چگونه با ۶ تکنیک سیگار را ترک کنیم ؟

همه این حقیقت را می دانند که سیگار برای سلامتی مضر است و همچنین به خطراتی که سیگار برای سلامتی دارد آگاه هستند. اما هنوز هم افراد سیگاری را دور و برمان می بینیم. دلیلش چیست؟ پاسخ ساده است، اعتیاد. اعتیاد باعث تباهی است و می تواند یک فرد نرم و خجالتی را به یک فرد عصبانی و بدخو تبدیل کند. کسی که سیگار می کشد می داند که اگر به این کار ادامه دهد کمتر از دیگران عمر می کند، اما باز هم نمی تواند آن را ترک کند و پنهانی به سیگار کشیدن ادامه می دهد و گاهی اوقات پدر و مادر و همسرش را که می خواهند این عادت خطرناک او را محدود کنند، اذیت می کند. این چگونه برای تغییر این عادت به شما کمک کند.