دهید.

باید در مورد کاهش وزنتان با یک متخصص مشورت کنید.

تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از گرفتگی شریان کلیه

مصرف دخانیات را ترک کنید:

مصرف دخانیات با افزایش سرعت ته نشین شدن پلاکت ها، احتمال ابتلا به بیماری گرفتگی شریان کلیه را افزایش می دهد.

استعمال دخانیات علاوه بر بروز چاقی و افزایش کلسترول، سرعت ابتلا به بیماری گرفتگی شریان را هم افزایش می دهد.

اما با ترک آن، می توانید قدم مثبتی در جهت سلامتی خود بردارید.

تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از گرفتگی شریان کلیه

استرس خود را کاهش دهید:

استرس هم یکی دیگر از عوامل ابتلا به این بیماری است.

همه ما هر چند وقت یکبار در موقعیت های تنش زا قرار می گیریم.

می توانید برای کاهش تاثیرات این موقعیت ها و استرس ها، از روش های زیادی استفاده کنید.

مثلا حفظ آرامش، تمرین مداوم، یوگا یا تای چی، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و مدیتیشن.

گام 3 - شرایط جسمانی مرتبط با گرفتگی شریان کلیه

شرایط جسمانی مرتبط با گرفتگی شریان کلیه

درک تاثیر تصلب شرایین:

تصلب شرایین نام یک بیماری است که در آن به دلیل ته نشین شدن پلاکت ها، چربی یا کلسترول، رگ های فرد تنگ می شود.

در 90% موارد، عامل ابتلا به گرفتگی شریان کلیه، وجود بیماری تصلب شرایین است.

شرایط جسمانی مرتبط با گرفتگی شریان کلیه

با خطرات دیسپلازی فیبروز عضلانی آشنا شوید:

با وجود اینکه اغلب گرفتگی شریان کلیه به دلیل وجود تصلب شریان می باشد. در برخی موارد نیز فرد به دلیل ابتلا به دیسپلازی فیبروز عضلانی دچار این بیماری نیز می گردد.

این بیماری منجر به رشد غیر طبیعی سلول ها در شریان کلیه می شود.

در نتیجه این رشد غیر طبیعی، شریان تنگ تر می شود.

شرایط جسمانی مرتبط با گرفتگی شریان کلیه

مراقب عوامل سن و جنسیت باشید:

سن و جنسیت شما نقش عمده ای در سلامتی تان ایفا می کند.

  • در مورد بیمارانی که به دلیل وجود تصلب شرایین به گرفتگی شریان کلیه مبتلا شده اند مردان و افراد بالای 50 سال بیشتر در معرض خطر قرار دارند.
  • در مورد دیسپلازی فیبروز عضلانی، خطر ابتلا به بیماری گرفتگی شریان در زنان و افراد بین 24 تا 55 سال بیشتر است.
شرایط جسمانی مرتبط با گرفتگی شریان کلیه

حواستان به سابقه بیماری خودتان هم باشد:

سابقه بیماری شما می تواند اطلاعات خوبی در رابطه با ابتلا به بیماری گرفتگی شریان در اختیار قرار دهد.

اگر قبلا به فشار خون، کلسترول یا تری گلیسیرید بالا، دیابت یا چاقی مبتلا بوده اید، احتمال ابتلا به این بیماری در شما افزایش می یابد.

  • برخی تحقیقات نشان داده که سابقه ابتلا به بیماری های قلبی در سنین نوجوانی، اگر در خانواده زیاد باشد نیز خطر ابتلا به بیماری گرفتگی شریان کلیه افزایش می یابد.

 

اطلاعات مطلب

  • بیماریهای قلبی و عروقی
  • 110 بازدید
  • blankblankblankblankblank (3 votes, average: 5٫00 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : حامد نمازی - چهارشنبه, 16 اکتبر 19, 9:43 ق.ظ

دیدگاه کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب