ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

چهار × سه =

بستن
بستن

چگونه از ابتلا به کم خونی داسی شکل جلوگیری کنیم؟

چگونه از ابتلا به کم خونی داسی شکل جلوگیری کنیم؟

۳ روش برای جلوگیری از  کم خونی داسی شکل:

کم خونی داسی شکل زمانی رخ می دهد که گلبول های قرمز خون فرد به اندازه ای نیست که بتوانند اکسیژن مورد نیاز بدن او را تامین کنند.

این نوع کم خونی به صورت ارثی و از بدو تولد در فرد ایجاد می شود.

برای این بیماری هیچ درمانی وجود ندارد اما می توان علائم و تاثیرات آن را کاهش داد.

همچنین می توان از تاثیرات دراز مدت کم خونی داسی شکل جلوگیری کرد.

اگر باردار شدید باید همراه همسرتان آزمایش کم خونی داسی شکل بدهید.

علاوه بر این می توانید با کمک رژیم غذایی سالم، عادات مفید، پرهیز از تغییر ارتفاع و دما و همچنین کنترل استرس، از بروز کم خونی داسی شکل جلوگیری کنید.

مطالب مرتبط


گام 1 - آماده شدن برای آزمایش کم خونی داسی شکل

آماده شدن برای آزمایش کم خونی داسی شکل

آزمایش خون:

این بیماری زمانی به کودک منتقل می شود که هر دو والدین یا یکی از آنها ناقل ژن سلول داسی شکل باشند.

اگر فرد ژن داسی شکل را از والدین خود به ارث برده باشد، اصطلاحا می گوییم فرد حامل ژن سلول داسی است.

ممکن است هیچ علامتی دال بر وجود بیماری در شما دیده نشود.

اما می توانید این ژن را به فرزندتان انتقال دهید.

با انجام آزمایش خون می توان از وجود این ژن در فرد مطمئن شد.

  • اگر شما یا همسرتان یا خانواده یکی از شما دارای خصیصه سلول داسی باشند، باید همراه با همسرتان آزمایش تشخیص ژن سلول داسی بدهید. در این صورت می توان مشخص کرد که آیا فرزندتان دچار پیامد های این ژن خواهد بود یا نه.
  • اگر هر دو والدین دارای ژن سلول داسی باشند، احتمال انتقال آن به نوزاد 50% بوده و اگر یکی از آنها داری این سلول باشند احتمال انتقال آن 25% است.
آماده شدن برای آزمایش کم خونی داسی شکل

در صورتی که اجداد شما آفریقایی یا هندی باشند، انجام آزمایش برای شما ضروری است:

ژن سلول داسی در بین آفریقایی ها و هندی ها و کشورهای مدیترانه ای شایع تر است.

این ژن در بین ساکنین جزایر کارائیب، عربستان سعودی، آمریکای مرکزی و جنوبی نیز شایع می باشد.

  • این بیماری در بین نژاد های آمریکایی-آفریقایی شایع تر است.
آماده شدن برای آزمایش کم خونی داسی شکل

با یک مشاور ژنتیک صحبت کنید:

اگر ناقل ژن سلول داسی هستید، بهتر است قبل یا حین بارداری، حتما با یک مشاور ژنتیک صحبت کنید.

مشاور ژنتیک می تواند خطرات احتمالی به دنیا آوردن کودکی با کم خونی داسی شکل را برایتان توضیح دهد.

همچنین می تواند در مورد درمان و پیش گیری از انتقال بیماری به شما کمک کند.

 

آماده شدن برای آزمایش کم خونی داسی شکل

وقتی نوزاد هنوز در شکم مادر است، توصیه می شود یکبار آزمایش کم خونی داسی شکل از او گرفته شود:

اگر شما یا همسرتان دارای ژن سلول داسی بوده و باردار باشید، بهتر است کودکتان مورد آزمایش قرار بگیرد.

برای این کار پزشک از آزمایش غربالگری خون نوزاد استفاده خواهد کرد.

این آزمایش مشخص می کند که آیا فرزندتان هم دارای بیماری سلول داسی شکل خواهد بود یا خیر.

  • اگر نوزاد متولد نشده شما دچار این بیماری باشد، می توانید در مورد سقط جنین با همسرتان صحبت کنید. این مورد کاملا شخصی است و انتخاب آن به خودتان بستگی دارد.
  • تشخیص سریع بیماری بسیار مهم است. در این صورت والدین می توانند اطلاعات کافی را کسب کرده و به محض به دنیا آمدن نوزاد، برای درمان او آماده باشند. با آماده سازی روش های درمان بیماری در بدو تولد، شانس زنده ماندن کودک نیز بیشتر می شود.

