ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

چهارده − یازده =

بستن
بستن

چگونه آب کرفس درست کنیم؟

چگونه آب کرفس درست کنیم؟

طرز تهیه آب کرفس

کرفس غنی از اسید فولیک ، پتاسیم ، ویتامین آ ، فیبر و ویتامین k میباشد .کرفس دارای کالری کم و طعم بسیار خوشمزه می باشد و برای وعده های غذایی یا تهیه ی آبمیوه مناسب است .شما باید آب کرفس را که غنی از مواد مغذی  است با محصولات تازه ای مانند  هویج، چغندر٬ سیب که دارای طعم های شیرین هستند ترکیب کنید.

در این مقاله نحوه تهیه آب کرفس این معجون بی نظیر را آموزش می دهیم.

مطالب ۱۰۰% مرتبط با جستجوی شما:

مطالب پر بازدید فصل:

 

 

مطالب مرتبط


گام 1 - آماده سازی کرفس

آماده سازی کرفس

کرفس را قبل از مصرف خوب بشویید، ممکن است خاک در ساقه ها و‌برگ های آن تعبیه شود آنرا به مدت چند دقیقه در آب سرد قرار دهید و سپس زیر شیر آب بشویید.

آماده سازی کرفس

کرفس های تازه را انتخاب کنید، کرفس های تازه بیشترین ویتامین و کلروفیل را دارند.

آماده سازی کرفس

کرفس ها را پوست نکنید؛ همچنین به برگ های آن نیز دست نزنید برگ ها یک منبع مهم برای ویتامین آ هستند.

آماده سازی کرفس

کرفس ها را در یک ظرف درب بسته یا کیسه پلاستیکی قرار دهید. اگر شما کیسه پلاستیکی ندارید میتوانید از سوپرمارکت تهیه کنید.

آماده سازی کرفس

اگر می خواهید یک آب کرفس خوشمزه و خانگی درست کنید و رژیم خود را شروع کنید، یک آبمیوه گیر تهیه کنید. اگر آبمیوه گیر نداشتید میتوانید از مخلوط  کن استفاده کنید.

گام 2 - تهیه ی آب هویج کرفس

تهیه ی آب هویج کرفس

پوست سه هویج را بکنید و دو ساقه از کرفس همراه با برگ هایش کنار بگذارید. اگر میخواهید آب کرفس شما شیرین شود می توانید نصف یک سیب را به آن اضافه کنید در اینصورت بیشتر طعم آبمیوه سیب را خواهد داد.

گام 3 - تهیه ی نوشیدنی سبز

تهیه ی نوشیدنی سبز

دو ساقه کرفس ، یک عدد سیب، یک عدد هویج، خیار نصف شده، کمی اسفناج، ۸/۳ گرم جعفری و نصف آب یک لیمو  را آماده کنید.

استفاده از اسفناج باعث شیرین تر شدن نوشیدنی می شود.

اگر دوست داشتید، می توانید به جای سیب ا پرتقال استفاده کنید.

با اضافه کردن مقداری زنجبیل تازه می توانید نوشیدنی خوشمزه تری را آماده کنید.

اطلاعات مطلب

  • آب میوه ها
  • 58,322 بازدید
  • (28 votes, average: 4٫75 out of 5)
    Loading...
  • آخرین ویرایش توسط : فخر کامبیز - چهارشنبه, ۱۹ تیر ۹۸, ۷:۲۵ ب.ظ
  • دریافت فایل

دیدگاه کاربران

  1. Avatar
    پورآقایی - ۱۳۹۷/۰۹/۱۹ - ۱۰:۳۵ ب.ظ
  2. Avatar
    حامد قاسمی - ۱۳۹۷/۱۰/۰۴ - ۱:۳۷ ب.ظ
  3. Avatar
    علیرضا تقوی - ۱۳۹۷/۱۰/۰۴ - ۸:۳۷ ب.ظ
  4. Avatar
    رعنا - ۱۳۹۸/۰۱/۲۲ - ۲:۲۲ ب.ظ
  5. Avatar
  6. Avatar
    حجت شایا - ۱۳۹۸/۰۲/۳۰ - ۱۱:۲۲ ب.ظ
  7. Avatar
    Mehdi khalighi - ۱۳۹۸/۰۳/۲۵ - ۱۰:۳۷ ب.ظ
  8. Avatar
    امیدمحمدزاده - ۱۳۹۸/۰۳/۲۸ - ۱۰:۳۶ ب.ظ
  9. حسین خوش بیان
    حسین خوش بیان - ۱۳۹۸/۰۳/۲۹ - ۴:۴۶ ب.ظ
  10. Avatar
    پارسا پورمحمد - ۱۳۹۸/۰۴/۰۷ - ۱۲:۲۵ ق.ظ
  11. مونسی
    مونسی - ۱۳۹۸/۰۴/۲۸ - ۱۲:۴۵ ق.ظ
  12. Avatar
    حامد اسمعیلی - ۱۳۹۸/۰۴/۳۱ - ۱۰:۵۳ ق.ظ
  13. Avatar
    رامین جوادی - ۱۳۹۸/۰۵/۱۸ - ۱۲:۴۹ ب.ظ
  14. سبا فتحی
    سبا فتحی - ۱۳۹۸/۰۵/۱۸ - ۸:۱۹ ب.ظ

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *