سعی ما در این مطالب این است که با زبانی ساده و کاربردی ، خیلی کوتاه ، و مختصر روش هایی را که شما برای مطالعه لازم دارید شرح دهیم. مطلب طوری تنظیم شده که خودتان بتوانید از آن استفاده کنید . مهم تر از خواندن مطلب ، عمل کردن به روش ها و استفاده از آن ها در درس خواندن است .مثل هر مهارتی باید یاد بگیرید، تکرار کنید و در نهایت به تجربه های جدیدتری برسید.
خواندن اجمالی
خواندن اجمالی یعنی بررسی سریع یک کتاب یا فصلی از کتاب یا قسمتی از آن از روی نشانه های مختلفی مثل تیترها ، سوال ها ، عکس ها و نمودارها. خواندن اجمالی را با نگاه کردن سرسری به کتاب اشتباه نگیرید.
با مطالعه ی اجمالی
متوجه می شوید در بین مطالبی که می خوانید چه قسمت هایی مهم تر هستند.
می توانید دقیق تر حساب کنید خواندن مطلب چه قدر وقت می خواهد.
دقت و تمرکز شمارا بیشتر می کند.
مرحله ی بعدی ، یعنی مطالعه ی دقیق را برای شما راحت تر می کند.
بنابراین انتظار نداشته باشید همین اول ، با خواندن اجمالی ، مفهوم اصلی مطلب را خیلی دقیق بفهمید. خواندن اجمالی کم کم موتور شما را برای پرواز گرم می کند!
خواندن اجمالی چگونه؟
همه ی تیترها یا عنوان های کوچک و بزرگ را بخوانید.
اگر خلاصه ی مطلب یا نکات مهم آن جدا نوشته شده (مثلا اول یا آخر یک فصل یا در حاشیه ی کتاب یا در کادر هایی خاص)آنها را بخوانید .
به کلماتی که به صورت رنگی یا حروف کج یا درشت نوشته شده اند دقت کنید .
به شکل ها ،نقشه ها ، جدول ها و زیر نویس آن ها توجه کنید.
اگر مطلب با سوال هایی شروع شده یا در پایان مطلب سوال هایی مطرح شده آن ها راهم خوب بخوانید (در این مرحله لازم نیست به سوال ها جواب بدهید ، سوال ها به شما کمک می کنند تا موضوعات مهم را بشناسید).
حالا نوبت شماست
از یکی از کتاب های درسی تان فصلی را انتخاب کنید وبه صورت اجمالی آن را مطالعه کنید.
آیا می توانید نکاتی را که در خواندن اجمالی مهم است در این قسمت پیدا کنید؟
آیا می توانید بگویید این مرحله با مرحله های قبلی و بعدی ( اگر مرحله های بعدی را خوانده اید ) چه رابطه ای دارد؟
آیا می توانید بگویید به طور کلی این مرحله درباره ی چیست؟
مطالعه به روش پرسشی
در این روش مطالعه ، شما مطلب مورد نظرتان را می خوانید تا از هر نکته ی آن سوال طرح کنید. یعنی در متن به دنبال سوال هستید و هر موضوعی را که می خوانید ، هر تصویر، هر نمودار هر مسئله ای را که می بینید از آن سوال طرح می کنید.
خواندن به قصد طرح سوأل ، به شما کمک می کند
کمک می کند تا حواس تان جمع باشد وتمرکز داشته باشید.
چون فکر شما با مطالب کتاب درگیر می شود ، از تنبلی بیرون می آیید.
شما را خیلی خوب برای امتحان آماده می کند (چون قدرت پیش بینی شما بیشتر می شود ).
به شما کمک می کند مطالب را بهتر بفهمید.
یکی از روش های مرور کردن درس ها پاسخ دادن به سوال هایی ست که خودتان طرح کرده اید.
طرح سوأل ، چگونه؟
خودتان را به جای معلم یا طراح سوأل فرض کنید.
بهتر است هر مرحله (یا هر قسمتی از مطلب را که می خوانید) ، ی
خواندن عمیق
یکی از بزرگترین اشکالات بچه ها در فهمیدن درس ها این است که نمی دانند خواندن عمیق یعنی چه و چگونه است .خواندن عمیق مثل کار پلیسی و کار آگاهی است .یعنی شما باید به ماجرایی که نمی دانید پی ببرید . همان طور که در سریال های پلیسی دیده اید ، پلیس یا کاراگاه از هر نشانه و علامت مثل ردپا ، اثر انگشت و هزار چیز دیگر به ماجرا پی می برد. تمام جزییاتی که در هر مرحله از مطلب میبینید مثل شواهد سر صحنه ، باید شما را به ماجرای اصلی هدایت کند.
خواندن عمیق به شما کمک می کند
مطالب را بهتر و بیشتر بفهمید.
مطالب به مدت طولانی در ذهن شما باقی بماند.
بتوانید به سؤال های تشریحی و تستی راحت و سریع پاسخ دهید.
چون مطالب را عمیق می فهمید از آنها لذت می برید.
با خواندن عمیق ، مطالب در ذهن شما مرتب و منظم می شوند.
خواندن عمیق چگونه ؟
چون این روش مطالعه تمرکز زیادی می خواهد، برای هر ساعت مطالعه ی عمیق ، مقدار زیادی مطلب انتخاب نکنید.خواندن عمیق دو مرحله دارد:مرحله ی اول ، فهم و کشف ، مرحله ی دوم ، مرور و خلاصه نویسی.
مرحله ی اول : فهم و کشف
در این مرحله تمام حواس خود را روی فهم مطلب بگذارید.
چیزی به عنوان خلاصه نویسی یادداشت نکنید.چون تا تمام مطلب را خوب نفهمیده وسازماندهی نکرده باشید ، نمی دانید چه مطلبی مهم است و کدام مهم نیست . تازه باعث می شود شما همان جمله های کتاب را رونویسی کنید (در حالی که در خلاصه نویسی باید مطالب را به زبان خودتان بنویسید).
مهم ترین مسئله در خواندن عمیق کشف سازماندهی موضوعی است که مطالعه می کنید . هر نویسنده برای توضیح یک موضوع اصلی ، به نکته هایی اشاره می کند و برای توضیح هر نکته ؛ مثال ها ، رابطه ها و توضیحات جزیی ارائه می دهد (موضوع اصلی ، نکته ها و جزییات).
هر مطلبی را که مطالعه می کنید (درسی یا غیر درسی)، چند مفهوم اصلی دارد و بین آن ها رابطه هایی برقرار است . مثل یک فیلم داستانی که چند شخصیت اصلی دارد و بین آن ها روابطی وجود دارد . در مطالعه ی عمیق ، هم باید مفهوم های اصلی را کشف کنیدو هم رابطه ی آن ها را باهم .
نویسنده هر مطلب ، مثل معماری که نقشه ی ساختمانی رادر فکرخود می کشدو بعد آن را می سازد ، در ذهن خود بین همه ی مطالب ریزو درشت روابطی برقرار کرده است ، و درست همان روابط رادر متن درس برای شما نوشته است . شما می توانید با چند بار گردش دقیق در ساختمان ، نقشه ای را که معمار در فکر خود داشته ، روی کاغذ بکشید.
نشانه ی فهمیدن هر مطلب این است که مفاهیم اصلی ، و نکته های آن را به طور کامل شناخته و رابطه ی آن ها را باهم کشف کرده باشید.
مرحله ی دوم : مرور و خلاصه نویسی
یک بار از ابتدا شروع می کنید به خواندن ، با این هدف که متوجه شوید دقیقا چه چیزهایی را فهمیده اید و چه قسمت هایی برای شما مبهم است .
بین موضوعاتی که قبلا فهمیده اید ارتباط برقرار کنید .سعی کنید سازماندهی مطالب را برای خودتان به هر شکلی که می توانید بکشید.
خلاصه نویسی کنید، یادداشت برداری کنید. یادداشت های تان فقط به صورتنوشته (جمله ها و کلمه ها) نباشد. از هر روشی مثل شکل ، نمودار ، رنگ و هر ابتکاری که موضوع را بهتر برای شما تجسم می کند و به فهم شما کمک می کند ، استفاده کنید.
نکته ها و مواردی را که متوجه نشده اید ، جداگانه یادداشت کنید و مشخص کنید که چگونه می توانید اشکالات خودرا برطرف کنید(مثلا از کسی بپرسی یا کتابی بخوانید).
نگران نباشید همه ی افراد در خواندن هر متنی ، چیزهایی را متوجه نمی شوند . فرق شما با آنها این است که شما متوجه ضعف های خود شده اید و بنابراین یک قدم جلوتر هستید.
حالا نوبت شماست
ازیکی از کتاب های درسی تان قسمتی را انتخاب کنید وبه صورت عمیق آن را بخوانید.
آیا می توانید در یک یا دو جمله بگویید یا بنویسید این قسمت از مطلب چه می خواهد بگوید؟
آیا می توانید برای این قسمت اسم یا عنوانی پیشنهاد کنید؟
این قسمت چند مفهوم اصلی دارد، وچند نکته دارد ؟ همه ی آن ها را پیدا کرده اید؟
آیا همه ی نکته هایی را که پیدا کرده اید می توانید به هم ربط دهید؟
می توانید سازماندهی این قسمت را پیدا کنید و با روشی مثل نمودار آن را نشان دهید؟
افزایش سرعت مطالعه و تندخوانی
هدف از مطالعه ، فهمیدن مطلب است وبرای این کار مهارت های مختلفی لازم است . تند خوانی فقط یکی از این مهارت هاست. تند خوانی با افزایش سرعت مطالعه یکی نیست . بیشتر ما در خواندن ، کند هستیم وبا تمرین و به دست آوردن مهارت هایی می توانیم تندتر از وضعیت فعلی مان مطالعه کنیم. البته تا اندازه ایی که باعث کم شدن فهم و درک مطلب نشود . اما تند خوانی مهارتی است که با آن می توانید مطالب را سریع مرور کنید. بنابراین تند خوانی همه جا کاربرد ندارد .
تند خوانی چه موقع؟
در مواقعی که بخواهیم نگاهی اجمالی به کتاب بیندازیم .
در فرصت کم بخواهیم مطالبی را که قبلا خوانده ایم ، مرورکنیم.
یازمانی که در یک کتاب به دنبال مطلب خاصی می گردیم.
در مواقعی که زمان کمی در اختیار داریم مثل امتحان ها و کنکور (برای بعصی مطالب )
دیدن آنچه روی تخته است و زود پاک می شود .
زمان نمایش اسلاید یا زیر نویس فیلم یا موقعیت های مشابه.
موقع خواندن مجلات و روزنامه ها و کتاب هایی مانند کتاب داستان .
همه ی متن ها را نمی شود با یک سرعت خواند . اما با تمرین تند خوانی ، سرعت مطالعه ی معمولی و عمیق شما هم زیاد می شود.
افزایش سرعت مطالعه چگونه؟
ما عادت کرده ایم روی تک تک کلمات مکث کنیم.
برای افزایش سرعت خواندن ، باید سعی کنید در هر بار حرکت چشم ، کلمات بیشتری را ببینید .
از دو سه کلمه شروع کنید تا جایی که با هر بار توقف چشم ، چند کلمه را باهم ببینید . با این کار میدان دیدتان را وسیع تر می کنید .
زمان توقف چشم روی کلمات را کاهش دهید .
با تمرین روزانه ، تعداد کلمات را افزایش و زمان مکث روی کلمات را کاهش دهید .
ممکن است در ابتدای تمرین ، چیزی از مطلب متوجه نشوید اما با گذشت زمان و عادت کردن چشم ، میزان درک شما از متن هم زمان با سرعت ، زیاد می شود .
باید سرعت خود را به حدی برسانیم که در هر صفحه ، بیشتر از 10تا 20 ثانیه مکث نکنید( این سرعت برای تند خوانی است ).
هدف از تند خوانی آن است که از مطلب ، برداشتی کلی به دست آورید ، یا مطلبی را که قبلا خوانده اید به یاد بیاورید یا مرور کنید .
برای تمرین از مطالب ساده مثل کتاب داستان یا روزنامه و مجله شروع کنید .
برای تند خوانی چشم خود را عادت دهید و هم زمان فکرتان متمرکز کنید . شش دانگ حواستان به خواندن باشد. فکر و چشمتان را باهم هماهنگ کنید.
ابتدا برای اینکه سطر را گم نکنید می توانید از انگشت اشاره یا نشانه ی کاغذی استفاده کنید ولی کم کم آن را کنار بگذارید و به آن وابسته نشوید.
چشمتان را عادت دهید تا دوباره به کلماتی که خوانده اید برنگردد . بیشتر برگشت های چشم ، برای درک مطلب غیر ضروری است.
علت برگشت چشم به کلمات قبلی ، یکی نداشتن تمرکز است ویکی عادت چشم .
خواندن با صدای بلند یا لب خوانی سرعت مطالعه را کاهش می دهد .
یکی از علت های کند خوانی ، نداشتن تمرکز حواس هنگام مطالعه است . بنابراین برای مطالعه باید حواستان جمع باشد .
یکی از علت های کند خوانی ، فعال نبودن و درگیر نبودن ، در مطالعه است (یعنی وصل نشدن به متن).
در جمله ها ، هر دسته کلمات معنی دارند و نه تک تک آن ها ، پس سعی کنید آن کلمات را باهم ببینید .
اضطراب و فشار روانی ، تمرکز حواس و درک مطلب را کاهش می هد و در نتیجه سرعت خواندن کم می شود .
هر چه به مطلبی بیشتر علاقه داشته باشید آن را با سرعت بیشتری مطالعه می کنید.
یکی از علت های کند خواندن ، نشناختن کلمات یا ضعف دایره ی لغات (واژگان ) است. هر چه کلمات کمتری بدانیم ، روی کلمه ها بیشتر مکث می کنیم و سرعت مان کمتر می شود .
برای تند خوانی حرفه ایی به کتاب های خاصی که مخصوص این مهارت نوشته شده است مراجعه کنید.
وبالاخره اینکه انتظار نداشته باشید چند روزه تند خوان شوید ، برای این کار باید وقت بگزارید و تمرین کنید.
یادداشت برداری و خلاصه نویسی
یادداشت برداری و خلاصه نویسی یعنی فهمیدن دقیق مطلب ، ونوشتن نکات ومطالب مهم آن به زبان خودمان .
خلاصه نویسی
به شما نشان می دهد چقدر مطلب را خوب فهمیده اید .
خلاصه نویسی خوب ، کار مرور کردن را برای شما راحت تر می کند .
مطالبی که خوب خلاصه شده اند ، راحت تر و طولانی تر در حافظه می مانند.
خلاصه نویسی چگونه؟
باید قبلا مطلب را به طور عمیق خوانده باشید .
بتوانید جزییات ، نقطه ها و موضوعات اصلی نوشته می شود و از جزییات خبری نیست .
خلاصه ها را باید به زبان خودتان بنویسیدو جمله های کتاب را تکرار نکنید ( این کار خیلی مهم است).اگر نتوانید مطلبی را به زبان خودتان بنویسید ، یعنی هنوز در فهم آن اشکال دارید.
بهتر است بعد از اینکه مطلبی را یک بار به طور عمیق مطالعه کردید ، بار دوم هنگام مرور مطلب ، خلاصه هایتان را بنویسید.
یادداشت هایتان را شناسنامه دار کنید. یعنی ابتدای هر مطلب نام درس ، موضوع اصلی ، تاریخ یادداشت برداری ، شماره صفحه را ثبت کنید.تادر استفاده های بعدی سردرگم نشوید.
در یادداشت برداری ، از هر چیزی مثل شکل ، نمودار و علامت استفاده کنید تا یادداشت های تان کامل تر و قابل استفاده تر شوند.
قدم به قدم تا مطالعه ی کامل
تا این جا با مهارت های مختلفی در مطالعه آشنا شدید باید بدانید برای یادگیری کامل مطالب یک کتاب ، مخصوصا کتاب های درسی ، هیچ کدام از این مهارت ها به تنهایی کافی نیست . برای یادگیری کامل بایددرجریان مطالعه،هر مهرت را در جای خودش استفاده کنید. مطالعه مانند رانندگی ، شنا یا هر مهارت دیگر مجموعه ای از مهارت های ریز و درشت است . MURDER, SQ4 R ,PQRST شاید شماهم تا به حال این علامت های اختصاری را به عنوان روش های قانون های مطالعه در نوشته های مختلف دیده باشید . راستش نمی توان برای همه ی انواع درس ها و کتاب ها یک قانون ثابت توصیه کرد. این شمایید که با توجه به زمینه قبلی ، موصوع کتاب و فرصتی که دارید ، و با استفاده از مهارت های مختلف مطالعه ، برنامه و روشی را برای خود تنظیم می کنید .
گام اول : در حال و هوای درس قرار بگیرید:
شاید بیشترین مشکل خیلی ها همین جاست . یعنی از همین اول در حال و هوای درس قرار نمی گیرند و تا آخر این مشکل ادامه دارد.
جدی باشید و دقیقا مشخص کنید چه قسمتی را می خواهید بخوانید ، تمام نقاط را به خاطر بیاورید و رعایت کنید .
به خودتان اعتماد و اطمینان داشته باشید که از پس کارها بر می آیید .
هدف های با ارزش تان را به خاطر بیاورید.
گام دوم : خواندن اجمالی
قبل از مطالعه ی دقیق ، مطلب را به تو اجمالی مطالعه کنید . این هم یکی از روش های قرار گرفتن در حال و هوای مطالعه است.
حتی اگر قبلا مطلب را مطالعه کرده اید ، بد نیست یک بار دیگر آن را به طور اجمالی مطالعه کنید.
گام سوم : خواندن دقیق ، کشف و سازماندهی :
در این مرحله ، مطالب را به طور عمیق بخوانید.
سعی کنید مطالبی را که در هر قسمت فهمیده اید ، به مطالب قسمت های دیگر کتاب ربط دهید.
مطالب پیش نیاز یعنی مطالبی که قبل از فهم این مطلب لازم است بدانید را به یاد بیاورید.
نکته ی اصلی ، نکته های فرعی و جزییات را مشخص کنید .
آیا مقصود اصلی مطلب را متوجه شده اید ؟ آیا رابطه ها و مفاهیم کلیدی را به خوبی می شناسید ؟
نکته ی بسیار مهم در این مرحله ، کشف قسمت هایی است که متوجه نمی شوید ودر فهم آن ها مشکل دارید .تمام موارد را مشخص کنید . با رابطه ها وتجزیه وتحلیلی که می کنید به ضعف های خود پی می برید.
قسمت هایی را که متوجه نمی شوید ودر فهم آن ها ابهام داریدیادداشت و دسته بندی کنید .مطالبی را که نمی دانید : یا کلمه ها و واژه هایی هستند که باید معنی و مفهوم آن ها را از فرهنگنامه ها یا کسی سؤال کنید. یا مطالبی هستند که برای فهم بهتر آن ها ، لازم است مطالب سال های قبل یا فصل های قبل را یاد آوری کنید، و یادبگیرید. شاید برای این کار لازم باشد یک یا چند کتاب کمکی دیگر بخوانیدیا از دوستان یا معلم هایتان بپرسید.
فکر می کنید به جز موارد بالا چه مسئله ی دیگری مانع فهمیدن شما می شود ؟ می توانید آن ها را شناسایی کنید؟ آیا راه برطرف کردن آن را می دانید ؟
گام چهارم : مرور برای یادداشت برداری
مطالبی را که می خوانید و خوب متوجه می شوید خلاصه نویسی کنید و زیر نقطه های مهم خط بکشید و اگر لازم بود در حاشیه ی کتاب نکاتی را توضیح دهید و یادداشت کنید.
مشخص کنید چه قسمت هایی را لازم است حفظ کنید ، تا در وقت مناسب سراغ آن ها بروید.
گام پنجم : طرح سؤال
آیا می توانید از همه ی قسمت هایی که خوانده اید سؤال طرح کنید ؟آیا به همه ی سوال ها می توانید بدون ابهام پاسخ دهید ؟
طرح سؤال را می توانید همزمان با مرور مطالب هم انجام دهید .
گام ششم : مرور برای یاد آوری
حالا کتاب را ببینید و تمام مطالبی را که مطالعه کرده اید ، به زبان خودتان ، برای خود شرح دهید . آیا همه چیز را واضح و بی ابهام به یاد می آورید ؟(البته منظور جزییات خیلی ریز نیست .)برای بعضی درس ها مثل ریاضی ، مرور ،یعنی حل کردن مسئله .آیا می توانید درباره ی مطلبی که خوانده اید مسائل بیشتری حل کنید ؟
گام هفتم : حفظ مطالب (از بر کردن)
قسمت هایی را که لازم است ، همین الان شروع کنید به حفظ کردن ، و اگر مطالب زیاد است یا وقت ندارید ، زمان هایی را برای حفظ آن ها معین کنید.
