چگونه از پوستمان بخوبی مراقبت کنیم؟

تعیین نیازهای مراقبت از پوست شما
مراقبت از چهره

مراقبت از پوست

مراقبت از چهره تان برای سلامتی پوست اهمیت دارد.

برای دستیابی به یک رویکرد خوب، یک راه عالی برای اطمینان از این است که توجه و مراقبت از چهره شما را ضروری است و بنابراین هیچ یک از مراحل آموزشی را از دست ندهید.

برنامه روزانه، هفتگی و ماهانه خود نیز در نوع پوست شما و نیازهای مراقبت از چهره اهمیت دارد.

اگر مخاطب جدید ویکی چجور هستید ضمن خوش آمد گویی خدمتتان میرسانیم که این وب سایت یک دانشنامه مهارت محور است.

به صورت رایگان در اختیار تمام هم میهنان عزیزمان قرار گرفته است.

لطفا در قسمت کامنت پایین صفحه هر گونه انتقاد یا پیشنهاد خود را جهت بهتر شدن کیفیت مطالب ارائه نمایید.

تمام هدف وب سایت و مدیران آن ارائه آموزشی مفید است.

لذا چنانچه از دید شما زاویه ای از این رسالت وجود دارد لطفا از ما دریغ نفرمایید.

گام 1 - تعیین نیازهای مراقبت از پوست شما

1)نوع پوست خود را تشخیص دهید.

چهار نوع پوست اصلی، طبیعی، روغنی، خشک و ترکیبی هستند. هر کدام از این انواع مختلف پوست دارای نیازهای مختلف مراقبت از چهره هستند و استفاده از محصولاتی که برای نوع شما طراحی شده است سلامت پوست شما را بهبود می بخشد.

پوست طبیعی ممکن است در ناحیه T (ناحیه تحت پوشش چانه، بینی و پیشانی شما در تابستان) کمی روغنکاری کند اما واقعا خشک و خشن نیست.
پوست روغنی با تولید روغن و منافذ زیادی در سراسر بدن شما مشخص می شود.
پوست خشک معمولا به دلیل کمبود رطوبت، به دلیل کمبود رطوبت، در زمستان پوسته پوسته می شود و پس از شنا یا دوش گرفتن، پس از خشك شدن، احساس خارش می كند و منافذ كوچك همراه است.
پوست ترکیبی شبیه به پوست نرمال است که در آن برخی از تولید چربی وجود خواهد داشت، اما منافذ زیادی نیز در منطقه T وجود دارد.

حفاظت از پوست

2)اگر پوست شما نرمال باشد، نیازهای خود را درک کنید

افرادی که پوست نرمال دارند، تمایل دارند که برای چهره هایشان راحت تر مراقبت کنند.

نکته اصلی که باید به خاطر بسپارید این است که از تونرهایی که الکل دارند استفاده کنید تا پوست شما خشک شود.

مواد لازم برای اجتناب از آن عبارتند از:

ایزوپروپیل الکل
الکل دندانی شده
اتانول
الکل SD 40

محافظت از پوست

3)چگونه چربی پوست را از بین ببریم

چالش بزرگ با پوست روغنی، روغن بیش از حد است.

بسیاری از مردم اغلب از محصولاتی استفاده می کنند که پوست را از پوست جدا می کنند، اما چهره خشک می شود و منجر به تولید بیشتر چربی می شود.

مرطوب کننده نور چیزی است که شما به جای آن می روید:

حداقل دو بار در روز صورت خود را با یک پاک کننده پاک کننده یا ژل بشویید
از تونر بدون الکل استفاده کنید که حاوی PCA سدیم و فندق جادویی است
از یک روغن مرطوب کننده حاوی گلیسیرین استفاده کنید
از کرم ضدآفتاب استفاده کنید
هنگامی که به سرم می آید، سرم AHA، BHA یا سرطان رتینول را امتحان کنید که ظاهر منافذ را کاهش می دهد

محافظت از پوست

4)چگونه ترکیب پوستمان را بدانیم.

پوست ترکیبی می تواند یک مشکل برای مراقبت از آن باشد، زیرا بعضی از مناطق خشک می شوند و دیگران چرب می کنند. اساسا، از همان محصولات مراقبت از مو استفاده کنید همانطور که اگر پوست شما چرب بود، به استثنای مرطوب کننده. به جای یک مرطوب کننده بدون روغن، یک وزن سبک را انتخاب کنید

بسیاری از مرطوب کننده های سبک وزن، برچسب “lightweight” یا “light” را دارند.

محافظت از پوست

5) فهمیدن نیازهای پوست خشک

پوست خشک به محصولات خیلی حساس میباشد، بنابراین مهم است که از آن استفاده کنید.

کلید با پوست خشک برای جلوگیری از هر چیزی است که می تواند صورت خود را خشک تر و استفاده از محصولات است که رطوبت را به پوست شما اضافه:

از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که فوم یا پودر نیست
از تمامی محصولات بویژه تونرهایی که الکل دارند دوری کنید
از یک مرطوب کننده آبرسانی با قوام ضخیم تر که شامل بادام شیرین، ججوبه، پریموز شبانه یا روغن گوزن استفاده کنید
سرم آنتی اکسیدان را که دارای ویتامین A، C و E است، آزمایش کنید.

محافظت از پوست

گام 2 - مراقبت از چهره

هر روز صبح پوست خود را پاک کنید.

صورت خود را با آب گرم مرطوب کنید.

یک دستمال سفره ای از پاک کننده را به انگشتان خود بمالید و پاک کننده را روی صورت خود قرار دهید.

30 ثانیه در یک حرکت دایره ای قرار دهید.

از دستان خود برای شستشوی پاک کننده از چهره خود استفاده کنید. پودر پوست خود را با یک حوله جاذب خشک کنید.

از آب گرم به جای گرم استفاده کنید، زیرا آب گرم می تواند به روغن های طبیعی بر روی پوست شما آسیب برساند.
پوستتان را هنگام پاک کردن نمالید یا پوست خود را پاک نکنید، زیرا این می تواند باعث آسیب و تحریک شود.

محافظت پوست

پس از شستن صورت خود در صبح، تونر را استفاده کنید

هنگامی که چهره شما تمیز و خشک است، یک توپ پنبه یا پد را با تونر خیس کنید و آن را به آرامی بر گردن و صورتتان ببندید. تونر پاک کننده بیش از حد، کثافت و ناخالصی را حذف می کند، ظاهر منافذ را کاهش می دهد و چهره شما را مرطوب نگه میدارد.

محافظت از پوست

مرطوب نگهداشتن

مرطوب کننده پوست را در طول روز نگه می دارد و از خشکی و تحریک آن محافظت می کند. یک دایره نیکل مرطوب کننده را به انگشتان خود بمالید و به آرامی آن را به صورت خود بچرخانید. قبل از ادامه دادن به روال خود، چند دقیقه صبر کنید تا مرطوب کننده شود

از یک مرطوب کننده با یک SPF 30 فراگیر برای حفاظت اضافه شده در برابر اشعه های مضر UV استفاده کنید
بعد از شستن صورتتان از مرطوب کننده نیز استفاده می کنید، حتی اگر میخواهید که تونر را از بین ببرید

محافظت از پوست

هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید

کرم ضدآفتاب روزانه بهترین راه برای محافظت از چهره شما از ایجاد چین و چروک، کراتولون، ملانوم (یک نوع سرطان پوست) و سایر آسیبهایی است که خورشید می تواند ایجاد کند.

یک انگشتی از کرم ضد آفتاب را به انگشتان خود بریزید و به آرامی آن را در صورت، گردن و گوش خود قرار دهید

هر روز سال از کرم ضدآفتاب با SPF 30،استفاده کنید، حتی اگر وسط زمستان باشد. اشعه ماوراء بنفش همانطور که در تابستان هستند، همانطور که در فصل زمستان نیز صدمه می بینند
کرم های ضد آفتاب را فقط به خاطر اینکه از یک مرطوب کننده با SPF استفاده می کنید، استفاده نکنید.

محافظت از پوست

کرم ضد آفتاب را فقط به خاطر اینکه از یک SPF استفاده می کنید، استفاده نکنید.

شستن صورت خود را دو بار در روز پوست شما را از خاک، روغن، آلاینده ها و سایر ناخالصی ها محافظت می کند.

قبل از اینکه بخوابید، چهره خود را مرطوب کنید، چهره خود را با تمیز کردن، شستشو و خشک شدن ماساژ دهید.

هنگامی که چهره شما کمی خیس است، مرطوب کننده را استفاده کنید.

شستن صورت خود را قبل از خواب به خصوص اگر پوست پوستی پوشیده شده یا آرایش داشته باشید بسیار مهم است.هرگز با آرایش نخوابید.

محافظت از پوست

قبل از خواب، از سرم صورت استفاده کنید.

اکثر سرم ها برای شب استفاده می شوند و هدف معمولا باعث کاهش ظاهر خطوط، چین و چروک ها، لکه ها و لکه ها می شود. مقدار سرم را به کف دست خود اضافه کنید و از یک انگشت برای اعمال آن به لکه ها و خطوط استفاده کنید.

سرم آنتی اکسیدان ایده آل برای مرطوب کردن و تغذیه پوستتان انتخاب کنید.
سرم رتینول برای کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک خوب است.
سرم های AHA و BHA اغلب برای روشن شدن پوست و کاهش ظاهر منافذ استفاده می شوند.

محافظت از پوست

یک بار یا دو بار در هفته از عصاره پوست استفاده کنید.

لایه برداری پوست مرده و همچنین خاک، روغن و سایر ناخالصی ها را حذف می کند. مقدار انگشتان دست خود را به اندازه یك سایز مخصوص اعمال كنید و به مدت 30 ثانیه آن را به پوست خود بچسبانید. چهره خود را با آب گرم شستشو دهید و خشک کنید.

اگر شما نمی خواهید از اسکراب پوستی استفاده کنید، چربی های شیمیایی و برس های پاک کننده نیز استفاده می شود.
بیش از دو یا سه بار در هفته بیش از حد پوست نکنید، زیرا این می تواند پوست شما را آسیب و تحریک کند

محافظت از پوست

هر ماه یک امتحان خود را انجام دهید

امتحانات منظم پوست ایده خوبی هستند، زیرا آنها می توانند به شما در تشخیص مشکلات احتمالی مانند ملانوم کمک کنند. اگر تغییرات را متوجه شوید، با پزشک یا متخصص پوست تماس بگیرید. چیزهایی که باید مورد توجه قرار گیرند: