چگونه از حمله پانیک ( حمله عصبی ) جلوگیری کنیم؟
جلوگیری از پانیک شدن
یک حمله عصبی یک تجربه بسیار ناگهانی و ترسناک است که می‌تواند این احساس را در شما ایجاد کند که دچار حمله قلبی ، مرگ و یا از دست دادن کنترل هستید.
بسیاری از بزرگسالان تنها ۱ یا ۲ حمله را در طول عمر تجربه میکنند ، اما برخی از افراد دچار حملات مکرر شده‌اند که ممکن است نشانه‌ای از شرایط مهمی به نام اختلال وحشت (ترس| اضطراب | پانیک) باشد.
حمله عصبی ، هجوم ناگهانی ترس شدید برای هیچ دلیل ظاهری ، همراه با تغییرات فیزیکی بسیار واقعی ، مانند ضربان قلب سریع و تند تند، تعریق و تنفس سریع است.
در این مقاله گام‌هایی مانند داروها، فعالیتها(مانند مدیتیشن) و رفتار درمانی برای جلوگیری از یک حمله عصبی برداشته می‌شود و به پیشگیری از وقوع حملات بیشتر کمک میکند .
سخنی با مخاطب
اگر مخاطب جدید ویکی چجور هستید ضمن خوش آمد گویی خدمتتان میرسانیم که این وب سایت یک دانشنامه مهارت محور است.
به صورت رایگان در اختیار تمام هم میهنان عزیزمان قرار گرفته است.
لطفا در قسمت کامنت پایین صفحه هر گونه انتقاد یا پیشنهاد خود را جهت بهتر شدن کیفیت این مطلب ارائه نمایید.
تمام هدف وب سایت و مدیران آن ارائه آموزشی مفید است.
لذا چنانچه از دید شما زاویه ای از این رسالت وجود دارد لطفا از ما دریغ نفرمایید.
ممنونم آقای دکتر از مقاله به جا و نیازسنجی شده، ممنونم که قبول زحمت کردین و در این رابطه مقاله نوشتین، مردم و کشور به انسان‌هایی مثل شما نیاز داره، خدا دنیا و آخرتتون رو خیر بده، ارادتمند شما حامد بصیریان
ممنون از اموزش کاربردیتون
خیلی ممنون استاد ، واقعا عالی بود
با تشکر از مطالب آموزنده شما
اینکه انسان بیش از حد عصبانی باشه احتمال مبتلا شدن به MS وجود داره حقیقته؟
با سلام و قت بخیر
طبق گفته های یک متخصص مغز و اعصاب : به صورت علمی و کتابی ثابت نشده که عصبانیت به طور مستقیم بر ایجاد بیماری ام . اس نقش دارد، اما عصبانیت موجب تشدید علائم در این بیماران می‌شود.
ویکی چجور ؛ دنیایی از آموزش های منحصر به فرد در زمینه های مختلف
بیشترین کاری که میشه کرد حفظ آرامشه
ماهی چگونه تخم گذاری میکند
واقعا مطالب آموزنده هستن ممنون
راه درمان استرس
آیا سادیسم و خوددرگیری موضمن هم بیماری عصبی هست؟
با سلام
سادیسم عبارت است از علاقه به آزار دادن دیگران به صورت جسمی، روانی و جنسی، به گونه ای که این آزار رساندن، موجب لذت و آرامش فرد آزاررسان شود. این افراد از تحقیر و تمسخر و آزار روحی یا جسمی یا جنسی افراد به خصوص در حضور دیگران لذت زیادی می‌برند و گاهی رفتارهای پرخاشگرانه یا در شکل حاد آن جنایتکارانه از خود بروز می‌دهند.
عوامل موثر در ایجاد سادیسم شامل موارد زیر می شود:
۱- زمینه ارثی، در خانواده هایی که این اختلال وجود دارد، ممکن است اختلال از طریق ژن ها منتقل شود
۲- اختلالات هورمونی
۳- روابط بیمارگونه ای که کودک از سرآغاز زندگی درگیر آن ها بوده
۴- سابقه سوء رفتار جنسی هم در پیشینه زندگی افراد آزار گر دیده می شود.
۵- آزار و اذیت و تحقیر در کودکی و عدم تخلیه خشم توسط فرد
۶- وجود سایر اختلالات روانی
به طور کلی سادیسم و ناهنجاری‌های جنسی معمولا متاثر از عدم تعادل بین نیازهای جنسی و ارضای آنها و نیز افکاری بیمار گونه می‌باشد که به طرق مختلف در زندگی افراد نمایان شده است و باعث ناهنجاری‌های بسیاری در زندگی فردی و اجتماعی می‌گردد.
خوددرگیری مزمن، روان‌گسیختگی، اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی (به انگلیسی: Schizophrenia) که اکثر روانپزشکان و روانشناسان به آن سرطان خاموش نیز می‌گویند یک اختلال روانی شایع است که از ویژگی‌های بارز آن فقدان توانایی در اندیشیدن، عاطفه ضعیف، انجام رفتارهای نامعقول و ناتوانی در درک واقعیت است.
به نظر می‌رسد ژنتیک، محیط اولیه، نوروبیولوژی، و فرایندهای روانی و اجتماعی از عوامل مهم مؤثر باشند؛ ۴۰ درصد از بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی چپ دست بوده‌اند. به نظر می‌رسد برخی از مواد مخدر تفریحی و داروها باعث ایجاد یا بدتر شدن علایم می‌شوند.
افراد مبتلا به اسکیزوفرنی در معرض حضور یک یا چند بیماری روانی علاوه بر بیماری یا اختلال اولیه هستند، از جمله افسردگی اساسی و اختلال اضطراب؛ احتمال سوء مصرف مواد مخدر در طول زندگی تقریباً ۵۰٪ است.
با سلام و سپاس از مطلب مفیدتان ممنون میشم در مورد کنترل و جلوگیری از استرس و راه های درمان آن بیشتر توضیح دهید.
ممنون از مطالب پر محتواتون، ولی برای یه ادم عادی یعنی کسی که اشنایی نداره با این موارد سخته تشخیص دادنش،شاید فکر کنه علائم ادلیه تشنج یا حمله عصبی که ویا هرچیز دیگه ای ..، راه حل های عامیانه تری برای تشخیص این بیماری رو اگه بفرمایید ممنون میشم
والا هرکاری کردم نشد جلوشو بگیرم
خیلی مفید و عالی
این حمله چه عوارضی دارد؟
اگر به موقع این حملات تشخیص و پیشگیری نشن چه اتفاقی می افته ؟
با تشکر از استاد گرامی و مطالب خوب و آموزنده
امکان داشته باشه راهی برای کم کردن یا از بین بردن استرس روهم بگین