گام 2 - رژیم غذایی و عادت های سالم

رژیم غذایی و عادت های سالم

مصرف دخانیات را ترک کنید:

مصرف دخانیات می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به کم خونی داسی شکل شود.

اگر دارای ژن سلول داسی هستید، مصرف زیاد دخانیات باعث بروز بیماری کم خونی داسی شکل خواهد شد.

از این رو بهتر است با استعمال دخانیات خداحافظی کنید.

  • باید روزی 8 لیوان آب مصرف کنید، به خصوص در فصول گرم سال. با این کار از هدر رفتن اکسیژن موجود در خونتان جلوگیری می کنید. همچنین خطر بروز کم آبی در بدن را کاهش می دهید. اهمیت این موضوع در بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل بیشتر است.
رژیم غذایی و عادت های سالم

رژیم غذایی سالم:

در رژیمتان از انواع سبزیجات (منهای سیب زمینی) استفاده کنید.

هرچه مصرف سبزیجات شما بیشتر باشد برایتان مفید تر خواهد بود.

همچنین باید میوه بیشتری میل کنید.

مصرف غلات کامل در تامین ویتامین ها و مواد مغذی بسیار ضروری هستند.

  • سعی کنید نیمی از غذای روزانه شما را میوه و سبزیجات تشکیل بدهند.
رژیم غذایی و عادت های سالم

روزانه یک عدد قرص مولتی ویتامین بدون آهن مصرف کنید:

بیشتر از یک قرص مصرف نکنید.

از مگا ویتامین ها و سوپر ویتامین ها پرهیز کنید.

این مواد فایده چندانی ندارند.

  • برای تامین ویتامین D سعی کنید از مولتی ویتامینی استفاده کنید که میزان ویتامین D آن زیاد باشد.
  • اگر پزشکتان توصیه کرده باشد که ویتامین C مصرف کنید، هرگز آن را همراه با مولتی ویتامین استفاده نکنید.
رژیم غذایی و عادت های سالم

اگر پزشک توصیه کرده باشد، حتما مکمل اسید فولیک مصرف کنید:

اگر در رژیم غذایی خود به حد کافی اسید فولیک دریافت نکنید، احتمالا پزشک برایتان مکمل آن را تجویز خواهد کرد.

اسید فولیک در تولید گلبول های قرمز جدید به مغز استخوان کمک می کند.

همیشه در مصرف مکمل ها طبق توصیه ها و دستورالعمل های پزشک پیش بروید.

در نتایج به دست آمده از تحقیقات انجام شده در مورد تاثیرات اسید فولیک، تناقض وجود دارد.

اما اغلب پزشکان مصرف اسید فولیک را به بیمارانشان توصیه می کنند.

  • مقدار مصرف متعادل این دارو روزانه یک میلیگرم و به صورت خوراکی می باشد.
  • در صورتی که مولتی ویتامین مصرفی شما دارای فولیک اسید باشد، حتما به پزشکتان گزارش دهید تا مصرفتان بیش از اندازه نشود.
رژیم غذایی و عادت های سالم

شبها به میزان کافی بخوابید:

باید به اندازه کافی استراحت داشته باشید، از این رو بهتر است هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید.

بهتر است برای خوابتان برنامه ریزی کنید تا هر شب راس ساعت مشخصی خوابیده و هر روز در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید.

بهتر است اتاق خوابتان خنک، آرام و دنج باشد تا بتوانید شب ها راحت تر بخوابید.

  • اگر اختلال خواب دارید مثل خر و پف کردن یا وقفه تنفسی در خواب، حتما به پزشکتان اطلاع دهید. احتمالا پزشکتان می تواند مشکلات خواب شما را حل کند تا به اندازه کافی خوابیده و استراحت کنید.
رژیم غذایی و عادت های سالم

تمرینات سبک انجام دهید:

افرادی که دارای ژن سلول داسی یا بیماری کم خونی داسی هستند، نباید ورزش های سنگین انجام دهند.

از ورزش های سنگین می توان به دویدن، شنا، پیاده روی تند اشاره کرد.

با انجام این ورزش ها بدن به اکسیژن بیشتری نیاز پیدا می کند.

پس حتما از ورزش های سبک استفاده کنید، مثل بلند کردن وزنه یا ورزش های قدرتی.

با این کار می توانید بدون اینکه خودتان را بیش از اندازه خسته کنید، قدرت جسمانیتان را نیز حفظ کنید.

رژیم غذایی و عادت های سالم

بعد از 10 سالگی باید هر سال نزد چشم پزشک بروید:

اگر دچار کم خونی داسی شکل باشید، باید هر سال یکبار معاینه چشم انجام دهید.

در این معاینات چشم پزشک به شبکیه چشمتان نگاه خواهد کرد.

برخی اوقات سلول های داسی مانع از عبور خون در چشم می شوند که به بیماری رتینوپاتی معروف است.

با شروع آزمایشات از سنین کودکی، این بیماری سریعتر تشخیص داده می شود.

  • اگر پزشک متوجه شود که رتینوپاتی در حال بروز یافتن است حتما به شما خواهد گفت که فاصله بین مراجعات را کم تر کنید.
رژیم غذایی و عادت های سالم

برای معاینات بالینی مرتب، برنامه ریزی کنید:

 حتما باید به پزشک خود اطلاع دهید تا وضعیت بدن شما را به طور مرتب تحت نظر داشته باشد.

یعنی با تنظیم سطح سلامتی شما باید از بروز بیماری کم خونی داسی شکل جلوگیری کند.

سعی کنید از هر 3 یا 6 ماه یکبار، معاینات بالینی انجام دهید.

در این صورت پزشکتان می تواند علائم بروز بیماری را راحت تر و سریعتر تشخیص دهد.

  • پزشک هر دو سال یکبار یا سالی یکبار، انجام آزمایش دم سنجی تجویز می کند تا کودک از نظر ابتلا به آسم مورد آزمایش قرار بگیرد.

گام 3 - اجتناب از استرس، تغییر ارتفاع و دما

اجتناب از استرس، تغییر ارتفاع و دما

پرواز نکنید:

برای احتیاط بهتر است از ارتفاعات بلند پرهیز کنید.

می توانید به جای مسافرت هوایی، از راه زمینی حرکت کنید.

بهتر است به جای هواپیما از ماشین یا قطار استفاده کنید تا تغییر ارتفاع بیش از اندازه برایتان رخ ندهد.

افرادی که دچار کم خونی داسی شکل هستند در ارتفاعات بالا دچار بحران می شوند.

  • اگر مجبور به سفر هستید از شرکت هواپیمایی بخواهید برایتان ماسک اکسیژن را فعال کنند. با این کار هر چقدر هم ارتفاع تغییر کند، بازهم توانید در طول سفر به راحتی نفس بکشید.
اجتناب از استرس، تغییر ارتفاع و دما

در مناطق سرد، لباس گرم بپوشید:

افرادی که به بیماری کم خونی داسی شکل مبتلا هستند اگر در مناطق سرد خودشان را گرم نگه ندارند، به مشکل برخورد خواهند کرد.

 اگر در هوای سرد قصد بیرون رفتن دارید یا در اتاقی هستید که کولر روشن است، حتما لباس گرم بپوشید.

  • همچنین از شنا کردن در آب سرد اجتناب کنید، چرا که تغییر دمای زیاد ممکن است موجب بروز بحران سلول داسی شود.
  • برای اطلاع بیشتر از نحوه گرم ماندن در هوای سرد این مقاله را مطالعه کنید.
اجتناب از استرس، تغییر ارتفاع و دما

زندگی کم استرس:

استرس، اضطراب و احساسات شدید می تواند کم خونی داسی شکل را تشدید کند.

به همین علت باید میزان تنش های وارده را کنترل کنید تا بتوانید همیشه احساس آرامش داشته باشید.

  • می توانید فعالیت های کاهش دهنده استرس مثل یوگا، مدیتیشن و تمرین تنفسی انجام دهید.
  • اگر در محیط کاری یا مدرسه دچار استرس و اضطراب شده و در کنترل آن مشکل دارید، بهتر است با یک مشاور یا متخصص رفتار درمانی صحبت کنید.

اطلاعات مطلب

  • بیماریهای قلبی و عروقی
  • 102 بازدید
  • blankblankblankblankblank (3 votes, average: 5٫00 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : حامد نمازی - چهارشنبه, 16 اکتبر 19, 1:57 ب.ظ

دیدگاه کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب