چگونه از اضافه وزن کودکانمان پیشگیری کنیم؟

بیشتر والدین دوست دارند کودکشان چاق و به قول معروف «تپل مپل» باشد؛ این در حالی است که پزشکان درباره خطرهای چاقی کودکان هشدار می‌دهند و می‌گویند احتمال اینکه این قبیل کودکان در بزرگسالی مجبور شوند با عوارض ریز و درشت چاقی دست و پنجه نرم کنند، بیشتر از دیگران است. با این حال، واقعیت این است که آمار چاقی کودکان در ایران و جهان رو به افزایش است و والدینی که می‌خواهند فرزندانی سالم داشته باشند، باید به فکر راهکارهایی باشند که می‌تواند سلامت کودکان را حفظ کند.

 چاقی، مادر بیماری‌هاست و عادت‌های غذایی هر روز ما، زمینه بروز آن را فراهم می‌کند. از این رو، برای پیشگیری از بروز بیماری‌هایی که در صورت چاق بودن احتمال ابتلا به آنها افزایش پیدا می‌کند، باید خودمان و کودکانمان را اصلاح کنیم اما سوال اینجاست که چه عادت‌هایی باید جایگزین رفتارهای چاق‌کننده‌مان شوند؟ در «پوستر سلامت» این هفته به همین موضوع پرداخته‌ایم.