کلید طلایی درس خواندن : علاقه و لذت
کلید طلایی موفقیت در هر کاری ، داشتن علاقه و لذت بردن از آن کار است. وقتی از ته دل به کاری علاقه داشته باشید ، ساعت ها بدون خستگی به آن مشغول می شید و به هر زحمتی که باشد هر مانعی را از سر راه بر می دارید. شما حتما از این انگیزه های قوی ، فت و فراوان دور و برتان سراغ دارید. در درس و تحصیل هم کسانی موفق هستند که انگیزه های قوی آنها باعث می شود نسبت به دیگران تلاش بیشتری کنند.
چه قدر این مطلب را قبول دارید؟
مطالب کتاب های درسی ، اطلاعات عمومی و مهارت های اولیه ای است که آشنایی با آن ها برای زندگی در دنیای امروز لازم است.
اطلاعات و دانستنی هایی که در هر پایه ی تحصیلی به دست می آورید ، پایه ی کلاس های بعدی است و همه ی این اطلاعات یکی از پایه های مهم شغلی است که در آینده انتخاب می کنید . همه ی افراد سرشناس در دنیای علم ، و حرفه های مختلف از همین مطلب شروع کرده اند.
موفقیت در مدرسه ، یکی از موفقیت های طول زندگی هر انسان است . معمولا کسانی که در زندگی و شغل آدم های موفقی هستند ، در مدرسه هم افراد موفقی بوده اند .
اما علاقه یک شبه به وجود نمی آید بلکه باید در این باره برنامه هایی داشته باشید و تلاش کنید تا به تدریج اشتیاق و انگیزه ی شما تقویت شود.
حالا نوبت شماست
بعضی از کارهایی که می توانید برای بیشتر شدن علاقه به درس ها انجام دهید :
یکی از رمزهای بزرگ علاقه ، موفقیت است . سعی کنید مهارت های تحصیلی خود را زیادکنید و با جدیت به این مهارت ها عمل کنید تا جایی که احساس کنید بر درس ها مسلط شده اید . یعنی اول به دست آوردن موفقیت ، بعد علاقه به دنبال آن ایجاد می شود.
درباره ارتباطی که بین درس ها و زندگی تان وجود دارد فکر کنید و سعی کنید این ارتباط ها را خیلی روشن و واضح بشناسید ، بیان کنید و بتوانید برای عقیده ی خود دلیل بیاورید.
حتما به اخبار ، مخصوصا اخبار علمی و فرهنگی توجه کنید . در لابه لای این نوع اخبار ، شما با رابطه ی بین مطالب درسی با زندگی بیشتر آشنا می شوید. فکر کنید مطالب درسی چه تاثیری در زندگی امروز و آینده شما دارند؟
ازبین درس های به کدام شان بیشتر علاقه دارید ؟ چرا ؟ سعی کنید دلیل های دقیق ، روشن و قابل فهم خود را بنویسید . آیا می توانید این علاقه را به تدریج در درس های دیگر هم به وجود آورید؟
همکلاسی ها و دوستان هم سن شما که در درس و مدرسه موفق هستند ، انگیزه های قوی و خوبی برای درس خواندن دارند . سعی کنید در ارتباطی که با آنها دارید ، دلایل و روحیات آن ها را برای درس خواندن بشناسید.
در کتاب های درسی اطلاعات زیادی وجود دارد که می توانید از آن ها لذت ببرید. سعی کنید به کتاب های درسی بدون در نظر گرفتن نمره و امتحان نگاه کنید . با خواندن کتاب های غیر درسی که به موضوعات درسی ربط دارند ، اطلاعات خود را زیاد کنید.
به هدف های بزرگ خودتان در زندگی فکرکنید ، حتما درس ها پله ی اول رسیدن به آن هدف ها هستند . سعی کنید بر پله ی اول محکم و استوار قدم بگذارید.
وبالاخره برای خیلی از بچه ها کمتر پیش آمده که از فهمیدن عمیق درس ها لذت ببرند . آن ها عادت کرده اند سرسری و بی توجه از درس ها بگذرند . این بچه ها اگر با آشنایی با روش های مطالعه ، خواننده ای فعال شوند و با درس ها ارتباط عمیقی برقرار کنند ، خیلی بعید است که این ارتباط لذت بخش را قطع کنند.
حواسپرتی و نداشتن تمرکز :
حواسپرتی یکی از علت های مهم تلف شدن وقت ، بی علاقه بودن به درس ، و شکست افراد با استعداد است.
ماهمه می توانیم در کارهایمان خیلی خوب تمرکز و توجه داشته باشیم . یادتان بیاید که چه طور موقع انجام یک بازی یا ورزش ، بازی با رایانه ، دیدن یک فیلم و خیلی وقت های دیگر به اندازه ای مشغول می شوید که اصلا متوجه گذشتن زمان یا اینکه اطرافتان چه می گذرد ، نیستید. پس مواقعی هست که خیلی خوب تمرکز داریم .
مهم ترین چیز هایی که باعث توجه می شود علاقه و لذت از کار یا اهمیت آن است . نداشتن علاقه ، لذت بردن ، اهمیت نداشتن یک موضوع ، سخت بودن مطلب ، نگرانی و مشغولیت فکری باعث کم توجهی و حواسپرتی می شود.
حواست کجاست؟
یکی از علت های حواسپرتی در هنگام مطالعه این است که همه ی مطلب یا قسمتی از آن را متوجه نمی شوید ، اما نمی دانید چرا ؟ بعد از چند بار مطالعه خود به خود از آن مطلب دلزده می شوید و هنگام مطالعه حواس تان جای دیگری می رود.
یکی از علت های حواسپرتی ، نداشتن مهرت های مطالعه و فعال نبودن در مطالعه است . وقتی مطلبی را سطحی بخوانید و با مطلب درگیر نشوید ، ذهن تان خیلی آماده حواسپرتی است . ببینید چطور می توانید فعال شوید
یکی از علت های حواسپرتی ، خستگی زیاد است .
یکی از علت های حواسپرتی ، کسالت و نداشتن تحرک بدنی است . سعی کنید به طور منظم ، ورزش کنید (حتی انجام نرمش های ساده در خانه هم به شما نشاط می دهد).
جمع شدن تکالیف و کارهای مدرسه ، به دلایل اظراب و نگرانی که در شما ایجاد می کند ، یکی از علت های مهم حواسپرتی است . هر چه تکالیف بیشتر جمع شوند تمرکز شما در درس کمتر می شود . بهتر است از همین الان شروع به برنامه ریزی و تنظیم وقت کنید.
بالاخره یکی از مهم ترین علت های حواسپرتی انواع مشغولیت های فکری دوره ی نوجوانی است .
افکار پراکنده گاهی مثل سیل می تواند همه چیز را خراب کند . اما افکار مهار شده و کنترل شده مثل آب پشت سد می توانند سازنده باشند.
حالا نوبت شماست
چند دقیقه یا چند لحظه قبل از مطالعه مشغول کار دیگری نشوید.
محل مطالعه خیلی مهم است ، سعی کنید همیشه در جایی معین و مناسب (از لحاظ نور ، گرما و صدا ) مطالعه کنید.
سعی کنید دور از چیزهایی که شما را مشغول می کنند مطالعه کنید ( کامپیوتر ، ضبط ، واکمن ، سی دی من ، موبایل ، تلفن ، تلویزیون ، صدای بلند ، خوراکی و خیلی چیزهای دیگر).
هنگام انجام تکلیف یا مطالعه ، بقیه ی تکلیف ها و کتاب ها را دور خودتان نچینید.
اگر کتابی را جلوی خودتان بگذارید بدون اینکه دقیقا بدانید چه باید بکنید ، حواس تان خیلی زود پرت می شود .قبل از شروع مطالعه دقیقا مشخص کنید چه کاری می خواهید انجام دهید . مثلا خواندن بخش سوم از فصل چهارم علوم ، حل کردن مسائل صفحه بیستم حسابان ، مطالعه ی بخش سلسله ی زندیه در تاریخ و.........
سعی کنید چند ساعت پشت سرهم یک مطلب را مطالعه نکنید . یکنواخت بودن مطلب توجه را کم و حواسپرتی را زیاد می کند .
ببینید در طول هر روزو هر هفته دقیقا چه وقت هایی می توانید مطالعه کنید ، این وقت ها را از نظر آمادگی درجه بندی کنید: به وقت هایی که خیلی سرحال هستید ، وقت هایی که تقریبا سر حال هستید و وقت هایی که از نظر آمادگی معمولی هستید. سخت ترین درس ها را در بهترین وقت ها مطالعه کنید .
در مطالعه ی هر مطلب دقیقا مشخص کنید چه قسمت هایی از آن را متوجه نمی شوید . برای آن ها فکری بکنید.
هر فکری به جز درس خواندن به ذهن تان آمد ، آن را یادداشت کنید تادر وقت خودش به آن رسیدگی کنید.
هر فکری که به ذهن شما می آید علتی دارد . علت بعضی از فکرها را می شناسید اما پیدا کردن علت بسیاری از افکاری که به ذهن شما می آیند سخت است . کنترل افکار روش هایی دارد که اگر با آن ها آشنا شوید راحت تر می توانید با افکار مزاحم مقابله کنید.
مطالعه ی گروهی
یکی از بهترین روش های مطالعه ، روش مطالعه ی گروهی یا چند نفری است. اگر همه ی افراد در این کار جدی باشند و آن را به درستی انجام دهند ، این روش ، تمرکز فکر را افزایش می دهد ، حواسپرتی را کم می کند ، مطلبی که یاد می گیرید دیرتر فراموش می شود ، به ضعف های خود پی می برید و بالاخره درس خواندن با جمع ، یک نوع تمرین معاشرت اجتماعی است و شما علاوه بر درس خواندن ، چیزهای زیادی درباره روابط با دیگران می آموزید.
روش مطالعه گروهی
مناسب ترین تعداد افراد بین سه تا پنج نفر است . در گروه های دو نفری یا بیشتر از پنج نفر احتمال تلف کردن وقت زیاد است.
هدفی راکه مورد توافق همه ی افراد است و برای همه مهم است تعیین کنید . مثلا مطالعه ی فصل پنجم زیست شناسی یا حل کردن ده مساله از .. یا ..
همه ی افراد باید قبلا قسمت تعیین شده را مطالعه کنند ، درباره ی آن موضوع فکر کنند ، سؤال کرح کنند و اشکالات خود را یادداشت کنند.
هربار یکی از افراد به عنوان مدیر انتخاب شود و جلسه را اداره کند ، وقت را تنظیم کند و مسئول آن است که اجازه ندهد گروه از هدف خود دور شود.
به ترتیب هر کدام از دوستان ، قسمتی از موضوع را توضیح می دهد ، سؤالاتی که طرح کرده از دیگران می پرسد و اشکالات خود را مطرح می کند و اگر نکته ی جدیدی در آن قسمت در حین خواندن به ذهنش رسیده به دیگران می گوید.
فرصت همه باید برابر باشد سعی کنید در بهتر فهمیدن به یکدیگر کمک کنید. پاسخ پرسش ها را زود نگویید . این جا جای برای نشان دادن خود نیست ، بلکه جای کمک به یکدیگر است . همدیگر را تشویق کنید و به دیگران اجازه صحبت بدهید.
کسی که توضیح می دهد باید سعی کند از حفظ توضیح دهد (نه اینکه روخوانی کند ) و نکته ها و مفاهیم اساسی رابیان کند ، دیگران باید نکته هایی را که او جا انداخته یا جاهایی را که با اشکال توضیح داده یاد آوری کنند.
چگونه درس های مختلف را مطالعه کنیم؟
قبل از هر چیز باید بدانید که برای مطالعه و یادگیری درس ها فقط یک راه درست وجود ندارد و همه مثل هم یاد نمی گیرند . شما با استفاده از تجربه های خود و مطالب این کتاب باید به روش مخصوص خودتان برسید ، چون قرار نیست همه مثل هم مطالعه کنند و شبیه هم باشند . روش هایی که تا این جا گفته شد و روش های بعدی همه ابزار مطالعه هستند . شما با توجه به شرایط و نیاز خود از همه یا بعضی از این ابزار استفاده می کنید . ممکن است بعضی از روش های این مطلب را نپسندید یا وقت انجام آن را نداشته باشید . اما باید بدانید که مطالب این مطلب مبنای علمی دارند و روش اشتباهی در این جا معرفی نشده است . برای این که کتاب های درسی را خوب مطالعه کنید " مهارت های عمومی مطالعه " کافی نیست و لازم است در هر درس باتوجه به موضوع درس به نکته های خاصی که مربوط به آن درس توجه کنید . البته همه می دانند که مثلا درس ریاضی با زیست شناسی ویا درس زبان انگلیسی با جغرافیا فرق دارد اما همه نمی دانند که مطالعه ی این درس ها در عمل چه تفاوت هایی باهم دارند . یکی از کلید های موفقیت تحصیلی این است که بدانید هر درس را چگونه باید مطالعه کنید .
علوم را چگونه مطالعه کنیم؟
با این که در علوم مختلف با موضوعات مختلف سرو کار دارید و باید در مطالعه ی هر موضوع علمی به نکات خاصی توجه کنید اما علوم در اصل مشترک هستند . علم نتیجه ی کنجکاوی ، تیزبینی و قدرت تحلیل و تفسیر است . بنابراین یک سری توانایی ها و مهارت ها هست که در مطالعه ی همه ی علوم مشترک است . برای مطالعه ی درس های مختلف علوم به این نکته ها توجه کنید:
اولین قدم برای مطالعه ی همه ی درس ها و از جمله علوم این است که بدانید موضوع آن درس چیست و چرا باید آن درس را مطالعه کنید ؟ آگاهی از این موضوع مهم ، هم باعث می شود تا درس را بهتر بفهمید و هم به شما انگیزه ی لازم برای درس خواندن را می دهد .
هیچ کس با یک بار خواندن هر متن همه ی مطالب آن را متوجه نمی شود . بنابراین اگر درسی را می خوانید و همه ی آن را متوجه نمی شوید زود ناراحت نشوید و پیش خودتان فکر نکنید که در این درس بی استعداد هستید . برای فهمیدن مطالب علاوه بر اینکه باید چند بار مطلب را بخوانید ، لازم است در کلاس هم حواس تان جمع باشد و جاهایی که لازم است از دیگران کمک بگیرید و بپرسید .
در متن های علمی توضیحات کوتاه است و هر درس ممکن است چند صفحه بیشتر نباشد . اما باید توجه کنید که در هر بند (پاراگراف ) یک یا چند مفهوم یا اصطلاح علمی هست ، که هدف فهمیدن آن هاست . پس در خواندن علوم ، اینکه چند صفحه خوانده اید اصلا مهم نیست ، مهم این است که چقدر مطالب را فهمیده اید .
مطالب درس علوم (وهر مطلب علمی ) را باید آهسته ( با سرعت کم ) بخوانید و درباره ی مفهوم های آن فکر کنید .
بعد از خواندن هر بند(پاراگراف) از خودتان بپرسید مهم ترین مفهوم این بند چیست ؟ شاید بد نباشد آن مفهوم را در چند کلمه در حاشیه ی آن صفحه یا برگه ای جداگانه یادداشت کنید . خلاصه کردن مطالب با زبان خودتان ، به شما نشان می دهد که مطالب را چه قدر فهمیده اید . تا مطلبی را خوب متوجه نشوید نمی توانید آن را به زبان خودتان بیان کنید .
بعصی ها زیرنکته های مهم خط می کشند یا آن را با ماژیک مخصوص رنگی می کنند . این روش خوبی است اما این کار وقتی بی فایده می شود که بعصی بچه ها به خاطر بی توجهی و از روی عادت زیر همه ی مطالب کتاب خط می کشند یا آن را رنگی می کنند. معنی این کاراین است که اصلا به مطالب مهم توجهی ندارند یا آن ها را نفهمیده اند . این کار ارزشی ندارد و فقط عادت است .
در علوم خیلی مطالب هست که باید حفظ شوند . اما باید توجه کنید که حفظ کردن بدون توجه به مفهوم و معنی آن ها هیچ کمکی به یادگیری علوم نمی کند . باید بدانید اگر مفهوم چیزی را که حفظ می کنید و ربط آن را به مطالب قبلی بدانید ، آن را راحت تر حفظ می کنید و راحت تر به خاطر می آورید .
بینید در هر بخش از درس چه مفاهیمی وجود دارد ، آیا همه ی این مفاهیم را می شناسید ، آیا آن ها را می فهمید . بد نیست فهرست کاملی از مفاهیم هر بخش تهیه کنید و برای هر کدام به زبان خودتان توضیحاتی بنویسید .
علوم را نمی شود به صورت فشرده یاد گرفت . بنابراین به جای این که هفته ای یک روز چند ساعت علوم بخوانید باید حداقل روزی نیم ساعت مقدار کمی مطلب ، اما به صورت عمیق ، بخوانید . البته آن ها که خیال خودشان را راحت می کنند و تا شب امتحان به درس ها سری نمی زنند نباید انتظار داشته باشند چیزی را عمیق بفهمند .
قبل از کلاس ، درس جدید را مطالعه کنید و اگر نمی توانید ، حداقل به آن نگاهی بیاندازید . با این کار توضیحات معلم را بهتر می فهمید ، بهتر سؤال می کنید ، بهتر یادداشت می کنید و درس را عمیق تر متوجه می شوید .
خیلی وقت ها موقع مطالعه ی مطلبی فکر می کنید آن را فهمیده اید ، اما اگر بخواهید آن را برای کسی توضیح دهید تازه متوجه می شوید آن طور هم که فکر می کردید نبوده . بنابراین یکی از بهترین روش ها این است که بعد از مطالعه ی هر مطلب ، آن را با صدای بلند برای خودتان توضیح دهید . این روش را می توانید برای حل مسئله هم استفاده کنید . یعنی با صدای بلند بگویید مسئله درباره ی چیست ، چه می خواهد و چه راه هایی برای حل آن به فکر تان می رسد.
مسئله ی درسی به خودی خود ارزشی ندارند . مسئله ها برای فهم بهتر و عمیق تر مفاهیم علمی طرح می شوند . بنابراین هرچه مفاهیم علمی را بهتر بفهمید مسئله ها را راحت تر حل می کنید . و هر مسئله ای را که نتوانستید حل کنید باید ببینید چه مفهومی را خوب متوجه نشده اید که نمی توانید آن را حل کنید .
مسئله ها را خودتان حل کنید . خیلی وقت ها مسئله هایی را معلم و دوستان تان در سر کلاس حل می کنند و شما می بینید و فکر می کنید که شما هم می توانید . اما وقتی می خواهید همان مسائل راحل کنید نمی توانید . علت این است که فقط تماشاچی بوده اید . تا وقتی خودتان به مسئله ها فکر نکنید و انواع راه حل ها را امتحان نکنید از توانایی خود مطمئن نباشید .
سعی کنید در حل مسئله ها حداکثر تلاش خود را انجام دهید . تا در مسئله ای گیر کردید فورا سراغ کتاب های کمکی یا دیگران نروید . با این روش فکر شما همیشه بسته می ماند و به دیگران وابسته می شوید . اگر قدری به خودتان زحمت دهید و تلاش کنید کم کم در حل مسئله مهارت پیدا می کنید .
اگر مجبور شدید از دیگران کمک بگیرید همان اول منتظر راه حل کامل نباشید بلکه اول چند راهنمایی بخواهید تا با کمک آن ها دوباره به حل مسئله فکر کنید.
ثابت شده است اگر بعد از هر مطالعه ، آن چه را که خوانده اید مرور کنید مطالب زیادتر و برای مدت زمان بیشتری در حافظه شما باقی می ماند .
آشنایی با روش های حل مسئله به شما کمک می کند تا مسئله ها را با آگاهی بیشتر و سریع تر حل کنید و در ضمن بتوانید برای دیگران بهتر توضیح دهید .
نکته :
موقع خواندن کتاب های علوم از خودتان بپرسید :
آیا واقعا این مطلب درست است ؟
آیا این مطلب با چیزهایی که از قبل می دانستید جور در می آید ؟
چگونه ریاضی را مطالعه کنیم؟
کسانی که در ریاضی ضعیف هستند دو دسته اند :
دسته ی اول کسانی هستند که برای خواندن ریاضی وقت می گذارند اما چون روش های صحیح مطالعه و یادگیری این درس را نمی دانند از وقتی که می گذارند نتیجه نمی گیرند .
دسته ی دوم آن هایی هستند که برای درس خواندن اصلا وقت نمی گذارند . آن ها اگر کمی حساب و کتاب کنند میبینند که برای همه چیز وقت دارند جز درس خواندن .به هر حال تصمیم با خود آن هاست اگر واقعا می خواهند چیزی یاد بگیرند ، چه ریاضی و یا هر درس دیگر ، لازم است مقداری از وقت خود را به درس خواندن اختصاص دهند . مشکل اصلی این دسته افراد این است که یا به این کار اهمیتی نمی دهند یا علاقه ندارند .
برای مطالعه ی ریاضی :
اصول و مفاهیم را به جای حفظ کردن بفهمید .
قسمت مهمی از ریاضی ، مجموعه ای از اصول و مفاهیم است و بقیه ی آن استفاده از آن اصول و مفاهیم برای حل مسائل است . تا این اصول را خوب درک نکنید نمی توانید از آن ها برای حل مسئله استفاده کنید . در هر کتاب مجموعه ای از اصول و مفاهیم وجود دارد که باید آن ها را بشناسید و خوب بفهمید .
اصول ریاضی روی هم قرار می گیرند .
اصول و مفاهیم ریاضی مثل آجرهای دیوار روی هم قرار می گیرند . اگر مفاهیم اولیه را خوب درک نکنید به تدریج در فهم و اصول مفاهیم بعدی هم مشکل خواهید داشت و این مشکل همین طور ادامه خواهد داشت تا جایی که در مراحل بالاتر چیزی متوجه نخواهید شد . اگر میبینید بعضی از قسمت های کتاب فعلی تان را خوب متوجه نمی شوید و نمی توانید مسائل را حل کنید حتما بعضی از مفاهیم سال های قبل را خوب متوجه نشده اید .
ریاضی تماشا کردنی نیست !
هیچ کس فقط با رفتن به کلاس ، تماشای معلم و انجام سرسری تکلیف ها ریاضی یاد نمی گیرد . برای یاد گیری باید در مطالعه فعال باشید ، واقعا در کلاس درس حضور داشته باشید و در همه ی مراحل مطالعه و یاد گیری توجه داشته باشید . خوب یادداشت کنید . حتی اگر معلم تکلیفی نداده شما حتما در خانه تکلیف هایی را برای خود انجام دهید .
تمرین ، تمرین تمرین !
هیچ چیز مانند حل مسئله به فهم ریاضی کمک نمی کند . به تمرین ها و مسئله ها مانند کاری اجباری که باید به معلم تحویل دهید نگاه نکنید . مسئله ها راهی هستند که شما ریاضی را بهتر بفهمید . فراموش نکنید مسئله ها و تمرین ها وسیله یادگیری هستند .
تعریف ها را بنویسید .
یکی از راه های ساده برای فهم دقیق تر اصول و مفاهیم ریاضی نوشتن آن هاست . همه ی ما هنگام نوشتن دقت بیشتری داریم . وقتی مطلبی را می نویسید اگر در همان حال سعی کنید آن را بفهمید آن مطلب با مطالب قبلی پیوند می خرد و آن را راحت تر حفظ می کنید این کار شما را فعال تر می کند .
با مفاهیم و اصول درگیر شوید .
وقتی اصل یا قضیه ای را در ریاضی می خوانید . فکر کنید آیا واقعا درست است ؟
آیا موردی می توانید پیدا کنید که آن قضیه در مورد آن صادق نباشد ؟ عکس آن قضیه چه طور است ؟
چگونه مسئله های ریاضی را حل کنیم ؟
برای حل کردن مسائل ریاضی روش ها و مراحل مختلفی پیشنهادشده است که بیشتر آن ها به هم شبیه هستند. الگویی که در اینجا به شما معرفی می شوداز معتبر ترین الگوهای حل مسائل ریاضی اقتباس شده است .
بهترین راه برای درک این مراحل این است که چندتا از مسئله های درسی تان را قدم به قدم با این روش حل به کنید .
1-مسئله را بفهمید .
مسئله را با دقت بخوانید . مشکل خیلی از دانش آموزان در حل مسائل ریاضی این است که سرسری نگاهی به مسئله می اندازند و فکر می کنند مسئله را فهمیده اند . باید بدانید وقتی مسئله را خوب فهمیده اید که بتوانید مسئله را به زبان خودتان توضیح دهید . اطلاعات مسئله را بیرون بکشید . وقتی مطمئن شدید که مسئله از شما چه می خواهد ، یک بار دیگر مسئله را بخوانید برای این که ببینید صورت مسئله چه اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهد و چه چیزهایی از شما می خواهد ؟ آیا در مسئله شرط هایی اعلام شده است ؟از این شرط ها هم می توانید اطلاعاتی به دست آورید ؟
در این مرحله :
خیلی دقیق بنویسید چه چیزهایی را می دانید ؟
خیلی دقیق بنویسید چه چیزهایی را باید پیداکنید ؟
برای مسئله نمودار بکشید . در صورت امکان مسئله را به صورت تصویر ، نمودار یا طرحی ساده بکشید تا آن را بهتر درک کنید .
2-برای حل مسئله نقشه بکشید .
بین اطلاعاتی که دارید و جواب هایی که می خواهید به دست آورید چه ارتباطی وجود دارد ؟ فکر کنید برای این که این مسئله را حل کنید و به راه حل نهایی برسید قدم به قدم از چه مسیرهایی باید بروید . از اطلاعاتی که دارید چه استفاده ای می کنید ؟چه اطلاعات دیگری نیاز دارید تا بتوانید مسئله را حل کنید ؟ چه فرمول هایی نیاز دارید ؟اگر ببین اطلاعاتی که داده شده راهی منطقی به جواب پیدا نمی کنید به اطلاعات داده شده فکر کنید و تلاش کنید و ببینید از آن اطلاعات چه نتیجه هایی می توانید بگیرید ؟حتی اگر این نتیجه ها چیزی نیست که مسئله از شما می خواهد اما با تلاشی که انجام می دهید معمولا سرنخ هایی را پیدا می کنید .
مسئله ساده تری حل کنید . اگر نمی توانید مسئله ای را حل کنید . مسئله ای مشابه ، اما ساده تری را حل کنید و آن را با این مسئله مقایسه کنید . ببینید این مسئله چه چیزهای بیشتری دارد . راه دیگر این است که اعداد مسئله را ساده کنید تا بتوانید مسئله را راحت تر متوجه شوید .
3-معادله یا فرمول ها را بنویسید .
شما باید فکر خودتان را یعنی ارتباط بین اطلاعاتی که دارید و اطلاعاتی که می خواهید به دست آورید را به زبان ریاضی بنویسید . اطلاعاتی راکه دارید با علامت های ریاضی بنویسید .اطلاعاتی را که هم که ندارید و می خواهید به دست آورید با علامت های ریاضی بنویسید . ساده ترین علامت مجهول x همان معروف است .
4- مسئله را حل کنید .
حالا با استفاده از اطلاعات و رابطه ها و فرمول هایی که در اختیار دارید مسئله را حل کنید .
5-راه حل خود را چک کنید .
هر مرحله را که انجام داده اید از خودتان بپرسید چرا و چگونه آن را انجام داده اید ؟ آیا می توانستید راه های دیگری پیدا کنید ؟ آیا می توانید تمام مراحل حل مسئله یا تکلیف را با دلایل برای معلم یا همکلاسی تان توضیح دهید ؟ وقتی معلم یا یکی از همکلاسی های تان هم مسئله ای را حل می کند از خودتان بپرسید چرا ؟ اگر جوابی داشتید آن را فهمیده اید وگرنه دلیل آن را بپرسید .
از اشتباهات درس بگیرید .
توجه با اشتباهات و فهمیدن علت آن ها برای جلوگیری از تکرار آن یکی از بهترین روش های یاد گیری ریاضی است . برای این کار :
تکالیف را مرور کنید . هربار که تکالیفتان را انجام می دهید یک بار آن را با کمک یکی از اعضای خانواده یا یکی از دوستان تان مرور کنید و ببینید کجاها اشتباه کرده اید .
برگه های امتحانی را ببینید . برگه های امتحانی تان را هم با دقت بررسی کنید و ببینید کجاها بی دقتی یا اشتباه کرده اید . وقتی اشتباهات امتحانی و تکالیف درسی را شناختید ، ببینید اشتباه تان چیست ؟ چه چیزی را نفهمیده اید ، چه چیزهایی را جا گذاشته اید ؟ چه محاسبه هایی را درست انجام نداده اید ؟ به چه چیزهای باید دقت کنید تا در تکلیف یا امتحان های بعدی این اشتباهات را تکرار نکنید؟
کمک بگیرید . گاهی اشتباهات خود را می شناسید اما نمی توانید بفهمید اشکال کارتان کجاست . برای فهم بهتر و حل مسئله از معلم ، والدین یا همکلاسی های تان کمک بگیرید .
عجله نکنید . بعضی از اشتباهات به خاطر عجله ، بی دقتی و بی توجهی است . اگر اشتباه شما به این علت است سعی کنید مسائل را کمی آهسته تر حل کنید و دقت خود را بیشتر کنید .
سرنخ اشتباه را پیدا کنید . اگر در یک نوع مسئله خاص همیشه اشتباه می کنید حتما در آن مسئله مفهومی هست که آن را خوب درک نکرده اید . سعی کنید به درس های مربوط به آن برگردید و مفاهیم آن را با کمک دیگران خوب بفهمید .
فهرستی از اشتباهات تان تهیه کنید . از اشتباهات خود فهرستی تهیه کنید . در مقابل هر اشتباه یک مثال بیاورید و روش صحیح آن را بنویسید . وقتی فهرست کامل شد ببینید اشتباهات مهمی هست که در بیشتر مسئله ها شما تکرار می کنید ؟ نگاهی به فهرست اشتباهات قبل از امتحان ها به شما خیلی کمک می کند .
چگونه فیزیک را مطالعه کنیم ؟
تقریبا همه ی فیزیک فهمیدنی است و مطالب کمی را باید حفظ کنید . اگر می بینید که مجبورید خیلی از مطالب را حفظ کنید . معنی آن این است که خیلی از مطالب را خوب متوجه نمی شوید . حفظ کردن فرمول F=m.aخیلی راحت است . استفاده از آن برای حل مسئله هم خیلی سخت نیست . اما فهمیدن آن از همه این ها مهم تر و تلاش بیشتری لازم دارد .
برای مطالعه ی فیزیک :
خواندن عمیق و فعال وقت زیادی می برد . بنابراین لازم است برای هر بار خواندن مطالب کمی را در نظر بگیرید . البته وقتی با تلاش مطالب را به طور عمیق درک کنید مرور کردن برای شما بسیار آسان و در وقت کمتری انجام می شود .
کتاب فیزیک را که ورق می زنید می بینید مطلب زیادی ندارد و هر فصل آن را می توانید در زمان کمی بخوانید . اما فهمیدن و درک مطالب با خواندن آن ها خیلی فرق دارد . برای مطالعه ی فیزیک باید به مطالب فکر کنید ، در مورد آن سوال کنید و موضوع را در شرایط مختلف بررسی بگیرید .
موقعی که فیزیک می خوانید باید مدادی در دست و کاغذی همراه داشته باشید تا موضوعات مهم را خلاصه کنید و سؤال هایی را که برای تان پیش می آید یادداشت کنید .
فعالانه مطالعه کنید . برای این کار نکات مهم را علامت بزنید . اما این کافی نیست باید بتوانید دقیقا توضیح دهید چرا آن نکته مهم است ؟
به مسئله های نمونه ی کتاب دقت کنید . می توانید با عوض کردن عددها ، واحد ها و بعضی شرایط ، مسئله ی جدیدی طرح کنید و آن را دوباره حل کنید .
ریاضی در قلب فیزیک است . هرچه ریاضی تان بهتر باشد ، در فهم فیزیک موفق تر خواهید بود .
در بیشتر کتاب های فیزیک موضوعات مشترک است . یعنی در همهی کتاب ها معمولا درباره ی حرکت ،گرما ، انرژی ، الکتریسیته و موضوعات مهم دیگر مطلب هست . اگر مطلبی را در کتاب درسی متوجه نشدید شاید با خواندن کتاب های دیگر مشکل تان حل شود .
هنگام حل کردن مسائل فیزیک به این نکته ها توجه کنید
کی از بهترین راه های یادگیری فیزیک ، حل مسئله است . یادگیری واقعی وقتی انجام می شود که بتوانید از اطلاعات تان استفاده کنید . مسئله این موقعیت را به وجود می آورد . بنابراین در حل مسئله است که متوجه می شوید چه قدر فیزیک یاد گرفته اید ؟
در حل مسئله عجله نکنید . مسئله یا سوال را هر چند بار که لازم باشد خوب بخوانید تا مطمئن شوید که مسئله را فهمیده اید .
قبل از هر چیز باید بدانید مسئله به کدام موضوع فیزیک مربوط می شود . بنابراین باید بتوانید تشخیض دهید این مسئله به کدام قسمت فیزیک مربوط می شود ؟ به کدام قانون یا اصل فیزیکی یابه کدام آزمایش ؟ سؤال اصلی این مسئله چیست ؟ بعد از آن برای حل مسئله نقشه بکشید .
حتما موقعیتی را که مسئله توضیح داده ، به صورت نمودار بکشید . نمودار کمک می کند تا مسئله را روشن تر ببینید و بهتر بفهمید . در نمودار انواع نیروها ، حرکت ها و عوامل دیگر رامشخص کنید . در نمودار برای نشان دادن نیروها علامت های اختصاری آن ها را بنویسید نه عددهای داده شده در مسئله را .
همه اطلاعاتی را که مسئله به شما می دهد به صورت منظم پایین نمودار بنویسید . واحد ها و جزییات آن ها یادتان نرو . آیا لازم است عددهایی تبدیل شوند ؟
از مسئله و اطلاعاتی که دارید رابطه ها و فرمول های لازم را بنویسید . البته انتظار نداشته باشید که همیشه فرمول مسئله را خیلی راحت پیدا کنید و عددها را در آن قرار دهید .
ممکن است در مسئله همه ی اطلاعات خیلی سر راست وجود نداشته باشد و شاید لازم باشد بعضی از اطلاعات را با انجام محاسباتی به دست آورید و یا اینکه بعضی از اطلاعات را از توضیحات مسئله باید حدس بزنید .
در بعضی مسئله ها اطلاعات بیشتر از آن چه لازم است وجود دارد . کسی که مطلبی را خوب فهمیده خیلی راحت می تواند حدس بزند کدام اطلاعات اضافی است .
از اشتباهات خود درس بگیرید .
بعد از قرار دادن اطلاعات و اعداد در فرمول و به دست آوردن نتیجه ، آن را به زبانی که مسئله از شما خواسته بنویسید . مثلا ممکن است مسئله ، زمان را برحسب روز از شما بخواهد اما شما مقدار ساعت را به دست آورده اید . بنابراین لازم است ساعت را به واحد روز تبدیل کنید .
همیشه وقتی جواب مسئله ای را به دست می آورید به آن نگاهی کنید و از خودتان بپرسید :"آیا این جواب معنی دار است ؟ مثلا خیلی ساده وقتی متوجه می شوید که گوی فلزی را به بالاپرتاب کرده اید و سرعت آن در نقطه ی اوج بیشتر از نقطه ی شروع بوده ! حتما جایی اشتباه کرده اید . لازم است برگردید و همه ی مراحل را دوباره وارسی کنید .
همان طور که گفته شد مسئله ی درسی به خودی خود ارزشی ندارد . مسئله ها برای فهم بهتر مفاهیم علمی است . بنابراین در آخر هر مسئله بپرسید که این مسئله چه چیزی را آموزش می دهد ؟ از حل آن چه نکاتی را یاد می گیرید؟
در ساعات هایی که قرار است مسئله حل کنید . قبل از آن به مسئله ها نگاهی بیاندازید و به آن ها فکر کنید . حتی اگر نتوانید آن ها را حل کنید . می توانید مسئله را بهتر بفهمید و درکلاس سوال های بهتری بپرسید.
چگونه شیمی را مطالعه کنیم ؟
در شیمی شما با ساختمان و خاصیت مواد مختلف و اثر آن ها بر یکدیگر سروکار دارید . در مطالعه ی شیمی لازم است بعضی چیزها را حفظ کنید و مهم تر این که خیلی از مفاهیم خوب درک کنید و قدرت تحلیل و تفسیر خود را تقویت کنید .
برای مطالعه ی شیمی :
شیمی هم مانند درس های دیگر اصطلاحاتی دارد اگر به جای فهمیدن اصطلاحاتی دارد اگر به جای فهمیدن اصطلاحات ، آن ها را حفظ کنید شیمی را خوب یاد نمی گیرید .
بیشتر بچه ها مجبورند برای درس شیمی فرمول مواد مختلف ، جدول تناوبی عناصر ، انواع پیوند ها و معادله های شیمی را حفظ کنند ، اما همه ی آن ها شیمی را یادنمی گیرند . فقط کسانی شیمی را یاد می گیرند که فهمیدن شیمی برای آن ها از حفظ کردن مهم تر است .
مفاهیم را خوب یاد بگیرید چون هر مفهوم پایه ی مفاهیم بعدی است . مثلا برای فهم پیوندهای شیمیایی باید ساختمان اتم را خوب فهمیده باشید و برای فهم واکنش های شیمیایی باید پیوندها را خوب بدانید .
یکی از مهم ترین قسمت های شیمی فهمیدن فرآیندهاست . مثلا وقتی عناصر جدول تناوبی را حفظ می کنید ببینید چه نظم یا قاعده هایی را می توانید در این جدول پیدا کنید ؟ وقتی فرمول شیمیایی مواد مختلف را حفظ می کنید دقت کنید این اتم ها با چه (پیوندهایی ) کنارهم قرارگرفته اند ؟ و این پیوندها باعث می شود آن مواد چه خاصیتی داشته باشند ؟
اگر به جای حفظ معادله های شیمی ، به علت و شرایط انجام این معادله ها توجه کنید ، فهم شیمی خیلی آسان خواهد بود .
اگر مفاهیم اولیه را در دوره ی راهنمایی و اوایل دبیرستان خوب درک کنید بقیه ی شیمی برای شما آسان خواهد بود .
گاهی مشکل شما در فهم سیمی ،مربوط می شود به ضعف شما در ریاضی و فیزیک . انواع محاسبات و اندازه گیری ها ، تبدیل واحد ها و مفاهیم طول ، جرم و حجم معلوماتی است که باید در درس های ریاضی و فیزیک یاد گرفته باشید .
در ریاضی شما استثنا نمی بینید اما ممکن است در شیمی موادردی به عنوان استثنا ببینید البته نه به این خاطر که شیمی منطقی نیست بلکه چون ماهمه ی شرایظ و وضعیت را خیلی دقیق اطلاع نداریم به نظر ما یک جاهایی غیر منطقی یا استثنایی است . برای فهم مسئله ها و فرآیندهای شیمی باید فکرتان رابه کار بیاندازید . هر چه قدرت تحلیل و تفسیر شما بیشتر شود موارد استثنا را بهتر درک می کنید .
استفاده از شکل و نمودار در خیلی از مواقع به فهم شیمی کمک می کند .
چگونه زیست شناسی را مطالعه کنیم ؟
زیست شناسی درسی است که به زندگی شما خیلی نزدیک است و هرچه بیشتر و بهتر آن را یادبگیرید درباره ی خودتان و زندگی تان بیشتر یاد بگیرید. خیلی از افراد به زیست شناسی به عنوان درسی حفظی نگاه می کنند اما اگر این طور فکر کنید ، نه چیزی از زیست شناسی می فهمید و نه از آن لذتی می برید .
برای مطالعه ی زیست شناسی :
تغذیه و رشد موجودات زنده در محیط شیمیایی انجام می شود و اگر در شیمی ضعیف باشید خیلی از مطالب زیست شناسی را خوب متوجه نمی شوید .
کسی در زیست شناسی موفق تر است که بتواند محیط اطراف خود را دقیق تر از دیگران ببینید . راستش را بخواهید برای مطالعه ی زیست شناسی باید کتاب را ببندید و موجودات و محیط اطراف تان را خوب ببینید . آن وقت از پس هر امتحانی بر می آیید .
در زیست شناسی توجه به تفاوت ها و شباهت ها بسیار مهم است و دید شما را تقویت می کند . در مطلبی که مطالعه می کنید همیشه به تفاوت ها و شباهت ها دقت کنید . از مقایسه های ساده و ظاهری مثل تفاوت برگ گیاهان مختلف باهم تا مقایسه های پیچیده تر مثل تفاوت و شباهت کلروپلاست با میتوکندری ، ویروس و باکتری و دستگاه گوارش پرندگان و پستانداران .
خیلی از آزمایش های زیست شناسی امکانات زیادی نمی خواهد و می توانید با هزینه ی بسیار کم و حتی مجانی انجام دهید . دیدن یک مخروط کاج ، یا ساختمان یک گل ، دیدن یک قورباغه و قسمت های مختلف بدن پرندگان و پستاندارانی مثل مرغ و گوسفند کار سختی نیست اما به اندازه ی صدها کتاب ارزش دارد .
آزمایش های کتاب مهم ترین فعالیت و پایه ی فهم و زیست شناسی است آن ها را حفظ نکنید و خیلی جدی انجام دهید .فکر نکنید مثلا دیدن یک لوبیا اهمیتی ندارد . اگر یک بار رشد یک دانه ی لوبیا را به دقت ببینید و یادداشت کنید با مهارت هایی که یک زیست شناس لازم دارد آشنا می شوید و زیست شناسی را به طور عمیق درک می کنید .
آزمایش ها در زیست شناسی مانند مسئله ها در ریاضی و فیزیک بسیار مهم هستند . بنابر این در هر آزمایش باید دقت کنید آن آزمایش چه مفهومی را به شما نشان می دهد.
استفاده از انواع شکل ها و مدل های زیست شناسی در فهم مطالب زیست شناسی بسیار کمک می کند . سعی کنید برای فهم بهتر مطالب دنبال شکل ها و نمودار های جالب تر و جدیدتر باشید .
خیلی از اصطلاحات زیست شناشی از زبان لاتین گرفته شده است . اگر معنی آن ها را بدانید ، آن ها را بهتر درک می کنید و راحت تر یاد می گیرید .
چگونه زبان انگلیسی را مطالعه کنیم ؟
یادگیری کامل زبان . وقتی می توانید بگویید زبانی را یاد گرفته اید که بتوانید به آن زبان صحبت کنید ، بنویسید ، بخوانید و بشنوید . سعی کنید تا جایی که می توانید در مدرسی هم این چهامهارت را تقویت کنید .
برای مطالعه ی زبان انگلیسی :
بدون ترس صحبت کنید . بهترین و سریع ترین راه یادگیری هر زبانی ، حرف زدن به آن زبان است . اگر می خواهید در زبان انگلیسی موفق باشید سعی کنید همه ی مکالمه ها و جمله ها را حفظ کنید و آن ها را تمرین کنید . برای تسلط به مکالمه ها باید آن ها را زیاد تکرار کنید .
بهترین راه این است که با دوستان تان قرار بگذارید و زمان هایی با هم به انگلیسی صحبت کنید . ناراحت نباشید که ممکن است اشتباه کنید . بالاخره شما در حال یادگیری زبانی هستید که زبان مادری شما نیست .
اگر می خواهید زبان انگلیسی یاد بگیرید خودتان را به کتاب درسی محدود نکنید . خواندن متن های مختلف مرک مطلب و قدرت خواندن ذشما را تقویت می کند .
یکی از مهارت های مهم زبان ،شنیدن است . حتما نوار کاست یا لوح فشرده ی کتاب درسی تان را تهیه کنید و حداقل روزی ده دقیقه گوش کنید . دیدن فیلم ها یا کارتون های مخصوص کودکان و نوجوانان به خصوص اگر با زیر نویس انگلیسی باشد به یادگیری زبان خیلی کمک می کند .
سعی کنید با کلماتی که می دانید و باکلمات جدیدی که یاد می گیرید جمله های مختلف بسازید . این کار به مهارت نوشتن شما کمک می کند . برای این که این کار برای تان جالب باشد موضوعی انتخاب کنید مثلا خاطرات روزانه ی خود را بنویسید یا درباره ی موضوعی انشاء بنویسید .
برای یادگیری گرامر دانستن قاعده ها کافی نیست . باید تا می توانید تمرین حل کنید . اگر فکر می کنید تمرین های کتاب های غیر درسی زیادی هست که می توانید با آن ها تمرین کنید .
اگر گرامر را به صورت کاربردی ودر جمله ها یاد بگیرید ، یادگیری شما عمیق تر خواهد بود و دیرتر آن را فراموش می کنید . برای این کار باید حرف بزنید ، بشنوید و زیاد بخوانید . انجام زیاد این فعالیت ها ، به طور طبیعی گرامر شما را تقویت می کند .
برای این که کلمات جدید را راحت تر حفظ کنید آن ها را روی کارت های کوچکی بنویسید و در منزل در جایی که معمولا درس های تان را مطالعه می کنید نصب کنید . این کارت ها را برای مرور نگهداری کنید و حتی می توانید از نزدیکانتان بخواهید آن ها را از شما بپرسند یا از روی آن ها به شما املاء بگویند .
یکی از مهارت های مهم در مطالعه ی متن ها درک مطلب است . برای تسلط در درک مطلب ، هر پاراگراف را باید چندین و چند بار بخوانید به طوری که هم زمان با خواندن جمله ها معنی آن ها را متوجه شوید و لازم نباشد هر کلمه یا جمله را ترجمه کنید .
برای درک هر مطلب باید به دنبال این باشید که بدانید حرف اصلی نویسنده چیست . به این خاطر باید کلمه ها ، جمله ها و زمان های مهم و کلیدی را بشناسید . بنابراین در هر متن اهمیت همه ی کلمه ها به اندازه ی هم نیست .
استفاده از واژه نامه های (دیکشنری ) انگلیسی به انگلیسی باعث می شود دایره ی لغات شما وسیع شود . این کار ممکن است اول خیلی سخت باشد اما به تدریج آسان خواهد شد . البته به زحمتش می ارزد .
اصل زبان آموزی این است که هر زبان را با استفاده از همان زبان یاد بگیرید . بنابراین این برای یادگیری انگلیسی تا جایی که می توانید باید از فارسی کمتر استفاده کنید . البته به خاطر روش هایی که الان در مدرسه ها رایج است شاید این کار سخت باشد . برای این که بتوانید واقعا زبان یاد بگیرید باید با برنامه های شخصی پیشرفت کنید .
چگونه عربی را مطالعه کنیم ؟
عربی جزو چند زبان اول رایج در دنیاست . علاوه بر آن زبان دینی ما نیاز هست . بنابراین عربی را به عنوان یک زبان با ارزش یادبگیرید نه فقط برای پاسخ دادن به تست ها و گرفتن نمره .
برای مطالعه ی زبان عربی :
تمام نکته هایی که درباره ی مطالعه ی زبان انگلیسی گفته شد درباره ی زبان عربی هم به کار می آید .
به دلیل شباهت های زیاد زبان عربی و فارسی شما چند قدم جلو هستید و با کمی تلاش می توانید هر متن عربی را به راحتی بخوانید و معنی بسیاری از جمله ها را بفهمید .
شناخت ریشه ی فعل ها برای درک مطلب در زبان عربی بسیار مهم است . سعی کنید در این کار مسلط شوید .
باعوض کردن زمان یا جنسیت در جمله ها ، می توانید جمله های جدیدتری بسازید .
قرآن کریم فصیح ترین کلام مکتوب به عربی است . بهترین مثال ها را می توانید در آن پیدا کنید .
تنظیم وقت یکی از مهارت های اساسی برای تمام زندگی و از جمله موفقیت تحصیلی است .
مهارت در تنظیم وقت یکی از نشانه های رشد و استقلال فکری افراد هم هست . خود شما هم از دیگران انتظار دارید که کارهای شان را بیشتر خودشان انجام دهند تا اینکه دیگران آن ها را کنترل کنند . بنابراین هرچه بزرگ تر می شوید انتظار بیشتری هست که خودتان را به اصطلاح اداره کنید .
حساسیت به وقت یکی از نشانه های احساس مسئولیت است . کسی که احساس مسئولیتی نمی کند احتمالا خیلی به فکر تنظیم وقت هم نیست . دانش آموزان و دانشجویانی که مسئولیت درس و مدرسی شان را خود به عهده می گیرند و لازم نیست بابا و مامان مدام بالای سرشان باشند ، معنی وقت ، معنی دیر شدن و معنی روزهای کار و تعطیل را بیشتر احساس می کنند . اما امان از آن هایی که همیشه در تعطیلات بسر می برند .
کسی که برنامه ریزی و تنظیم وقت را در نوجوانی و جوانی یاد نگیرد و تمرین نکند ، در بزرگسالی هم در این باره موفقیت زیادی نخواهد داشت .
برای شروع ، روی برگه ای پنج مورد از مواردی که معمولا وقتتان تلف می شود بنویسید .
1-
2-
3-
4-
5-
به این پرسش ها پاسخ دهید :
تا به حال حساب کرده اید برای انجام مطالعه و تکالیف چند ساعت در هفته وقت لازم دارید ؟
آیا تکالیف یا درس های خاصی دارید که باید در وقت معینی تمام شوند ؟
آیا درس خواندن و انجام تکلیف ها را از همان روز اول کلاس ها شروع می کنید ؟
آیا تا به حال کارهایی را که روزانه باید انجام دهید برای خودتان نوشته اید ؟
آیا تا به حال به خاطر درس ، کار دیگری را تعطیل کرده اید ؟
برای درس خواندن هدف هایی تعیین می کنید یا همین طور کتاب ها را باز می کنید و شروع می کنید به مطالعه ؟
آیا تا به حال برای یک یا چند روز خودتان هدف هایی را تعیین کرده اید ؟
آیا اهمیتی دارد با درسی سخت شروع کنید یا آسان ؟
آیا بهترین وقت را برای درس خواندن می گذارید ؟
آیا به درس خواندن مثل یک کار یا شغل تمام وقت نگاه می کنید یا یک کار سرگرم کننده ؟
اگر پاسخ شما به بیشتر پرسش ها مثبت باشد و تابه حال به این موضوعات فکر کرده اید و برنامه داشته اید ، شما در تنظیم وقت و برنامه ریزی یک قدم جلو هستید اما هر چه بیشتر درباره ی تنظیم وقت بدانید و با روش های مختلف آشنا شوید ، موفقیت شما در درس و زندگی بیشتر می شود .
برنامه ی ماهانه
برای خودتان برنامه های چند ماهه تهیه ی کنید . این برنامه می تواند ، مثلا چند ماه هر نیمسال یا چند ماه تابستان باشد .
تمام تکالیف ، برنامه ها ، و امتحان هایی راکه باید در این مدت انجام دهید مشخص کنید . این کار یعنی اینکه برای خودتان مهلتی تعیین می کنید .
تمام برنامه ها و کارهای غیر درسی تان راهم معین کنید . مثلا کلاس ورزشی یا غیر درسی که می روید ، برنامه تلوزیونی که علاقه دارید ، احتمالا برنامه های دیگری که با دوستان تان دارید و هر فعالیت غیر درسی دیگر .
برنامه ها و فعالیت های غیر درسی اتفاقا بسیار مهم هستند چون باعث می شوند برای درس و مدرسی نساط لازم را به دست آورید.
این کار به شما کمک می کند تصویر دقیق تری از برنامه تان داشته باشید .
این برنامه را باید برای هر دوره ی چند ماهه (هر چند ماه یک بار ) بنویسید .
اگر تکلیف ، امتحان ، فعالیت یا برنامه ی تازه ای به آن اضافه شد یا چیزی کم شد در برنامه اضافه کنید .
برنامه هفتگی :
از روی برنامه ماهانه فهرستی از برنامه ها و تکالیف کلاسی ، و کارهایی که باید در هفته ی آینده انجام دهید تهیه کنید . در این فهرست کارهایی را که باید حتما انجام شوند مثل خواندن فصلی از یک کتاب ، کلاس هایی که باکه باید انجام دهید ، مسئله هایی را که باید حل کنید و همه ی کار های ضروری دیگر را یادداشت کنید و چیزی را از قلم نیندازید .
کارهای غیر درسی تان را هم بنویسید . وقت غذا ، ورزش ، وقتی که با دوستانتان هستید و کارهایی از این دست را بنویسید .
حساب کنید هر کار چه مدت وقت می گیرد . این محاسبه بسیار حساس است . خیلی از برنامه ها به خاطر درست محاسبه نکردن وقت ، به هم می خوردند .
بهتر است در این باره با احتیاط عمل کنید . اگر وقت انجام کاری را دقیقا نمی دانید (مثلا حل یک مسئله ) وقت بیشتری در نظر بگیرید . اگر وقت اضافه بیاورید می توانید صرف انجام کارهای دیگری کنید .
کارهایی را که باید در روز های هفته انجام دهید با زمان لازم برای انجام هر کدام از آن ها را مشخص کنید ( درسی و غیر درسی ). این کار قدم بعدی شما را که برنامه ی روزانه است ، راحت تر می کند .
با این کار شما زمان لازم برای انجام هر کار دستتان می آید و ضمنا کاری عقب نمی افتد و انجام کاری یادتان نمی رود . با این کار هیچ وقت پیش نمی آید که یادتان بیاید پنج تا کار دارید و فقط دو روز وقت دارید .
بهتر است برنامه هر هفته را دو سه روز قبل از شروع هفته مثلا سه شنبه یا چهارشنبه تنظیم کنید .
برنامه روزانه :
_هر روز ، فرصتی برای انجام برنامه ی همان روز و انجام تکالیف عقب مانده ی روز قبل است .
_ابتدا کارهای هر روز را از روی برنامه ی هفتگی یادداشت کنید .
_کار های هر روز را از نظر اهمیت به کارهای الف ، ب ، ج دسته بندی کنید . کارهای الف حتما همان روز باید انجام شوند و کارهای ب را باید سعی کنید انجام بدهید و کارهای ج اختیاری است . تلاش کنید اول کارهای الف را انجام دهید ، بعد کارهای ب و در آخر کارهای ج . این کار باعث می شود نگرانی شما کم شود .
بهتر است کارهای هر روز را روی کاغذی جداگانه بنویسید و در طول روز هر کدام را انجام می دهید علامت بزنید . این کار یک نوع تشویق است و احساس خوبی در شما ایجاد می کند .
برنامه تان را ارزیابی کنید :
ارزیابی اول وقت : هر روز صبح قبل از شروع کارهای روزانه ، برنامه ی آن روزتان را سبک و سنگین کنید و ببینید آیا برنامه ها واقعی تنظیم شده اند ؟جلوی هر کار وقتی راکه حدس می زنید برای انجام آن لازم است بنویسید . اگر فکر می کنید آن روز به همه ی برنامه نمی رسید از همین الان بعضی از کارهای ج و حتی ب را حذف کنید .
ارزیابی آخر وقت : حساب کنید ببینید همه ی کارهایی را که برای آن روز تعیین کرده اید انجام داده اید یا نه ؟ اگر نتوانستید ، چرا ؟ آیا برنامه تان واقع بینانه نبود ، یا شما تنبلی کردید ؟ یا اینکه برنامه ریزی تان درست نبود ؟ ببینید چه تصمیمی یا تغییری در برنامه ، برنامه ی روزهای بعد را بهتر می کند ؟
همین ارزیابی را برای هر هفته هم انجام دهید و مشکلات پیش آمده را برای تنظیم برنامه ی هفته ی آینده بر طرف کنید .
پس این وقت کجا می رود ؟
بعضی ها مدام مشغول هستند ، بعضی ها هم مدام بی کار ، اما هر دو نمی دانند وقتشان چه ظور می گذرد و به اصطلاح وقت در دستشان نیست . بد نیست برای اینکه اوضاع و احوال وقت دستتان بیاید کمی دقیق تر حساب و کتاب کنید .
آیا می توانید حساب کنید در طول یک هفته ، به طور متوسط چند ساعت صرف کارهای مدرسی و چند ساعت صرف کارهای دیگر می کنید ؟هر هفته 168 ساعت است . اگر کارهای شخصی روزانه و زمان مدرسی را از آن کم کنید ، وقت باقی مانده را می توانید صرف مطالعه و انجام تکالیف کنید .
بعدش چه کار کنم ؟
چند ساعت وقت لازم دارم ؟
مقدار مطاعه در افراد مختلف فرق دارد . خود شما بهتر از هرکسی می توانید حساب کنید برای درس هایی که علاقه دارید ، برای درس های متوسط و درس هایی که برای تان دشوار هستند و برای مطالعه ی دقیق ، حفظ کردن ، مرور و تمرین و حل مسئله در مجموع چه قدر وقت لازم دارید . مقدار وقت لازم برای آمادگی و انجام تکالیف ، حداقل یک و نیم برابر ساعت های کلاسی است . یعنی اگر 20 ساعت درس دارید حداقل ،30 ساعت مطالعه نیاز دارید . برای آزمون های مهمی مثل کنکور این محاسبه فرق می کند .
اگر وقت کم بیاورم چه کار کنم؟
آیا از برنامه ها و فعالیت های دیگرتان می توانید کم کنید ؟ آیا لازم است در برنامه ی درس خواندن تان تغییری دهید ؟
اگر نتوانم از وقتم استفاده کنم ؟
این مشکل خیلی از بچه هاست . راه های زیادی برای استفاده مفید از وقت هست که به بعضی از آن ها اشاره می شود ، ببینید کدام راه برای شما مناسب تر است ؟ حتما شما هم با روش های دیگر ی آشنا هستید و اگر به طور جدی در این باره فکر کنید راه های بیشتری هم به ذهنتان می رسد .
چه طور از وقت ، بهتر استفاده کنیم ؟
در این جا چند روش برای استفاده بهتر از وقت به شما پیشنهاد می شود . یادتان باشد برای استفاده از هر روشی لازم است به طور منظم و در مدت طولانی از آن استفاده کنید ، تا ببینید چه قدر به دردتان می خورد . بنابراین زود قضاوت نکنید .
بهترین وقت در هر روز
سعی کنید در بهترین وقت هر روز مطالعه کنید . صبح ، بعد از ظهر یا نیمه شب هر موقع که بهترین کارایی را دارید ، مطالعه کنید . این کار به شما کمک می کند تکالیف و درس را بهتر و در وقت کمتری انجام دهید . وقتی حال مطالعه ندارید ، ممکن است تکلیف نیم ساعتی ، دو ساعت طول بکشد .
همیشه جایی ثابت برای مطالعه
وقتی همیشه در جایی ثابتی درس بخوانید راحت تر حواس تان جمع می شود . مطالعه در رختخواب و یا محل خواب اصلا توصیه نمی شود . در این حالت ، ذهن شما معمولا به سراغ خوابیدن می رود و خیلی راحت ده دقیقه چرت زدن تبدیل به خواب دو ساعتی می شود .
اول درس های سخت
بهتر است در بهترین شرایط جسمی و روحی ، اول درس هایی راکه به نظر شما سخت تر هستند ، مطالعه کنید . وقتی کمی خسته هستید ، خواندن درس هایی که علاقه دارید خیلی مشکل نیست (یادتان باشد در خستگی خیلی زیاد ، مطالعه هیچ درسی توصیه نمی شود ). توجه دارید که در این جا ترتیبی پیشنهاد نمی شود . یعنی منظور این نیست که درس سخت را اول و درس آسان را بعد از آن بخوانید . بلکه منظور این است که درس هایی را که به فکر و تمرکز بیشتری نیاز دارند در بهترین شرایط روحی مطالعه کنید .
حواسپرتی ممنوع !
اگر دنبال امروز و فردا کردن و پشت گوش انداختن باشید ، خیلی چیزها به راحتی می تواند حواس شما را پرت کند . در اول این مطلب ، خودتان پنج موردی را که وقت شما را بیشتر تلف می کند نوشتید . کنار گذاشتن کامل حواسپرتی ، مثل هر عادت دیگر ، یکباره خیلی سخت یا غیر ممکن است . سعی کنید در چند هفته ی آینده مقدار حواسپرتی تان را کم کنید . مثلا محل مناسب تری دست و پا کنید . یا از وقت هایی که معمولا تلف می شوند بهتر استفاده کنید .
استفاده از زمان هایی که تلف می شوند
در زندگی روزمره موارد زیادی هست که می توانیم از وقتمان استفاده بیشتر و بهتری کنیم . مثلا در شهر های بزرگ بعضی از بچه ها ممکن است وقت زیادی را صرف رفت و آمد کنند یا در زمان های انتظار ، مثل صف نانوایی یا وارد مشابه دیگر . این ها وقت هایی هستند که می شود کلی اطلاعات حفظ کنیم یا دست کم مرور کنیم . استادی را می شناسم که زمان دانش آموزی تمام کلمات انگلیسی را در همین مواقع حفظ می کرد .
استفاده از کتابخانه
اگر در نزدیکی منزلتان کتابخانه ای سراغ دارید ، بهترین محل برای مطالعه است . محل هایی مثل کتابخانه بسیار مناسب هستند . البته به شرط اینکه پاتوق دوستان نشده باشد .
درس و مدرسی کاری تمام وقت
اگر سعی کنید تاحد امکان به درس و مدرسی به عنوان کار و شغل اصلی تان نگاه کنید ، آن وقت درس خواندن مقدم بر هر کار دیگری خواهد بود .
مثل هر عادت دیگر برای اینکه ببینید این روش ها چه قدر مفید هستند لازم است هر کدام را که می پسندید و مناسب شما هستند انتخاب کنید و در چند هفته ی آینده اجرا کنید . بعد از مدتی تاثیر آن را در پیشرفت درس و مدرسی می بینید .
برنامه ریزی و عادت کردن به آن وقت می برد، و همت و تلاش می خواهد . مدام باید وقت خود را بپایید ، برنامه ی خود را ارزیابی کنید ،آن را اصلاح کنید و اجرای برنامه هایی را که طراحی کرده اید ، جدی بگیرید .
(7 votes, average: 4٫86 out of 5)Loading...
فوق العاده هست مطلب ?????
خیلی ممنونم از لطف و توجه شما
ممنون از مطلب کامل تون
خیلی ممنون از توجهتون