ورود به سایت

ثبت نام در سایت

Registration confirmation will be e-mailed to you.

فراموشی رمز

1 + 11 =

بستن
بستن

مراقبت از بدن در برابر مولتیپل میلوما

مراقبت از بدن در برابر مولتیپل میلوما

۳ روش مراقبت از بدن در برابر مولتیپل میلوما:

بهتر است افرادی که به بیماری مولتیپل میلوما مبتلا هستند، بیشتر مراقب بدنشان باشند.

علاوه بر درمان های متداول استفاده شده برای مولتیپل میلوما، ممکن است برای تسکین دردهای ناشی از این بیماری نیز به مصرف دارو نیاز داشته باشید.

باید برای کاهش تاثیرات بیماری و عوارض جانبی روش های درمانی، از بدن خود در برابر سرطان میلوما مراقبت کنید.

در این بین باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته و سبک زندگی خود را کمی تغییر دهید.

مطالب مرتبط


گام 1 - توجه به علائم و عوارض جانبی

توجه به علائم و عوارض جانبی

در مورد علائم و عوارض جانبی  ناشی از روش های درمانی مولتیپل میلوما با پزشکتان صحبت کنید:

برای مراقبت از بدن در برابر بیماری مولتیپل میلوما باید با برخی علائم آشنا شوید.

به عبارتی علاوه بر درد و علائم خاص این بیماری، ممکن است به عوارض جانبی ناشی از نحوه درمان نیز دچار شوید.

اگر یک نشانه یا عارضه جانبی خاص، برایتان مشکل ساز شده باشد، باید سریعا آن را به پزشک اطلاع دهید.

  • این قبیل مکالمات، مسیر درمانی تعبیه شده را هموار تر می کند.
  • با اینکه بروز دردهای استخوانی در این بیماری یک علامت طبیعی محسوب می شود، زمانی که قسمتی از بدنتان بیش از معمول دچار این درد ها می شود، حتما باید پزشکتان را در جریان قرار دهید. این امر جهت آگاهی از آسیب دیدگی های احتمالی بسیار مهم است.
توجه به علائم و عوارض جانبی

افزایش خستگی و ضعف:

یکی از نشانه های متداول مولتیپل میلوما بروز کم خونی است.

جهت یادگیری نحوه تشخیص کم خونی، به این مقاله مراجعه کنید.

کم خونی منجر به بروز احساس خستگی، ضعف و بی حالی می گردد.

با این حال می توان با مصرف دارو کم خونی را درمان کرد.

اما این امکان نیز وجود دارد که به مرور زمان وضعیت بیمار تشدید گردد.

به عبارت دیگر یکی از روش های مراقبت از بدن در برابر مولتیپل میلوما، توجه به علائم کم خونی است.

  • علاوه بر این که، در آزمایشات زمانبندی شده خود باید آزمایش خون را نیز انجام دهید، باید هر گونه کاهش انرژی و توانایی جسمانی خود را به پزشک گزارش کنید.
توجه به علائم و عوارض جانبی

برای مراقبت از بدن در برابر مولتیپل میلوما باید آب بیشتری مصرف کنید:

سعی کنید روزانه 1.8 الی 2.8 لیتر آب مصرف کنید.

تامین آب مورد نیاز بدن، به تقویت عملکرد کلیه ها کمک می کند.

در نتیجه توانایی فرد در برابر آسیب دیدگی افزایش می یابد.

در بیماری مولتیپل میلوما، وظیفه اصلی کلیه ها دفع پروتئین و کلسیوم های اضافی تولید شده توسط مغز استخوان است.

  • باید روزانه 8 الی 12 لیوان آب بنوشید. افرادی که در غذاخوردن به مشکل برخورد می کنند، باید به این موضوع توجه بیشتری داشته باشند.
  • سعی کنید همیشه یک بطری آب با خودتان همراه داشته باشید. با این کار دیگر آب خوردن را فراموش نمی کنید.
توجه به علائم و عوارض جانبی

مبتلایان مولتیپل میلوما باید مراقب تب و سرما خوردگی باشند:

عفونت برای افرادی که سیستم ایمنی بدنشان به دلیل ابتلا به مولتیپل میلوما ضعیف شده، بسیار خطرناک است.

به همین علت باید هرگاه که به یک بیماری عفونی دچار شدید، تیم پزشکی را در جریان قرار دهید.

از بیماری های عفونی می توان به تب و سرماخوردگی اشاره کرد.

به احتمال زیاد، برای از بین بردن هرچه سریعتر عفونت برایتان آنتی بیوتیک تجویز خواهد شد.

توجه به علائم و عوارض جانبی

در مورد روش های درمانی جدید، تمامی سوالات خود را مطرح کنید:

در صورتی که شما یا پزشکتان، به استفاده از روش های درمانی جدید تمایل داشته باشید، باید در مورد آنها به طور کامل بحث شده و تمامی سوالات ممکن مطرح شود.

سوالات احتمالی که می توانید از پزشکتان بپرسید عبارتند از:

  • فواید احتمالی این روش چیست؟
  • آیا این روش ها عوارض جانبی خاصی دارند که من باید از آنها مطلع شوم؟

گام 2 - خوردن غذاهای سالم جهت مراقبت از بدن در برابر بیماری مولتیپل میلوما

خوردن غذاهای سالم جهت مراقبت از بدن در برابر بیماری مولتیپل میلوما

یکی دیگر از کارهایی که برای مراقبت از بدن در برابر سرطان مولتیپل میلوما ضروری است، اصلاح رژیم غذایی می باشد:

برای آماده سازی رژیم غذایی خود، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

ممکن است در مراحل مختلف بیماری، رژیم غذایی خاصی لازم داشته باشید.

به این دلیل که غذاهای مورد نیاز برای بهبود این بیماری، با غذاهای سالمی که افراد عادی مصرف می کنند، تفاوت دارد.

  • باید در مورد غذاها و مکمل هایی که برای شما ضروری است و زمان استفاده از آنها با متخصص تغذیه صحبت کنید. باید جهت استفاده از مکمل ها، با پزشک خود نیز مشورت کنید.
  • احتمالا باید مصرف پروتئین و کالری را افزایش دهید. برای مثال ممکن است به شما توصیه شود که مصرف تخم مرغ و محصولات لبنی را افزایش دهید.
  • باید میوه ها و سبزیجاتی که فیبر بالایی دارند، مثل سیب و گلابی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. علاوه بر این غلات کامل، آجیل، حبوبات، بروکلی، هویج و کنگر فرنگی برای شما مفید خواهند بود. باید بیشتر سراغ غذاهای آهن دار مثل گوشت کم چرب، لوبیا و سبزیجات برگ دار بروید.
  • در مورد غذاهای ممنوعه نیز اطلاعاتی کسب کنید. مثل گوشت و ماهی خام، تخم مرغ عسلی، غذاهای پاستوریزه نشده، میوه و سبزیجات نشسته.
خوردن غذاهای سالم جهت مراقبت از بدن در برابر بیماری مولتیپل میلوما

یکی از روش های محافظت در برابر مولتیپل میلوما این است که هر وقت گرسنه شدید، غذا بخورید:

بیماران مبتلا به مولتیپل میلوما باید غذا خورده و توان جسمانی خود را بالا نگه دارند.

از آنجایی که بدن باید بافت های آسیب دیده را ترمیم کند، این موضوع در حین درمان اهمیت بیشتری دارد.

متأسفانه غذا خوردن در چنین شرایطی کمی دشوار است.

برای اطمینان از دریافت ویتامین و کالری مورد نیاز، هر وقت گرسنه شدید، باید غذا بخورید.

  • حتما صبحانه بخورید. معمولا صبح ها تمایل به غذا خوردن بیشتر است.
  • در روزهایی که اشتهای چندانی نداشته و نمی توانید غذا بخورید، نوشیدنی های پروتئینی بهترین گزینه برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن می باشند.
  • اگر تنها یکی دو نوع غذا می توانید بخورید، تا جایی که شمکتان جا دارد، از آن غذاها بخورید.
  • اگر نتوانستید به مدت دو روز پیاپی غذا بخورید اصلا نگران نشوید. اما این مشکل را با پزشکتان مطرح کنید.
خوردن غذاهای سالم جهت مراقبت از بدن در برابر بیماری مولتیپل میلوما

در مورد تمام مشکلات تغذیه خود با پزشک صحبت کنید:

روش های استفاده شده برای درمان مولتیپل میلوما عوارض جانبی زیاد و شدیدی به همراه دارند.

از این بین می توان به عدم تمایل به غذا خوردن، اشاره کرد.

ممکن است اشتها و حس چشایی خود را به طور کلی از دست بدهید.

علاوه بر این ممکن است در جویدن یا قورت دادن غذا نیز به مشکل برخورد کنید.

همچنین حالت تهوع و استفراغ یا دیگر مشکلات مربوط به سیستم گوارشی نیز در بیمار مشاهده خواهد شد.

جهت پیروی دقیق از رژیم غذایی توصیه شده، باید تمامی مشکلات مربوط به تغذیه را با پزشکتان در میان بگذارید.

  • برای درمان بی اشتهایی و مشکلات گوارشی، روش های زیادی وجود دارد.
خوردن غذاهای سالم جهت مراقبت از بدن در برابر بیماری مولتیپل میلوما

قبل از آغاز مراحل درمانی، باید یخچالتان را پر کنید:

معمولا تیم درمانی، قبل از هر کاری در مورد بی اشتهایی و ناتوانی در غذا خوردن با بیمار صحبت می کنند.

قبل از شروع درمان، غذاهایی بخرید که می توان آنها را به سرعت آماده کرد.

سعی کنید بیشتر از غذاهایی استفاده کنید، که در عین بی اشتهایی می توانید آنها را بخورید.

  • استفاده از غذاهای یخ زده و غذاهای آماده گزینه های خوبی هستند. بهتر است از هر دو نوع در خانه داشته باشید.
  • غذای مورد علاقه خود را به مقدار زیاد درست کرده و در اندازه های کوچک تک وعده ای بسته بندی کنید.
خوردن غذاهای سالم جهت مراقبت از بدن در برابر بیماری مولتیپل میلوما

از عفونت های احتمالی ناشی از مصرف مواد غذایی غیر بهداشتی مراقبت کنید:

در حین انجام مراحل درمانی، احتمال ابتلا به بیماری های عفونی نیز افزایش می یابد.

از این رو باید در آماده کردن غذاها بسیار مراقب باشید.

از این رو ته مانده غذاها را سریعا در یخچال قرار داده و غذاهای خام را کاملا تمیز بشورید.

قبل و بعد از آماده کردن غذاها، تمام تجهیزات پخت و پز و دستهایتان را بشورید.

باید توجه ویژه ای به بهداشت گوشت داشته باشید.

  • باید برای محصولات گوشتی و دیگر مواد غذایی از تخته جداگانه استفاده کنید. گوشت یخ زده را به آرامی گرم کرده و کامل بپزید. از خوردن غذاهای دریایی خام پرهیز کنید.
  • باید تمام نوشیدنی های شما پاستوریزه باشد. علاوه بر این، از غذاهایی که کهنه شده اند استفاده نکنید. همچنین از غذاهایی که کپک زده آن قابل مصرف است، مثل پنیر، پرهیز کنید.

گام 3 - ایجاد تفریحات سالم

ایجاد تفریحات سالم

از این موقعیت برای افزایش میزان سلامتی خود استفاده کنید:

ابتلا به بیماری مولتیپل میلوما به کلی مسیر زندگی فرد را تغییر می دهد.

با این حال می توانید به سرطان خون طور دیگری نگاه کرده و آن را فرصتی برای ایجاد تغییرات سالم در نظر بگیرید.

اگر برای رژیم غذایی، میزان فعالیت و عوامل دیگری که برای سلامتی شما مفیدند، اهمیت چندانی قائل نیستید، حالا بهترین زمان برای ایجاد تغییرات مثبت می باشد.

  • مراقبت از بدن، علاوه بر احساس خوشایند جسمانی، باعث افزایش سطح خوشحالی شما نیز خواهد شد.

 

ایجاد تفریحات سالم

مصرف دخانیات را ترک کنید:

بهترین تغییراتی که می توان در زندگی اعمال کرد، ترک عادات مضر می باشد.

از این رو در صورت مصرف سیگار، به شما توصیه می کنیم که حتما آن را ترک کنید.

برای کمک به ترک سیگار، منابع و ابزارهای زیادی وجود دارد.

  • می توانید برای سهولت در ترک دخانیات، از اعضای تیم پزشکی خود کمک بگیرید یا به صورت آنلاین روش های ترک سیگار را مطالعه کنید.
ایجاد تفریحات سالم

به طور مرتب ورزش کنید:

نمی توان از فواید بی شمار ورزش  چشم پوشی کرد.

ورزش علاوه بر فواید قلبی عروقی، موجب تقویت بدن شده و به شما کمک می کند وزن مناسبی داشته باشید.

همچنین ورزش کردن باعث افزایش گردش خون شده و می تواند احساس خستگی را کاهش دهد.

  • میزان ورزش مناسب برای هر فرد، به سطح آمادگی جسمانی او بستگی دارد.
  • اگر قبلا اهل ورزش نبودید اما به تازگی قصد آغاز آن را دارید، می توانید با پیاده روی شروع کنید. برای این کار با هر سرعتی که برایتان راحت است و به مدت زمانی که برای شما مناسب است قدم بزنید. سپس هر هفته میزان ورزش های خود را افزایش دهید.
  • در مورد برنامه ورزشی خود با تیم پزشکی صحبت کنید.

به اندازه کافی بخوابید:

خواب کافی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

از این رو بهتر است هر شب به اندازه کافی بخوابید.

میزان خواب مناسب برای بزرگسالان بین 7 الی 9 ساعت است.

دستهایتان را بشورید:

افرادی که به بیماری مولتیپل میلوما مبتلا هستند، توانایی چندانی در دفع بیماری های عفونی ندارند.

بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، دست زدن به غذا یا موقعیت های دیگری که احتمال وجود میکروب های مضر وجود دارد، حتما دست های خود را بشورید.

ایجاد تفریحات سالم

یک سیستم  حمایتی اجتماعی ایجاد کنید:

معمولا سلامت جسمانی افراد به سلامت ذهنی و عاطفی آنها بستگی دارد.

در هنگام بروز بیماری ها، تنش های روزمره و برخورد با افراد مختلف، همچنین مشکلات ناشی از مراحل درمانی، بیش از آنچه که انتظار دارید، شما را ناراحت خواهد کرد.

بهترین راه برای تغییر تمرکز از جنبه های منفی و تنش زای زندگی، ایجاد یک سیستم حمایتی فعال و اجتماعی است.

  • این حمایت را می توان از منابع مختلفی دریافت کرد. دوستان و خانواده حتما تمایل دارند در این راه به شما کمک کنند و شما نیز باید به آنها این اجازه را بدهید.
  • برای مثال می توانید از فردی بخواهید یک روز در میان، هنگام پخت غذا به شما کمک کند یا اینکه کسی را پیدا کنید که دوست دارد در کنارتان ورزش کند.
  • باید در تمامی گروه های اجتماعی به فعالیت های خود ادامه دهید.
ایجاد تفریحات سالم

با یک نفر رو در رو صحبت کنید:

ممکن است صحبت کردن با یک نفر برایتان بسیار مفید باشد.

برای برخی افراد ممکن است این فرد، یک دوست صمیمی یا اعضای خانواده باشد.

برخی دیگر صحبت با یک متخصص روانشناس می تواند آرامش بخش باشد.

علاوه بر این، مشاور می تواند برای مقابله با تنش ها و چالش های احساسی روزمره، پیشنهاداتی ارائه دهد.

 

اطلاعات مطلب

  • پزشکی
  • 114 بازدید
  • blankblankblankblankblank (3 votes, average: 4٫67 out of 5)
    blankLoading...
  • آخرین ویرایش توسط : حامد نمازی - پنج‌شنبه, 14 نوامبر 19, 8:01 ب.ظ

دیدگاه کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بهترین علوم و دانش برای شما گردآوری میشه

آخرین های آیا میدانید

از همه جا براتون مطلب داریم لطفا کلیک کنید

مطالب برگزیده

موضوعات مهم سایت

مطالب محبوب