گام 1 -

تهیه این چای کار ساده ای است و تنها 10 دقیقه زمان می برد. مواد مورد نیاز عبارتند از:
 
یک موز ارگانیک
کمی آب
 
در ابتدا باید دو سر موز را جدا کرده و سپس پوست آن را بگیرید. پس از آن، موز را داخل ظرف حاوی آب جوش انداخته و پوست آن را نیز اضافه کنید. اجازه دهید تا موز و پوست آن به مدت 10 دقیقه در آب بجوشد.
 
در آخر با استفاده از یک صافی، آب را داخل لیوان ریخته و کمی بر روی آن دارچین بزنید. کافی است آن را پیش از خواب استفاده کنید تا خواب خوبی را تجربه کنید. چای موز ترکیبی طبیعی و موثر برای رفع مشکلات مربوط به خواب است.
 
موز به دلیل دارا بودن منیزیم که باعث جلوگیری از بروز اختلال در خواب می شود می تواند باعث آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی در افراد و زود به خواب رفتن آنها شود.